Диетолог рассказал, как правильно есть яблоки с пользой для здоровья

Дерево яблони всегда ассоциировалось у русского народа с плодородием, богатством, добротой, а в некоторых странах Азии есть поверье, что если загадать желание и съесть подряд сорок яблок – оно непременно сбудется. Стоит ли так гнаться за мечтой и как есть яблоки по-научному расскажет диетолог и гастроэнтеролог.
Нурия Дианова – диетолог: «Количество яблок. Это не более чем одно, максимум два яблока в день при отсутствии других фруктов в рационе. Исключительное правило, что не нужно использовать яблоки на ужин, просто это может вызывать брожение и всё-таки набор массы тела. Дальше, не рекомендую, как гастроэнтеролог, есть яблоки натощак, особенно свежие, потому что это сильно стимулирует сокоотделение в желудке. Могут быть даже обострения гастрита иногда какие-то такие симптомы рефлюкса и прочие нюансы».

Официальный сайт:

Социальные сети:

[твойлучшийдруг-ео]

Иногда слушать врачей это себя не уважать.