КАК по-настоящему УВЕЛИЧИТЬ РОСТ (от 7 см в год)

Исследования из видео:

- Как увеличить рост
- Увеличение роста

[aaron_]

В 16 лет, рост был 168, а к 18 годам стал 179см. Я пил разные витамины, бегал, катался на велосипеде, начал увлекаться брусьями и турниками, воостановил режим сна, то есть спал, как положено по 7-8 часов. Начал правильно питаться, увеличил количество белка в день. Убрал все плохие привычки из своей жизни. В общем, увеличить рост можно, а вот настолько это уже зависит от вас. Не нужно переживать, вот у меня отец ростом 165, а мама 156, а я 179. Так что трудитесь и как минимум прибавите к росту 5см

[heczyakubov]

Полезная инфа, но многие путают кое-что. Во-первых, от растяжки и турника ты можешь быть в моменте выше на пару см. Утром после сна ты в принципе выше всего! Т.к позвонки успели в горизонтальном положении расслабиться и вытянуться. Во-вторых, упражнения со штангой, будь то присед или становая - укорачивают тебя. Говорю на своём опыте... Межпозвонковые диски уплотняются. Я занимался 5 лет хоккеем и параллельно ходил в зал с большими весами. Был 174. Через несколько лет как я бросил и стал заниматься с собственным весом и бегать - в любой момент времени 176 стал.
Удачи всем в РОСТЕ, но помните, что лучше принять себя и полюбить и на позитиве ожидать результата, чем надрываться и пыхтеть, гробить свой организм. Может вы и вытянитесь на несколько см, но здоровье вам это не прибавит. ЦНС должна отдыхать после тяжёлых физических нагрузок.

[ermanvv]

Как говорится, нет ничего невозможного. Это касается и про увеличения роста. Хоть на 5-10 см, но вырасти можно, главное стараться и не сдаваться. В свои 19 лет, мой рост 171.2см. Начал сегодня, буду делиться результатами:)

[samiroutka]

Первый раз вижу настолько целеустремлённого, а главное всё изучившего человека. Ты буквально вычитал почти пол интернета и посмотрел все возможные видео, которые могут помочь увеличить рост (возможно). И не смотря на то что первые 3 месяца ты не вырос от слова совсем, ты всё равно не забросил. Чисто респект. Сам хочу увеличить рост. Сейчас мне 16 рост 180. Цель 185 (больше не нужно: рост больше 185-190 я считаю дискомфортен для типичного существования)

[davidsimone]

Мне 27, рост 175, рост отца и матери примерно одинаковый - 170. Вплоть до 18 лет я всегда занимался спортом, я кандидат в мастера спорта по футболу, баловался боксом, теннисом и плаваньем. Когда я был моложе, я очень парился по поводу роста, потому что все мои друзья были от 180 см до 188. Но со временем я понял, что есть другие, куда более важные аспекты личности, не только антропометрия, но и образование, воспитание, харизма и прочее. Я 3 года встречался с девушкой, чей рост составлял 177, и нам было комфортно. Я к тому, ребята, что есть и другие вещи, которые нуждаются в "прокачке". Смысл быть 190 см, если ты двух слов связать не можешь. У меня племянник (его отец 185 см) ростом около 2 метров, дурак дураком, Господи, почти 23 года, ни работы, ни образования, ни помощи - только клянчить умеет.
Внешность - важна, но и не забывайте про мозг. Учитесь, развивайтесь, стремитесь, ставьте цели, упражняйтесь, держите тело в тонусе, изучайте этикет и моду, по возможности работайте над голосом и жестикуляцией. Всех благ

[notduck]

Люди в коментах делятся на:
1. Тех кто хочет вырости
2. высокие
3. Тех кто врут про свой рост
4. Тех кто не верит в его курс
5. Те кто считают что он и так был должен вырасти, а списывает это на занятия

[nmkwave]

Любители бдсм явно оценили вариант с диваном

[Wolf-skjx]

Ребят, клянусь, я сделаю невозможное.
Мне 21 год. Несмотря на то, что зоны роста закрыты (вроде как), я верю, что можно увеличить кости и сейчас, просто это будет сложнее и дольше. У меня есть серьезный план действий, если все получится, поделюсь им с вами. По генетике: Отец - 187, Мать - 165.
Рост с утра ~182 см.
Цель: 188 см за 6-12 месяцев (0, 5-1 см в месяц).

