Knieschmerzen vorne beim Sitzen (Sofort besser mit diesem Trick)

😑Beim Sitzen sind die Knie meist ständig gebeugt. Dadurch kommt es zu einer verstärkten Spannung oberhalb der Kniescheibe.

⚡Hast du also dort schon eine Reizung durch zum Beispiel eine verkürzte Muskulatur des Oberschenkels, dann fängt es nach einer Weile an dort zu ziehen oder brennen.

✅Die Lösung ist recht simpel wie auch effektiv. Strecke einfach regelmäßig dein Bein aus beim Sitzen. Damit nimmst du die Spannung von der Kniescheibe und die Beschwerden dürften dadurch gelöst werden.

⬇️Hast du das jemals probiert? Schreib mir gerne unters Video

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Ich helfe Dir dabei Rückenschmerzen mit besserer Körperhaltung selbst zu behandeln, ohne Schmerzmittel oder langwierigen Therpien.

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[kirovr]

Ja, und wie kriegt man sie langfristig weg?

Dass das Bein ausstrecken hilft merkt man ja von selber.