Как я снизил сахар с 9 до 4,8 за 2 недели при сахарном диабете

Основа
Привет! Я люблю заказывать товары на iHerb.
Удачных покупок!

Телефоны Школы диабета Доктора Ко:
[phone]
[phone]

Группы в социальных сетях:

/Лечение диабета, диабет в казахстане, диета при диабете/

Музыка в видео:
Автор: Nicolai Heidlas Music
Композиция: 'TAKE THE CHANCE' - Upbeat Motivational Pop Background Music

Видео

[vladful]

Повышенный сахар (до 11 натощак) обнаружил при сдаче анализа на кровь. Давление начало подскакивать. Эндокринолог прописал Метформин 500 утром 1000 вечером, а также безуглеводную диету. Отказался от сахара, варенья и прочих сладостей полностью (хотя и раньше я им не баловался). Поставил под запрет белый хлеб, пирожные торты, и прочую сдобу. Хлеб употреблял только отрубной, и ржаные отруби в малом количестве. Отказался от макарон и риса в первый месяц диеты. Потом начал добавлять в рацион цельнозерновые макароны понемногу, а также гречневые, а еще нашел с добавлением топинамбура (гадость несусветная, со второго приема отказался от него)) ) хлеб при этом не ел. Овощное рагу. Гречка. Ячневая каша, Чечевица в супе. Утром ел одно-два яйца, немного мяса и творог. Обязательно лук и чеснок прочую зелень в течении дня. Картошку добавлял в суп в небольшом количестве - в виде отдельного блюда не ел. Вместо сахара добавлял в творог стевию (есть такой сахарозаменитель) немного. Отщипывал иногда крошку горького шоколада. Каждый день заваривал в термосе черноплодную рябину пополам с шиповником. Пил по утрам.. Чай пил в основном зеленый вечером.
Мясо: Говядина, курятина, индюшатина, в отварном и запеченном виде, от жареного отказался. Отказался от свинины, от сала, копченостей, колбасы в любом виде. Сыр брал низкой жирности. Масло кукурузное мизерное количество.
Алкоголь не употреблял вообще. Курить слава богу бросил давно.

Первые две недели лихорадило прилично. Тошнота. Отрыжка. Метеоризм, и прочие желудочно-кишечные прелести. ))) Подавлненное настроение. Есть не хотелось совсем. Пищу иногда запихивал чуть ли не силой. Снизил вечернюю дозу метформина с 1000 до 500, да так и оставил.
В конце третьей недели стало полегче. Появился аппетит. Желудочно-кишечные прелести поутихли). Общее состояние улучшилось, даже можно сказать эйфория какая появилось, легкость в движениях (прошу заметить ничего кроме метформина не употреблял)) ).
Вес в первые три недели не замерял, не было весов. Ну думаю по 2 килограмма в неделю у меня улетало. На втором месяце в неделю у меня уходило по килограмму, весы к тому времени появились.
Давление снизилось до 130/85 в среднем. Но иногда было до 140.

По рекомендации врача вел дневник по измерению сахара, три месяца:
Шесть раз в неделю натощак, утром и через 2 часа после еды.
Один раз в неделю. Полный профиль. 4 раза в день до и после еды.
Полосок сжег немеренно.

Физическая нагрузка: Утром легкая гимнастика, и 30-40 отжиманий.
Вечером аналогично.
Два-три раза в день работа с гантелями.
А также каждый день ходил не меньше часа, по возможности.

Итог всего вышесказанного:
Сахар снизился с 11 до 5, 2-5, 5 по глюкометру.
Давление снизилось с 155/90 в среднем
до 130/85 в среднем.
Вес сбросил со 100 кг до 85.

Никаких препаратов вышеупомянутого доктора я не употреблял, и не собираюсь. Денег жалко и времени потерянного.
Более того собираюсь временно отказаться от метформина, и посмотреть на динамику. Врач одобрила. Замер глюкометром два раза в неделю.
Диету оставил. Но сделал небольшие послабления.
И еще постоянно внушал себе что никакого диабета у меня нет )).
 ПОКА ВСЕ. ДАЛЬШЕ ВИДНО БУДЕТ.

[КаринаФедченко-жл]

Я диабетик сахар около 9 с утра
Ни чего не принимала и ела что хотела на протяжении 30 лет.Чувствовала себя нормально.Но со временем располнела и решила к лету похудеть.Купила диету на месяц и стала делать физические упражнения.В диету входили овощи, мяса, рыба, грибы И так далее
Исключила сахар и газировку.хоть с утра пила кофе с сахаром.
Цель была скинуть килограммы, а о сахаре я даже и не думала.
И за месяц я скинула 7 кг и сахар больше 5, 5 не было
Так что надо меньше жрать и делать зарядку и все будет хорошо
Стоит начать пить таблетки и будем от них всю жизнь зависимы
Всем здоровья

[ВалентинаГеннадьевна-ьм]

Моя мама прожила 91 год. Диабет 2 го типа. Диету ни какую не соблюдала, таблетки очень долго не пола, но как то попала в больницу в стационар и врач ее убедил, что надо пить таблетки. Стала пить сиофор 1000.И все время меня ругала, что я ее заставляю пить их, говорила, что хуже себя стала чувствовать, а я настаивала. Я сделала для себя вывод, что я была не права. На травах она себя на много лучше себя чувствовала. Не всегда надо идти на поводу врачей, нужно прислушиваться к своему организму, он подскажет, что нужно, а что нет. Всем здоровья и мира над головой.

