IDEIAS DE CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL | 10 RECEITAS fáceis PINTEREST | Panqueca, Avocado, French Toast

No vídeo de hoje eu vou te ensinar 10 receias saudáveis para o café da manhã.
Se você tem vontade de se alimentar melhor mas não tem ideias do que comer na primeira refeição do dia, esse vídeo vai te ajudar com algumas receitinhas saborosas, fáceis e rápidas pra você conhecer!
Deixe seu like, inscreva-se e comente o que achou das receitas e se você quer a parte 2 com mais receitas matinais! 💖

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♪ Chocolate (Prod. by Lukrembo)

[AestheticGirls]

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[dudanandes]

Oiê :) como ninguém fez, aqui vai:
0:52 pão de queijo de frigideira
1:33 panqueca de banana.
2:12 sorvete de banana
3:08 french toast
3:56 omelete
4:33 mousse abacate
5:05 salada de fruta
5:16 pão com pasta de amendoim
5:46 arocado toast
6:36 iorgute com frutas
;)

[mayumik]

“ideias de café da manhã saudável” e eu indo comer pão e café com um quilo de açúcar👍😍🥰😘

[claraah]

A mds ela sabe mesmo do que agente tá precisando
COMECEI A COMPANHA O CANAL E JA TO AMANDO 💞

[mushroom]

Também tem uma receita bem gostosinha de um biscoito/bolacha

🦋Ingredientes 🦋
- uma banana bem madura
- quatro ou três colheres de sopa cheias de aveia(normalmente uso a de flocos ou a de flocos finos)
- metade de uma maçã bem picadinha(opcional)
- mel(opcional, apenas se quiser deixar mais doce, pode trocar por açúcar ou pasta de amendoim)
- canela(opcional)
- Granola(opcional)
OBS: a quantidade dos ingredientes pode ser mudada caso queria mais ou menos biscoitos/bolachas

🦋 Modo de Preparo 🦋
- antes de tudo ligue o forno e deixe pré aquecer em uma temperatura baixa
- primeiro amasse a banana e misture em um recipiente com os outros ingredientes, a textura final deve ser a de uma massa maleável e um pouco pastosa(coloque a aveia aos poucos, ela incha)
- pegue uma forma qualquer(não precisa untar) e coloque a massa separada em pequenas quantidades( pode ser do formato que quiser, eu costumo pegar uma pequena quantidade com a colher cotar na forma e deixar redondo e um pouco achatado)
- leve a forma ao forno já aquecido e deixe em uma temperatura média por 15 a 30 minutos(o tempo pode variar dependendo do forno) . Retire quando a parte de cima estiver com uma crosta e a parte de baixo levemente douradinha e pronto

O biscoito/bolacha não fica crocante, porém e bem gostoso e lembra o sabor daqueles biscoito comprados no mercado de banana com aveia, entre outros sabores semelhantes

[Karol-ydqn]

Uma boa alternativa também é o mingau de aveia.
Só precisa de leite, aveia e açúcar se vocês preferirem.
Mistura tudo e coloca no fogo até ficar no ponto de mingau e pronto!
Também fica uma delícia com banana ou cacau em pó!

[Valeria-lj]

Vc poderia fazer uma rotina sua, oque acha?? Seria muito legal e interessante ver seu dia!! Eu ia amar!! Quem mais quer??? 🪴🦋🤭

[deborapontes]

Assistir esse vídeo é muito inspirador. A voz, a edição e o conteúdo de qualidade perfeita.
Eu estou querendo mudar minha rotina, deixá-la mais saudável e produtiva, me alimentar melhor e substituir as horas que gasto com celular fazendo outras coisas que vão me dar bons frutos no futuro. Esse conteúdo me ajuda muito, obrigada!! Você é demais.

[gggsqh]

Tava precisando, eu estou começando a tentar ser "aquela garota"(minha melhor versão), é alimentação é essencial pra essa minha nova mudança. Muito obrigada Aesthetic Girl!💜

Edit: Boa sorte para todos questão tentando ser a "melhor versão de si mesmo"!🥰

[hwblaaiss]

Surreal!! Eu fiz uma panqueca de banana e ficou ABSOLUTAMENTE DELICIOSA! Testem, é maravilhosamente deliciosa, Por isso que sou inscrita desse canal maravilhoso! 😍💕

[-mariap.]

Hoje de manhã estava pensando em mudar o meu café da manhã. E você me manda esse vídeo maravilhoso 🤩

[luisa]

Tava precisando nas comidas saudaveis eu nao tenho muitas ideias entao to sempre a comer a mesma coisa .
voçe e´ uma inspiraçao pra mim e pra muitas outras garotas.

[mynkuana]

Muito obrigada pela as suas idéias eu amei muito ainda mas que daqui algumas semanas vou para escola mas vou tentar fazer todas essas, já que estou tentando mudar minha rotina, para uma rotina saudável, tem comidas que já fiz como saladas de frutas que eu sempre amei.😀😊

[sheilasouza]

Obrigada pela receita do sorvete de banana é maravilhoso é deu super certo

[beatrizfariasribeiro]

Eu só como essas coisas de café da manhã Kjskjskjskjskjs tudo é uma delícia, a panqueca feita d banana é a melhor! Nem precisa de por algo em cima, ela já é docinha por si só! Faço um potão desse sorvete, é uma delícia, só q eu coloco creme de leite

[doidxa]

A voz dela é tão relaxante, amo seus videos

[ellbzz]

Sugiro um vídeo sobre cuidados com o cabelo(cacheado, liso e ondulado) ou um vídeo indicando lojas tanto online quanto virtual.
Beijo, amo seus vídeos❤

[Clariib]

Você só pode ler minha mente!! No momento que eu presciso, sem eu procurar esse vídeo aparece como sempre!!! Te amo obrigada

[yasmimkookieb-army]

Oiih, tem como você fazer um vídeo sobre esses tipos de dicas, mas para o almoço, jantar, etc..., ?

[Raissinha]

Acabei de fazer o pão de queijo de frigideira, realmente é muito bom, recomendo !!!