ADDOMINALI? Come DISEGNARLI (unico modo per averli) #workout

[Beps]

Sei un grande, grazie per tutti questi spunti e consigli, e non smettere ti prego

[BeppeFacchetti]

sei una forza della natura e la tua posività e contagiosa complimenti

[RosellaTavecchio]

Sei sempre molto simpatico e sei molto in gamba, grazie per i tuoi consigli e per la "grinta " che trasmetti!

[danielecampanari]

Il sotto fondo delle bizzarre avventure di JoJo stardust crusaders 🗿

[alessandropaladino]

Sei un grande Marco fonte di ispirazione 🎉

[lorenzoserra]

" Cittu'" grande !!! Ora ho capito di dove sei e ti seguirò con più interesse !!

[AlexO_ADP]

Ho usato un'app che suggeriva ESATTAMENTE questi stessi esercizi: straordinari, grazie per la conferma, Markour.

[paolettopisciaaletto]

Sei un grande mi piace il messaggio che vuoi divulgare Co i tuoi video

[StellaTufarelli-mq]

l'ho appena finito di fare 😁 grazie mille

[Angyyyyy]

A parte le sospensioni, sono gli stessi esercizi che faccio e in 2 settimane sto vedendo già risultati!

[adrianocorbucci]

All inizio pensavo fossi un semplice esibizionista. Adesso inizi a starmi simpatico.

[antoniofulvi]

Ciao. Per favore spiegheresti la " funzione Core"? Potresti fare un video spiegando le varie tipo di funzioni che si attivano in base al tipo di esercizi?

[annasanco]

Io ti do tantissimissomi like xke sei tantissimisimo simpatico!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[laMartuz-thestrangerone]

✨Oppure è il freddo che si abitua a me😏✨

[marrunchiaro]

Ogni persona è dotata di memoria muscolare e facendo spesso questi esercizi i risultati sono ben visibili. Ho appena finito una sessione da 4 ripetizioni anziché 5 e dove dire che sono distruttivi anche se sei allenato!

[mariochecco]

Sei troppo simpatico, grazie dei consigli,

[francorossini]

Markour ti trovo molto preparato e questa la cosa più importante. per l'esercizio dinamico ho l'alluce valgo e non posso farlo, con cosa lo sostituisco?? Grazieee🙏

[francescobronzi]

Non comprendo però perché continui ad omettere tutto sul freddo.
Perché di questa pratica ne vuoi nascondere i dettagli anziché condividerne tutti i segreti come fai in maniera davvero apprezzabile con tutto il resto??

[MsMarcozeta]

ciao....scusa se ti disturbo. questo workout quante volte a settimana? grazie molte.Marco

[antoniocortese]

Falli e cittu 😂😂😂 grandeee vai speciale