💊 Сахарный диабет. Диета Финики - можно ли при диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.

❤️ ПОЛЕЗНЫ ЛИ ФИНИКИ ПРИ ДИАБЕТЕ❓-часто на приеме слышу этот вопрос.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня речь пойдет о финиках.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌴В продаже чаще всего мы видим СУШЕНЫЕ ФИНИКИ, также для придания дополнительной сладости финики МОГУТ ВЫМАЧИВАТЬСЯ В САХАРНОМ СИРОПЕ. Употреблять вымоченные в сахаре финики вредно из-за колоссального содержания сахара.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Пищевая ценность 100 гр фиников.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Калорийность - 292 ккал, белки - 2,5 гр, жиры - 0,5 гр, углеводы - 69,2 гр, ❗️ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ❗️ВЫСОКИЙ- 70.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Витаминно-минеральный состав фиников: витамины группы В, Е, Н, К, РР, калий, кальций, кремний, магний, натрий, фосфор, железо, йод, кобальт, марганец , медь, молибден, селен, хром, цинк.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства фиников.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшают работу кишечника-стимулируют перистальтику, улучшают обмен веществ;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Способствуют повышению иммунитета, профилактике авитаминоза, анемии, улучшают работу нервной системы;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Калий, магний в составе фиников полезны для работы сердечно-сосудистой системы, кальций, фосфор - для опорно-двигательного аппарата.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Суточная норма употребления фиников для поддержания здоровья - 3-4 шт в день.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗Высокий гликемический индекс и калорийность заставляют нас ОГРАНИЧИВАТЬ ФИНИКИ ПРИ ДИАБЕТЕ и ОЖИРЕНИИ - употребляем их не чаще 1 раза в неделю в утренние часы после основного приёма пищи.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы ЛЮБИТЕ ФИНИКИ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚

____________________________________________________________

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀

[НатальяЧерноус-хъ]

Ольга Михаиловна! Добрый день, совершенно без лести, вы просто спаситель нации. Народ у нас абсолютно безграмотен в этой проблеме, потому что ни один эндокринолог даже в платных центрах не даёт столько информации, не говоря о поликлиниках. Огромное вам Спасибо от всех нас болящих, за грамотные, полезные советы, за вашу понятную четкую речь! Вам тоже здоровья и успеха в жизни.

[vzpxdhj]

Уважаемый доктор! Огромное спасибо за просвещение! Я обратила внимание, что Вы всем стараетесь ответить. Это дорогого стоит.

[ГалинаМезенцева-лщ]

Какая врач умница! Спасибо Ольга Михайловна!!!

[НадеждаХабарова-нл]

Ольга Михайловна! Спасибо Вам за информацию. Очень приятно Вас слушать и применять в нашу жизнь все Ваши советы, и справляться с сахарами

[ВячеславЧерников-цо]

ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА, СПАСИБО ВАМ, ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!ВСЕГДА ДОХОДЧИВО И ПОНЯТНО!
ОБОЖАЮ ВАС СЛУШАТЬ И СМОТРЕТЬ!
СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД!💕💕💕

[ЕвгенияБорданова]

Ольга Михайловна какая вы молодец, всё просто и понятно

[johnsergeich]

Регулярно просматриваю видео, которые Вы выкладываете. Спасибо Вам огромное за полезную информацию! Особенно ценно, что Вы подробнейшим образом рассказываете про разные виды продуктов, и о их влиянии на диабет. Еще раз СПАСИБО Вам за Ваш труд.

[ГалинаВологжанина-тл]

Ольга Михайловна, спасибо! Здоровья Вам и счастья!!! ❤️❤️❤️

[РаисаКонева-тм]

Классно, все понятно. Финики страшно любила, но давно не употребляю и за диабета. Лучше наверно не есть, но поняла иногда буду по 2 штуки съедать. Спасибо за информацию. С Новым годом, Вам любимой быть, всегда красивой, удивительной и счастливой.

[ЗЕВСГРОМОВЕРЖЕЦ-эж]

ЗДРАСТВУЙТЕ ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА СПАСИБО ВАМ ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ МЫ ВСЕГДА РАДЫ ВАМ ВЫ НАШЕ СОЛНЫШКО ЗАКАТЕ ДНЯ

[АбдусаламАлиев-вб]

С тех пор как за болел с д вы лучший врач .

[ВераКарачун-йы]

Ольга Михайловна, доброе утро! Каждый день слушаю Вас! Вы у меня как настольная книга! Спасибо за прекрасные советы ! Хоть я на двух таблетках - Джардинс и Инкресинк, но советы от Вас мне очень помогают!

[НинаХаенко]

Огромное спасибо за видео. Очень нужный канал. Поздравляю вас со старым новым годом. Здоровья вам и вашей семье.

[ГалинаБанникова-ыц]

Очень люблю финики, спасибо за тему, ем после еды 3-4 финика маленьких и сахар не сильно реагирует. Благодарю!

[ТамараИльина-кв]

Дорогая Ольга Михайловна, спасибо, что рассказали про финики, теперь знать будем, сколько и когда их кушать.Вы, кроме того, что умница, так еще и красавица!👍🤗

[ТатьянаНиколаева-им]

Ольга Михайловна вчера поставили диабет.Я в панике!Хорошо что наткнулась на ваши видео.Вы спасительница.Благодарю

[ОльгаГорбань-нк]

Спасибо за информацию!!! Лучше финики не употреблять, очень сладкие!!!

[ВалентинаМаксакова-юн]

Спасибо большое, Ольга Михайловна, видео полезное, я финики не очень люблю, сладкие очень,
иногда употребляла, со Старым Новым Годом, здоровья, и всех благ земных вам и вашей семье!!!

[СветланаАнкудинова-цч]

очень рада что я все правильно с финиками делаю 1-2 шт утром с кофе и все!

[Патриот-зь]

Олечка, я очень часто смотрю ваши ролики.Посмотрев Ваши ролики и врачам не надо задавать много вопросов. Я то думал финиках есть клетчатка и сахар в крови поднимается медленно, тем более утром принимаю 50 мг. галвуса, а на ночь таб. галвуса и глюкофаж 1000, надеясь что таблетки помогут мне поддерживать сахар более менее в норме. Теперь понял, что делал большую ошибку. Буду прощаться фиником навсегда. Это мне не нужно. Может быть мой плохой опыт кому то пригодиться.
А Вам большой ЛАЙК!!! 👍