💊 ДИАБЕТ. ДИЕТА. КАКАО, чем полезно при диабете и похудении Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова

❤️ЧЕМ ПОЛЕЗНО КАКАО ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА❓

👉Сегодня мы поговорим о какао и о его пользе для здоровья.

🌱Какао или шоколадное дерево - вечнозеленое тропическое дерево, род Теоброма, семейство Мальвовые. Ягодообразный плод крепится не к ветвям, а непосредственно к стволу дерева.

🌱Родиной какао считается Перу. Для древних племен Южной Америки какао-бобы являлись валютой, а также из них готовили напиток - дальний родственник нынешнему какао. Употребляли этот напиток холодным. В состав напитка входили вода, какао-порошок, маис, ваниль, острый перец и соль.

👉Рассмотрим пищевую ценность какао-порошка.

✔️Калорийность на 100 Гр продукта - 289 ккал, белки - 24,3 гр, жиры - 15 гр, углеводы - 10,2 гр, ГИ - 20.

В 1 чайной ложке без горки содержится около 3 граммов какао-порошка.

В 1 чайной ложке с горкой содержится около 5 граммов какао-порошка.

✅ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ: какао содержит большое количество витаминов: А, Е, В2, В5, В6, В9, РР, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, медь, молибден, фтор, цинк и др.

👉ЧЕМ ПОЛЕЗНО КАКАО:

🔰ПОЛЕЗНО ДЛЯ 🧠 НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ,

🔰УЛУЧШАЕТ НАСТРОЕНИЕ, стабилизирует эмоциональный фон,

🔰УЛУЧШАЕТ СОСТОЯНИЕ КОЖИ, Является природным антиоксидантом (в этом свойстве превосходит яблоки),

🔰УЛУЧШАЕТ ЭНЕРГООБМЕН, повышает работоспособность,

🔰ПОВЫШАЕТ ЛИБИДО, является афродизиаком,

🔰Поддерживает тонус СОСУДов, способствует нормализации давления,

🔰УЛУЧШАЕТ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ тяжелых физических и умственных НАГРУЗОК.

🌱МАСЛО КАКАО широко используется в фармакологии и КОСМЕТОЛОГИИ. Оно служит основой для изготовления свечей, мазей, лекарственных препаратов, кремов, масок.

👉Противопоказания к употреблению какао.
📌Гипервозбудимость;
📌Подагра;
📌Беременность (снижает усвоение кальция);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️При диабете и инсулинорезистентности важно выбирать чистый какао-порошок без сахара (детские какао-напитки с запредельным содержанием сахара по типу “несквика” оставим людям со здоровым углеводным обменом, надирающим вес).

✅Лучше всего употреблять органический какао-порошок без вкусовых добавок из зерен, которые не подвергались химической обработке.

☕️При употреблении какао с молоком учитываем содержание углеводов и жиров в молоке, то есть влияние молока на сахар крови, вес и инсулин- употребляем какао с молоком в первую половину дня во время приёма пищи.

👉 А Вы любите какао?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
⠀⠀⠀⠀⠀
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте

🌐
⠀⠀⠀⠀⠀
Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС И САМОЧУВСТВИЕ В НОРМУ,
⠀⠀⠀⠀⠀
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚

____________________________________________________________

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[qidcewp]

Ольга Михайловна, не уходите со страниц компьютера, таких докторов нет(эндокринологов). Вы умница.

[zwihebh]

Огромное спасибо Вам доктор! Я сама медработник со стажем работы 40 лет. Но!!!! Благодаря вашим рекомендациям всем за 4 месяца снизила вес, а главное сахар крови с 10, 6 до 5, 4 без таблеток!!! А мой эндокринолог сразу мне назначил форксигу и глюкофаж. Спасибо за Ваш профессионализм и что Вы делитесь своими знаниями с Здоровья, огромного счастья, удачи и успехов во Такие доктора как Вы большая редкость в нашей жизни!!!

[СМЕРШ-ок]

Единственный доктор которого я смотрю... Спасибо Оля за грамотную рекомендацию!