[Ermakfirs]

Тот случай, когда комментарии интересней и информационней самого видео.

[ЕвгенияЯрмухина]

Я не верю в лекарство из интернета, у меня тоже сахарный диабет 2типа, сахар в крови был 12ммоль/л. наладила питание, перешла на 3х разовое и не каких перекусов ем строго по часам, последний прием за 3-4 часа до сна, на ужин много свежего салата до 500гр и белок в основном рыба, курица, индейка, но не яйца и не молочка (в последней очень высокий инсулиновый индекс с диаьетом молочку есть лучше в первой половине дня)а вот на завтрак я могу есть выпечку(творожную запеканку, сырники, рецептов много)2раза в неделю, 2раза омлет с овощами из духовки, каши с орехами и с маслом, слабосоленую красную рыбу с кусочком черного хлеба или взбитый творог, с утра пью или кофе или чай больше кроме воды в течении дня не чего не пью, конечно углеводы прикрываю белками и жирами, спать ложится во время в 22часа в люлю. И не жрать то что что производится не дома я имею виду полуфабрикаты. Сковородку я убрала в дальний ящик только пользуюсь духовкой, мультеваркой вообщим тушим, варим, запекаемТеперь сахар у меня не более 5, 9ммоль/л. И вес уменьшился пока на 11кг. Лекарство уменьшел эндокринолог диабетон вообще убрал, (а уже хотел подключать инсулин). Вывод наладить питание, спать ложится во время, бассейн, ходьба и будет вам счастье. Диабет это не приговор. Забыла про обед ем супы на основе круп без картошки такие как например суп"Турецкая невеста", объем тарелки 500гр с кусочкам мяса или 20гр сухариком, суп варю на 3дня. Борщ можно варить на фосоли вместо картошки.

[SSB]

Этот тип совсем не похож на диабетика. Скорее рекламирует препараты и получает хорошие доходы. Полнейший лохотрон и развод! А всем диабетикам желаю долгих лет жизни. Главное изменить образ жизни, соблюдать диету, быть активным и
и верить в себя. Всем здоровья и успехов.

[ОльгаПетрова-ткк]

НЕСКОЛЬКО РАЗ ПОСЛУШАЛА, ТАК И НЕ ПОНЕЛА КАКОЙ ПРЕПАРАТ ВАМ НАЗНАЧИЛИ

[ГульмираНаурзина]

Каждый сахарник знает, можно сидеть на диете, пить лекарство. Но главное стресс. И все летит к чертям.

[IdaBeck]

АЛЕКСЕЙ!Вы очень бледный для человека с сахаром 4, 8.Я не верю в такие чудеса, у меня 20 лет сахарный диабет и живу в ГЕРМАНИИ и таких чудес не встречала.НЕВЕРОЯТНО!!!

[iji]

Скрещенные на груди руки - верный признак закрытости и неуверенности в том, что говорит человек.

[ВиталийШевченко-сй]

СД 2 типа лечится только одним единственным способом: Это потребление калорий меньше, чем расхо, д. Расход калорий больше, чем потребление .

[ЖомболотЖапаркулов]

Мешки под глазами, лишний вес, болезненный вид. Скорейшего выздоровления!

[ГульжаухарАбдукаримова-др]

Как не стыдно обнадеживать больных людей- совсем стыд потеряли из-за жажды наживы, а ведь наивные люди которые поверят и отдадут последнее, особенно старики-они как дети.

[innaurbanaeva]

На 80 кг явно не выглядит, судя по внешности кг на 120.

[ВалентинаГеннадьевна-ьм]

Самое главное отказаться от мучного и сладкого ( это очень трудно), от риса и картошки.

[Светлана-жрб]

Надо не сахар лечить, а заболевание! Профессор Шмуэль Левит так говорит-послушай его! Браво ему!

[ВалентинаК-фш]

Конечно, лохотрон! Реклама очередная! Таких в интернете тьма!

[МарияТеремчук-щг]

Как только он сказал что заказал через интернет, все стало ясно. ЛОХОВ ИЩУТ.

[ЛюдмилаАкимкина-хщ]

У всех всё по-разному. Стаж СД 2 20 лет, но невозможно даже к своему организму подстроиться раз и навсегда. Скачаи сахара зависят от всего. От еды, от физ нагрузки, от настроения, от погоды, от каких-то новостей, от расстройства, от какой-то встречи или расставания, от тоски т. д. Как этого избежать. ?И какой бы не был контроль, организмв по фиг. Иногда от радости может подняться, а в другой раз от радости гиповать. Как с этим ьыть? Как советовать кому-то, если к своему организму не можешь подстроиться.

[ХыдырметКосе]

Ролик пустая болтовня.
Если вас интересует вопрос снижения сахара в крови, прочитайте комментарии. Там есть дельные советы от больных диабетом.
Желаю вам удачи, успехов и счастья! Крепкого здоровья вам!
Не болейте.