👉 Сахарный диабет. Чай и кофе при диабете и инсулинорезистентности? Влияние на сахар крови и вес.

❗️☘️КОФЕ ЧАЙ для компенсации Сахарного диабета

❤️Сегодня мы поговорим о кофе и чае при сахарном диабете.

☕️Натуральный кофе и чай (кофе, сваренный из цельных зёрен, либо кофе молотый, никак не растворимый, чай - качественный листовой) содержат в себе большое количество кофеина.

✅ Именно благодаря кофеину мы чувствует бодрость и прилив сил после употребления этих напитков.

✅ Кофеин увеличивает скорость обмена веществ, иными словами, мы тратим больше энергии (что способствует снижению веса), и «сахара сгорают быстрее», что способствует достижению компенсации сахарного диабета.

✅ По влиянию на развитие сахарного диабета натурального кофе и чая в Америке в 2011 году проводились исследования, и в процессе этих исследований выявилось следующее: применение более 4х чашек натурального кофе или чая в сутки снижают риск развития сахарного диабета второго типа на 56%.

🔰 Поэтому при сахарном диабете, с точки зрения обмена веществ, натуральный чай и кофе идут на благо организму.

✅ Помимо вышеперечисленного, кофеин обладает диуретическим эффектом - способствует выведению лишней жидкости из организма, что благоприятно влияет на людей с отеками и помогает при снижении веса.

📌Помимо диуретического эффекта, кофеин усиливает выведение кальция из организма, поэтому любителям натурального чая и кофе следует восполнять запасы кальция в организме, дабы не прийти к раннему остеопорозу (снижению плотности костной ткани). Так же в качестве источника кальция можно использовать добавление молока/ сливок в кофе (естественно, если Вы переносите лактозу и белки молока).☕️🥛

📌 Если же рассматривать влияние кофеина на артериальное давление, то кофеин его повышает, поэтому пациентам с пониженным давлением кофеин полезен, с повышенным- вреден.

📌 Так же кофеин может умеренно повышать частоту сердечных сокращений (из-за стимуляции симпатической нервной системы), поэтому пациентам с повышенным пульсом и аритмиями - кофеин противопоказан.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉✅ Поэтому отмечайте реакцию Вашего организма на употребление выбранного Вами напитка. Если нет противопоказаний и Вашему организму комфортно, пейте на здоровье!

☕️Если говорить о «полезной и безопасной» дозе натурального кофе и чая в сутки, то здесь все зависит от крепости кофе и чая. Крепкий кофе/чай мы можем себе позволить до 2 порций (чашек) в сутки, слабый - до 5 чашек. Ориентируемся мы всегда на состояние своего организма.

🔸Если же Вы чувствуете дискомфорт после приёма кофе/ чая (желудок беспокоит или взлетает давление), значит не нужно себя насиловать – выбирайте те напитки, которые Вам подходят!

✅ При непереносимости кофе и / или чая пациенты часто выбирают полезные альтернативы данных напитков:
🔰цикорий,
🔰какао,
🔰шиповник,
🔰травяные чаи (естественно, все напитки мы пьём без сахара).

☕️Если же Вы выбираете натуральный кофе и чай, то лучше употреблять данные напитки в первую половину дня, так как именно в это время нам полезны стимуляция организма и увеличение скорости обмена веществ. 🌞
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍵Вечером же, наоборот, организму пора готовиться ко сну, следует замедлять все процессы в организме (можно принимать седативные травяные чаи).🌛

🥤Важно помнить: в кофейнях, для придания дополнительного вкуса кофе и чаю, в них добавляют различные сиропы и вкусовые добавки, содержащие большое количество сахара. А сахар нам вреден, поэтому выбирайте натуральный чай и кофе без сахара и без сладких сиропов!

✅Больше информации о правильном питании при диабете Вас ждёт в школе питания на сайте

👉http://ольгапавлова.рф (раздел обучение).

💚Кушайте вкусно и будьте здоровы!❤️

💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕

____________________________________________________________

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[etwvhyp]

Ольга Михайловна, у меня нет диабета, но при прохождении мед. комиссии выявили высокий сахар в крови. Я могла потерять работу, но две недели я жила по Вашим рекомендациям, слушала, пыталась вникнуть в детали. Хочу сказать Вам огромное спасибо! Я прошла мед.комиссию! При повторном заборе крови, сахар оказался в норме, но Ваши уроки я намерена применять и дальше. Я стала лучше себя чувствовать, появилась легкость в теле, движениях. Вы такая умница! Огромное Вам, еще раз, спасибо!