[etfuipe]

Как приятно слушать умного врача, с грамотной речью и понятным объяснением для любого человека, спасибо Вам большое!

[pydybdj]

Оля _ дай Бог вам здоровья, чтобы вы нас и дальше лечили и давали нам советы! Спасибо огромное!

[nikolai]

С тех пор, как открыл для себя этот канал, я пребываю в постоянной гармонии, преисполняюсь в познании, а на душе моей покой и умиротворение

[ptppydp]

Дорогая замечательная. Оленька, я Вам так благодарна, что. Вы есть . Мне поставили диагноз — сахарный диабет 2го типа при показателе сахара 6, 27, дали книжечку, а в ней диеты . Просидела целый месяц на диете и пошла к врачу, сдала анализ на сахар, а там повышение сахара— 6, 48, прописали химические таблетки, но я была против и выпросила у врача — только не химия !!!! После моего протеста врач выписала таблетки на травах, называются , , Глебофит´´ . После этого я начала искать советы врачей, и увидела и нашла замечательного доктора и красивую женщину. Теперь, как только свободное время, я читаю и слушаю только. Вас, Оленька . Много полезного нашла в. Ваших видео, сахар сейчас
5, 24. Я Вам очень благодарна, что. Вы есть, пусть. Вас бережёт. Бог и помогает. Вам. С уважением Нина.

[ffgjhsv]

Слушая и выполняя рекомендации Ольги Михайловны сахар с 13 стал от5, 6 а после еды до 7 и все без таблеток. До этого пил метоформин1000 и галвус.

[purisermonisamator]

Спасибо, Ольга! Замечательный КПД высказывания: ни слова лишнего, ни слова не по делу! Позвольте выразить своё восхищение.
Не знаю, насколько эта тема вам близка, но очень бы хотел узнать ваше мнение о статинах: за или против. Буду ждать.

[orpydsh]

Огромное спасибо, сколько не читаю, слушаю самые грамотные, понятные лекции читаете Вы, даже книга американская и та не так понятна, благо дарю Вам, здоровья

[ЖаннаКрумкина]

Умница, Красавица! Голова- Дом советов! Спасибо за ваш труд для народа! Здоровья и благополучия вам!

[verashevchenko]

Олга Михайловна, как всегда восхищаюсь Вами, как преподносите всю информацию, вам просто медаль надо дать, за ваш труд .

[evapolyak]

Доктор с большой буквы! Очень грамотная, Доктор!Спасибо Вам большое!

[xxsqfvs]

Все, что вкусно - то вредно. Сейчас настолько стало популярным быть здоровым, что в Интернете очень много дельных (на мой взгляд) рецептов полезных пития именно, рецептов, подкрепленных фактами и от уважаемых докторов, что, в погоне за здоровьем, я уже скоро перестану есть, ибо я уже только пью почти (и на еду врем не хватает, места в желудке и аппетита))- лимонная вода, чесночная вода, ромашковый чай, чай из листьев суданской розы, куркуму, брусничный морс без сахара, кефир с корицей, кефир с соком петрушки..)))). А всё это принимая, нужно учесть время суток, до, после или во время еды, до или после прием лекарств и пр... Ибо очень хоца жить и быть здоровой!)))

[alexzubenko]

Спасибо таким врачам как Берг и Павлова. Благодаря им глюкоза упала в два раза.

[jlffyxt]

Оленька Михайловна!!! Спасибо Вам за труд!!!

[pbxdmdz]

Человек любит свою работу, все знает в этом плане, молодец, с душой!

[thzxlov]

Такой грамотный доктор так хорошо обьясняет

[yfnhdhd]

Просто замечательный доктор! Была подписана в инстаграмме на нее, но так как инстаграмм прикрыли, вот нашла ее на ютубе! Очень полезные советы и рекомендации, спасибо доктору!

[nataliekozy]

Спасибо. Вопросы можно и не задавать. Все ясно и понятно. Талантливый и красивый врач