Plank E Addominali: Esercizi Per Rinforzare Il Core e Tonificare L'Addome

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Allenamento completo per allenare la zona centrale del corpo con esercizi impegnativi, della durata di 20 minuti.

Faremo varianti plank e addominali per lavorare tutta la fascia addominale come il retto addominale , obliqui, muscoli lombari e stabilizzatori.

Questo allenamento è completo di riscaldamento iniziale e stretching finale.
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[Fixfit]

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Ogni programma ti fornirà una precisa tabella settimanale da seguire per ottenere risultati costanti e restare motivata/o.
😘 Buon Allenamento!

[sergiobaldassini]

74 anni....Mi piego ma non mi spezzo. Esercizi magnifici. Grazie di tutto!!

[francescorossi]

Un altro piccolo passo verso il raggiungimento della tanto agognata 🐢 "Tartaruga addominale".
Ancora sono lontano, ma "ci stiamo lavorando" 😉... E grazie ad allenamenti come questo ho intento migliorato la mia postura di conseguenza la Qualità della Vita.
Vi ringrazio Tantissimo.🙏

[aluc]

questi allenamenti sono un dono meraviglioso! Vedere i miei progressi è bellissimo! Grazie ❤🎉

[jessicaruta_]

Buongiorno, grazie mille! Io non vado molto d’accordo con queste cose (sono magra e in forma, ma sull’addome non riesco mai a lavorarci come vorrei), ma questo l’ho appena provato ed è uno dei migliori video in circolazione 😄

[mariacristinamulas]

Grazie al COVID ho iniziato e continuo perché ho la palestra a casa, ( bottiglie di plastica, elastico e costanza)😂😂😂E grazie per la vostra professionalità..🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[margheritafasiol]

Ottimo allenamento, breve e intenso. Ottimo per la mia pausa pranzo.

[ileniabastianello]

Sicuramente non avrò mai la tartaruga, però sul mio epitaffio potranno scrivere che ce l'ho messa 💪💪💪🔝🔝

[lucianaformisano]

Buongiorno bellissimo l'addome mi piace ❤vamos 🎉

[pinocampobello]

Finito adesso dopo 11 ore di lavoro.bellissimo stanco ma ce lo fatta..quando non si ha voglia x la stanchezza e propio in quel momento che bisogna allenarsi e non ascoltare quella voce maledetta 😀🤗

[janettetortorici]

Oggi comincio questo allenamento sembra ottimo!!!

[eleonoracirillo]

💯💯💯💯💯💯 sempre in forma💪💪💪 Grazie infinite ❤❤❤ Vamos 😘

[maurobaldi]

Complimenti, siete bravissimi. Spero un giorno di incontrarvi per esprimervi di persona la mia gratitudine e simpatia.

[enricoagnello]

Una bella sequenza pper l'addome, davvero massacrante ❤

[Luciacossu-fo]

intenso e divertente....perchè a noi ci piacciono i

[alessiapappada]

tu non lo sai ma sei il mio personal trainer 🤣🤣grazie

[sandragroppa]

Ottimo esercizio per le 5 del mattino...Vamos😅

[BatFede]

Thiago hai mai fatto un video addome + plank e magari anche core di livello resistance o superiore?

[Pocinoci]

Buongiorno volevo sapere se questi esercizi vanno bene anche per diastasi addominale
Grazie

[stefanoriva]

Grazie dell'allenamento! Ma una domanda: se questo ha un'intensità di 4/13, com'è quello da 13/13???