Как отсрочить старость? Рассказывает эндокринолог

Почему нельзя кефир на ночь? Зачем пить тёплую воду утром? Всегда ли вреден алкоголь? Стоит ли отказываться от сахара? Эндокринолог Зухра Павлова рассказывает о своей работе.

0:00 – Вступление
0:29 – Все проблемы от стресса?
1:51 – Зачем пить тёплую воду?
3:49 – Всегда ли вреден алкоголь?
4:41 – Как питаться, чтобы быть здоровым?
7:01 – Как правильно есть фрукты?
8:13 – Чай и кофе
9:47 – Вегетарианство
10:34 – Ожирение
14:56 – Как понять, что есть проблемы с весом?
15:46 – Блиц
16:46 – Как проходит прием у эндокринолога?
18:18 – Как стала эндокринологом?
19:27 – Профдеформация
20:18 – Надо ли отказываться от сахара?
21:59 – Сахарозаменители
22:48 – Молоко вредно?
25:27 – Как отсрочить старость?
28:30 – Как секс влияет на организм?
29:13 – Витамин D
30:18 – Почему мужчины лысеют?
31:58 – Можно ли вылечить сахарный диабет?
33:15 – Йодная сетка
33:51 – Как улучшить здоровье прямо сейчас?
34:15 – А от чего отказаться?

[rskdrvk]

От какой привычки сложнее всего отказаться?

[gkxsjqm]

Моя бабушка кушала очень мало, была очень подвижная, кушала простые каши на воде, часто готовила окрошку из домашнего кваса, сырые овощи, но очень любила молоко и простоквашу, квашенную капусту, солёные бочковые помидоры, огурцы, арбузы. Прожила 102 года.

[alpacalab]

"Ещё мне не нравится, когда люди что-то смотрят и едят в это время". Я чуть пловом не подавился на этой фразе 🤭

[NataliaVolodina]

Ребята, приседания - это всё. Мне 70, проблемы с сердцем и т.д. Картинка: иду на пргулку, шаркаю, отдуваясь, тяжело. Потом заставила себя, буквально, пинком, присесть 50 раз и пошла легко. Это фантастика. Но без фанатизма. Включаем логику. Сначала по 5-10 приседаний. И растяжка. Каждый день! А то ведь мы все здоровья хотим, но пальцем пошевелить в этом на направлении не хотим. А доктору большое спасибо ❤

[qebujsm]

Как говорила моя бабушка которая прожила96 лет очень лекция п о л ь з и т е л ь н а единственное у нее было лекарство полянь до самой смерти много ходила пешком мало ела рано ложилась спать и рано встовала любила нас бвла позитивна была в своем уме не понимала что значит нервничать бвла глубоко верущим человеком вот такой у нас пример нашей любимой бабушки❤❤❤😂

[yuraalex]

Принимайте это видео две недели по три раза в день, тогда запомните все рекомендации! Спасибо доктор!

[AlinaBaga]

Дизайнер, который оформлял лекцию, человек составляющий вопросы, операторы — вы большие молодцы. Эта лекция доктора гармонично смотрится благодаря вам!

[lvdxxol]

Посмотрела это видео около 3х месяцев назад, открылись глаза на многие вещи и я начала придерживаться нескольких рекомендаций, особенно в части отказа от сахара/жаренного/соков/молока/колбас, пила воду по утрам, сократила чай и кофе во время еды и в целом углеводы типа теста/хлеба/печенья/конфет, по возможности старалась уделять время растяжке по 10-15 мин в день (к сожалению, от никотина и алкоголя не могу отказаться пока). И эти небольшие корректировки питания и привычек дали потрясающий результат! Я сейчас не про "похудение за 2 недели на 30 кг без диет и смс", а про существенное улучшение общего самочувствия, легче ходить, легче дышать, настроение лучше, улучшение состояния кожи и внешнего вида, меньше проблем с пищеварительной системой и т.п. Кто хочет начать что-то менять в лучшую сторону при небольших усилиях, прислушайтесь к советам в этом видео, я очень благодарна обстоятельствам, что оно мне когда-то попалось в ленте❤

[evgeniadynko]

Первый раз вижу такого умного эндокринолога. Умница. Дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни. ❤

[mariabiryukova]

Как эндокринолог с 42 летним стажем КМН полностью согласна с каждым Вашим словом 👍👍👍 Удачи Вам, Коллега⭐️💫⚡️✨💥💥

[ellldarahh]

Нужно больше выпусков с такими чудесными врачами :)

[venerazvezda]

Врач когда говорит видно что думает а нетараторит медицинские термины. Умничка просто человек своего дела. Браво! ❤

[irinavogue]

Больше года, находилась в постоянном стрессе…😢Резко появилась аллергия, врачи не могли определить на что …Закончился стресс -прошла, словно ничего и не было ✨Как важно быть в состоянии-спокойствия и счастья ✨

[daryafedchenko]

Так приятно слушать речь грамотного человека простыми словами . Прям удовольствие ❤

[zqqyftb]

А мы хотим продолжения передачи с Зухрой Павловой, 😢 сколько передачь пересмотрела, но такую качественную подачу материала вижу впервые❤

[ksushafairy]

Почему вы такие дохрена умные, я 30 лет хожу к эндокринологу и кроме «продолжайте пить л-тироксин» вообще ничего не слышала. Просто месяц ждёшь записи и приходишь к ним за двумя словами

[lubov.vladimirovna]

Какая умница! Спасибо за науку! Мне почти 68, еда спасала в тяжёлых жизненных обстоятельствах и ей за это спасибо! После 60 я нереальная красотка, активно занимаюсь внучатами: рисуем, лепим, учим буквы, конструируем, поём и пр. Я математик с университетским образованием, 38 лет в вузе. А теперь!!! Ученики есть, в тч много в тех вузах. Могу уделять время себе! Массаж, бассейн и иногда косметолог. Прислушаюсь к вашим советам и потихоньку буду делать свою жизнь ещё лучше! Низкий поклон Учитель! ❤

[pffigco]

Этот врач ответил практически на все вопросы, которые меня интересовали. Спасибо врачу и команде, которая сделала этот фильм! 👏

[jgwpjfc]

Хочу ещё добавить к своему комментарию! Спасибо художнику или оформитель или режиссёру... за прекрасное и понятное оформление разговора врача! Здорово! Понятно! Стильно!

[xowtiss]

Очень позитивная женщина - врач!
Прямо мотивирует!
К тому же, симпатичная и в прекрасной физ. форме. -- Чем не пример для состоящих это видео???.
Респект ей!!💖