КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО | - 5 КГ - ПРОСТО! | ЯИЧНАЯ ДИЕТА | Снижение Веса Легко

Яичная диета — простая, доступная и, главное, эффективная. И питаться на ней можно не только яйцами. Диетолог рекомендует, как разнообразить рацион на яичной диете, чтобы не тянуло на запрещенные вкусности.

За три дня, в зависимости от изначального веса, вы сможете избавиться от 2 до 5 кг.

Принципы трехдневной яичной диеты для похудения

1. Разделите приёмы пищи на три этапа.
2. Перерыв между приемами пищи должен составлять 4 часа.
3. Съедайте один вид овощей за один прием.
4. Если вы ощущаете сильный голод – пейте зеленый чай с лимоном.

Меню на три дня:

1. 3 яйца (без соли);
2. 1 грейпфрут;
3. Овощной салат (пекинская капуста, морковь, помидоры, огурцы) – в любом количестве;
4. зелёный или чёрный чай, чистая вода (без ограничений), диетические напитки (допускается не более 300 мл в день).

Если диета длится более трёх дней рекомендуется включить мясные продукты в меню.

#диета #яичнаядиета #похудение

Информация дана лишь для ознакомления. Перед началом любой диеты, рекомендуется обратиться к врачу диетологу.

[НатальяСаранина-пф]

Нельзя натощак цитрусовые ни в коем случае.

[СветланаМарина-зи]

Начиная с цитруса это обеспечена язва.

[АнастасияК-лч]

На себе испытано, задерживали зарплату, холодильник пустой, 90 е годы, сидела на квашеной капусте, соседка принесла, хорошо похудела, в юбка влезла, которая была мала

[Ёжиквтумане-дш]

Как там в "Одиноким предоставляется общежитие" говорил Фрунзик: "... утром яишница на обед яишница, а вечером амлет...!" 😂

[МаринаЧаевцева-ом]

Ключевая фраза "до 18" и ФСЁ, больше ничего не нужно 🤗

[Слвян-шд]

Такую лажу написали, попробуйте так 2 дней хватит, весь желудок к черту

[elenavinogradova]

А если проблемы с печенью больше 3-4 яиц в неделю нельзя также как и слив. масла.

[НатальяМирушкина]

Белки и жиры есть обязательно, молочные продукты. Никакой врач такую "диету" не по осоветует

[viktori]

И ко всему этому проходите в день не менее 10 км. А можно и безо всего этого. Фигура по-любому будет обеспечена. После ежедневных 10-ти км пешком 😊

[gulnaranefyodova]

Мой завтрак, кусочек хлеба как моя ладошка. Масло сливочное тоненький кусочек и брынза. Одно яйцо, плюс помидорка и огурец. На обед суп любой без хлеба, на ужин гречка+ мацонька. За три месяца похудела на четыре кг.

[ТамарадавыдовнаСурнина]

спасибо, что живу на земле, многие продукты выращиваю сама, хоть у меня куча болячек, почти все лето буквой зю ничего, хорошая зарядка, и многим советую

[АнтонидаАфанасьевна-ке]

Советую этой "диеты" придерживаться автору😊, только сообщите, когда приходить на компот!😅

[MaryMary-lukf]

Прямо как я едят. Я без диеты так ем. Думаю почему не поправлюсь...оказывается надо есть больше и бананы и картофель и все что запрещено здесь😂только яиц не ем...иногда...хотя полно яиц..

[Елена-ешв]

Дураки, кто ведется на эту бредятину, ешьте тогда когда организм просит, и ешьте то что просит ваш организм, воду так же пейте если вы хотите пить. Не насилуйте и не убивайте свой организм всякой пищевой гадостью и информацией. И проживете долго и без болячек. Прислушивайтесь к своему организму что он хочет и все будет хорошо у вас.

[ЛюбовьШевченко-еы]

КАКИЕ А ЕСЛИ С ЖЕЛУДКОМ И ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ПРОБЛЕМЫ. ПИШИТЕ С ОГОВОРКОЙ.

[EGK]

Ну а если вообще нечего не есть то эта экспресс диета гарантирует еще больше потери веса .

[ОльгаКирюхина-лщ]

Я от такой диеты в обморок падала. Надо было включать мозги😂

[галина-едз]

Цитрусовые натощак нельзя. И худеть резко нельзя. Зачем пишите ерунду всякую.

[ТамарадавыдовнаСурнина]

ем все, но не зло употребляю, а по вашим рекомедациям лучше рот зашить, ем на что хватает мой карман

[Татьяна-пнь]

пишите всякую хрень, лишь получить лайк.