Allenamento Intenso Per Addominali E Core Stability

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Allenamento veloce e impegnativo con esercizi per gli addominali e core stability.

In questo allenamento alterniamo diverse varianti di esercizi per gli addominali e alcune varianti di plank.

L’allenamento è breve ma permette una profonda stimolazione muscolare di tutta la zona centrale del corpo.

Allenare addominali e core stability ci aiuta a migliorare le performance negli allenamenti dove è richiesta forza, velocità, coordinazione e controllo del corpo.

Gli esercizi di questo workout hanno tempi crescenti, iniziamo con 20 secondi e saliamo velocemente fino a 60 secondi

[rosaesposito]

Mi alleno con voi quasi tutti i giorni. GRAZIE siete bravissimi 😘

[katiamantovan]

Grazie perché siete veramente bravi anche a spiegare gli esercizi complimenti

[silviasilvia]

Ottimi esercizi per chi come me ha poco tempo da dedicare alla palestra. Grazie👍

[alestonata]

Bello concentrato, si lavora benissimo!!!! 💪💪💪

[jessicaf.]

Se fatti bene.. con giusto respiro e giusta postura.. questi esercizi possono essere il vero segreto per avere un buon addome e una piacevole sensazione ;)

[cristianaancacote]

Ciao siete bravissimi sto facendo i vostri allenamenti da tempo e i risultati si vedono, una domanda quale sono gli esercizi più intensi per gli addominali?

[michelebayebane]

Bravissimi; volevo chiedervi se esiste anche un applicazione per telefoni con i vostri allenamenti e poi volevo chiedere se gli esercizi base li può fare anche una signora di 60 per dimagrire

[serenaantony]

ho 14 anni, e ho qualche rotolo.. vorrei avere una pancia piatta ma non so se questi esercizi sono davvero così efficaci, mi confermate che il risultato finale è buono?