Пожелайте мне удачи. Каждую неделю +- буду отписываться.

Начинаю 17.08.2023

[luluch]

хорош бро, отличную инфу подобрал с различных каналов и источников, информации, о которых кстати я только вчера узнал, могу назвать это видео самым полезным, среди всех самоучек ютуберов, которые с несколькими сотен тысяч подписчиков, делающими видео про увеличение роста. Так как, повторюсь, ты подобрал самые нужные и самые необходимые инфы для увеличения роста. Зрители, которые посмотрели это видео и смотрят, вам неимоверно повезло с этим роликом.

[dattebasa]

ничто так легко не продается, как надежда .)😊

[omfgthisisfukingmouse]

- Как Вам удалось увеличить рост?
- Это был тяжëлый путь! Я наладил правильный режим питания и сна, качался каждый день, развивался духовно и физически, получил королевскую волю!
- И как Вам помогло это увеличиться в росте?
- А, ну про рост просто гены деда сыграли.

[sanezdev]

Я вот за 2 месяца увеличил свой рост на 3 см, чисто за счет бега + растяжки, йоги + ходьбы (около 3 часов каждый день, не пропуская ). Так что это реально годные советы, ну и плюс подтягивался тоже, но тут не уверен, что они хоть что то дали .

[redanm]

Один из самых главных факторов — правильное питание и правильный режим сна (особенно в возрасте 12-19 лет, когда рост идёт быстрее всего)
Во время нормального сна выделяется в несколько раз больше гормона роста, чем во время бодрствования. А чтобы был строительный материал для организма, нужно правильно питаться.

Можно заниматься растяжками, но это позволит растянуть связки, кости уже не растянутся никак, и поэтому главное с растяжением не переусердствовать, чтобы свои связки не повредить.

А ещё одной из причин низкого роста может быть банально неправильная осанка. Если у вас позвоночник начинает закольцовываться, то, конечно, рост будет меньше визуально.

[ksrmsqm]

"Если кратко, то я увеличил рост на 8, 5 см за 26 месяцев. Точнее за 19 месяцев. Остальные 7 месяцев не получал результатов, потому что допускал много ошибок.
(17 лет 7 месяцев) 164 см › 172, 5 см (19 лет 10 месяцев)
На данный момент (июнь 2023) я все еще увеличиваю свой рост. Моя цель: 180 см" - Серьезно? И это все твои пруфы? Я должен наслово тебе верить? Ну все, я сразу же побежал покупать твою программу за 1, 5к, конечно.

[uynhbrh]

в 16 начал, в 20 баскетбрлисты негры были мне уже по колено

[lastfornit]

С нами парень играл в баскетбол на позиции разыгрывающего с ростом 165см с 16 лет. Потом не виделись лет пять и он внезапно вымахал до 193см. Без упражнений на рост и витаминок.

[luevdfp]

Всем привет, я просто поделиться немного своей жизнью. Мама у меня 170, папа 173-174. Мне 19 лет, я 188 примерно, сам не знаю что да как, никогда почти кофе не пил, сон скорее не качественный был, ибо ложился часто в 3-4, но при этом спал в день по 10+- часов. Спортом тоже не сильно занимался, до 10 класса только, но при этом я год на год-полтора в бассейн отходил, может благодаря этому спину и сохранил(железки вообще никогда не трогал в плане нагрузок на спину). Сейчас начал расстягиваться + вис на турнике и скорее всего подрос на 2см. До 16-17 активно рос, где-то по 10 см в год. В 17 лет был 186. В общем кушайте много и хорошо, занимайтесь спортом, гоняйте чай

[highightff]

Очень круто и понятно все рассказал, продолжай в том же духе

[Nobody_kes]

Говорит тот который разговаривает смайликом

[kpop_fantasti]

Люди я сделаю всë возможное мой рост 164(мне 16) я ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ХОЧУ быть моделью, мне нужно минимум 170.начинаю 7.10.23.Дай бог чтобы всë получилось 😣🙏