[lxoueks]

я в восторге, у вас изумительный педагогический дар, вы всё обьясняете доступным языком просто и понятно и кратко, браво, и к тому же прекрасное знание своей профессии образует прекрасного специалиста

[sjhsrtj]

Ольга Михайловна, Бог наградил Вас талантом спасать людей.
Храни Вас Господь!

[allaserbul]

Умничка! Можно Вас слушать и слушать. Вот это настоящий врач. Счастливые люди, которые у Вас лечатся.🙏Чтоб Вы сами были долго, долго здоровы.

[kfrhhue]

Дорогая Ольга, благодаря Вам я живу, я дышу и радуюсь солнцу, сахар в норме! Спасибо Вам огромное!!!

[qtyudwv]

Здравствуйте дорогие мои! В этом видео я расскажу о самых распространенных напитках - ЧАЙ и КОФЕ. Польза и вред при сахарном диабете? Как влияет кофеин на уровень сахара в крови и вес? В описании под видео есть дополнительная информация, не забывайте с ней так же ознакомиться. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайк и пишите комментарий под видео, этим Вы поддерживаете канал и ускоряете появление новых видео. Приглашайте ваших друзей к нам и делитесь ссылками на видео в социальных сетях. Здоровья, красоты и счастья Вам!

[rdqskri]

Я ВАС СЛУШАЮ ПО 5-6 РАЗА НЕЗНАЮ КАК БЛАГОДАРИТ ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ 💐💐💐

[wqwbnxg]

Оля я вам очень благодарен, за каждую вашу лекцию, людям этого объяснения, очень не хватает, в кабинетах врачей, этого не услышать.

[wovltdk]

Как только у меня возникают вопросы по диабету, я захожу к Вам. Мне понятно всё. И я благодарю Вас за труд.

[Osen]

Спасибо огромное, это точно меня волновало, я ведь спокойно пью кофе с сахарозаменителем и думала я защищена...увы.И ещё не стесняйтесь напоминать про лайк, иногда прослушаешь и вся в переосмыслении забываешь поставить.Доктор вам здоровья и всех благ и всем вашим близким!!!

[hlallseidova]

Какая достоверная и приятная, одно удовольствия её слушать, умница, приятно

[lwgcebt]

Уважаемая Ольга Михайловна, благодарю Вас за компетентность, умение все доступно и сжато объяснить и за любовь к людям! Здоровья Вам, родным и близким !

[qvgpdsc]

По вашим советам снизила сахар с 18 до 8.Если раньше увидела бы вас, то не довела себя до этого состояния.А сколько людей не имеют интернета!Слушают своих докторов!Низкий поклон Вам!!!

[xozbmde]

Как всегда кратко и лаконично. Спасибо вам большое за то, что делитесь с нами вашими знаниями.

[tgrgltz]

Какое удовольствие и польза слушать Вас!!! Берегите себя!!! 🙂🙂

[lora]

Все ясно и понятно. Спасибо Ольга Михайловна. Очень интересная информация. Здоровья всей вашей семье!

[wdpbbfl]

Ольга Михайловна!!! Не давно увидела Ваш канал. Сколько было радости для меня диабетика ( 2 типа) Сразу подписалась!!! Вы так хорошо все объясняете … хочется слушать и корректировать своё питание!!! И даже не страшно с этим жить… нет страха. Спасибо Вам ещё раз!!!

[xikwgyg]

Ольга, совсем недавно наткнулась на ваш канал! Это просто чудо! Всё понятно и грамотно объясняете, даже уверенность в завтрашнем дне появилась! Удачи Вам, развития Вашему каналу! Продолжайте это богоугодное дело!

[galyanikishina]

Дорогой доктор!!! Низко кланяюсь. Как много диабетики не знали!!! Вы пример всем врачам!!!

[lanakifiak]

Спасибо вам, нам очень повезло, что нашли ваши видео. И очень была удивлена, что вы еще успеваете отвечать на наши вопросы!! Ставлю большой лайк!!!👍👍👍👍👍