КАК НЕ СКАТИТЬСЯ В ТРЕВОГУ ИЛИ ДЕПРЕССИЮ?😬 #стресс #тревога #депрессия #снятьстресс

КАК НЕ СКАТИТЬСЯ В ТРЕВОГУ ИЛИ ДЕПРЕССИЮ?

😬Витамины группы В играют жизненно важную роль в развитии, поддержании и функционировании мозга, в то время как их серьезный дефицит связан с усилением психологических расстройств.

📉Перекрестное исследование было проведено на 7387 взрослых в возрасте 20-70 лет в рамках популяционного когортного исследования
Более высокое потребление биотина было связано с более низкими шансами депрессии (ОШ 0,71,), тревоги (0,71) и стресса (0,58).

🔃Обнаружена обратная зависимость между B6 и риском стресса (0,50)

⚖️Умеренное потребление тиамина (0,76), ниацина (0,78) и пантотеновой кислоты (0,80) было связаны с меньшей вероятностью беспокойства.

⚖️Кроме того, умеренное потребление фолиевой кислоты было связано с более низкими шансами депрессии (0,78).

🔽Анализ подгрупп, основанный на поле, показал, что потребление биотина с пищей снижает риск депрессии, тревоги и стресса.

👇Это исследование доказывает, что более высокое потребление витаминов группы В с пищей было связано с более низкой распространенностью симптомов депрессии, тревоги и стресса.

#стресс #тревога #депрессия #снятьстресс #добавкиотдепрессии #витаминыгруппыB

[ВікторіяВенедиктова-гя]

Спасибо за содержательные ролики, всегда интересная и полезная информация.

[ElenZy]

Доктор! От вас глаз не оторвать! До чего красив! И огромное благодарю за ваши ценные советы и информацию! Как раз этих витаминов и не хватает !

[МаринаЖиделева]

Напишите список всех витаминов, микроэлементов, трав. И главное как их употреблять, хотябы 1 курс пропишите. Буду очень благодарна.

[ЛарисаГончарова-ун]

КРАСИВЫЙ И ГРАМОТНЫЙ ДОКТОР!!! 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 СМЕЛО МОЖНО В ФОТО МОДЕЛЬНЫЙ БИЗНЕС, ОДНО НЕ МЕШАЕТ ДРУГОМУ!

[neva]

Спасибо большое🌻 приятно вас слушать.
Я тоже интуитивно пью витамины курсами, делаю небольшие перерывы.

[inessaiv]

Ооо спасибо огромное, доктор 🙏 я тоже пью витамины на постоянно основе, ориентируюсь на своё состояние и диагностики ❤️

[allagraf]

Бывают же красивые и умные редкое сочетание

[tamaramed]

орехи с медом черный шоколад😋какао, рыба вот часть витаминов .да изредка витамин группы Б и магний но всеже если правильно питаться и вовремя спать ложится все нам хватает.книги читать надо а не в телефоне залипать и гулять на ночь вставать утром, будет вам счастье.

[Юлия-ксы]

Тему онкологии пожалуйста, если говорите про витамины, озвучивайте какие нельзя❤❤❤

[ОльгаТопольская-йл]

Доброе время суток. Огромное спасибо за информацию 🌄

[СветуляДрагоценная]

Даже захотелось поступить в медицинский университет 🎓! Мне скоро 60. Навязчивая идея теперь стать студентом

[УльянаУжегова-жу]

Да, да, рекомендации витаминов (производители) от вас очень интересуют 👍🙏

[margoisabel]

Совершенно согласна с вами. Принимаю курсами разные витамины и аминокислоты, микроэлементы. Восстановилась после 4 ковид, чтоб его🤬. Мониторю рынок и отзывы тех, кто уже пробовал те или иные марки. В наше время, если хочешь быть здоров, нужно заниматься самообразованием в сфере здоровья. Потому что здоровье людей, к сожалению, никого не волнует. Не считая вас, конечно😊

[Evgeniya-]

Где найти таких врачей? У нас в поликлинике дама работает бывший педагог с большим стажем. Отучилась на менеджера в медицинской организации. Сейчас там работает уже заместителем руководителя. И каково было мое удивление, когда ей звонила женщина и она сказала женщине, чтобы та пропила Витаминчик- ацетилку. У меня глаза на лоб полезли. Вот так и живем😂

[ИринаКонстантинова-гмя]

пожалуйста, сделайте обзор производителей витаминов, что бы не попасть на опасную подделку.🙏

[СветланаАторина-эх]

Я пью комбилипен и нейробион на постоянной основе, не дорого и действенно, посоветовал врач- терапевт( друг семьи), сам пьёт эти витамины

[дораревик]

Спасибо, доктор! Благодаря просмотру Ваших роликов я отказалась от идеи пить рецептурные препарать (в моем случае диагнозов нет, просто переработки, фрустрации, одиночество - но меня гнетет именно постоянное отодвигание моих материальных целей, это то, что зависит от меня)

[annapyzh]

Доктор, рада что Вы мне попались вовремя. Зная свои трудности заказывала курсы уколов группы В у мужа😂 раз в три месяца. В12 Колю курсами + 1 раз в неделю доза - не синтезируется естественно.

[ТатьянаДанилина-щп]

Пила К10 и много чего из витаминов. А также корень лопуха, хафитол для печени и. т. д. К10 пила месяц , успокаивал хорошо. Но. Малейший стресс и всё пошло на смарку. Так что я пришла к выводу, что К10 плохо закрепляет результат, мне кажется, что я получила инсульт.

[_Ewgenia-j_]

дохтар, ты такой красамчик, что я бы на прием ходила бы, да )
да хоть на уколы.... )))