Kaç Ayda Kas Yapabilirim. Ne Kadar Sürede Vücut Yaparım

Ne kadar sürede vücut yaparım. Kaç ayda kaslarım belirginleşir

Merak ettiğiniz ve kafanıza takılan tüm soruları yorum kısmına yazabilirsiniz.

Daha fazla video için, videoyu beğenmeyi paylaşmayı ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.

Merak ettiğiniz ve ilginizi çekecek diğer videolar için aşağıdaki oynatma listelerine bakabilirsiniz.

Fikir ve görüşleriniz bizim için önemli.

Diğer sosyal medya hesapları:

Facebook:PowerFitness0
İnstagram:powerfitnesstr

iş sorguları ve diğer soru/sorunlar için:

Powerfitnesstr
İYİ SPORLAR

[PowerFitnessTR]

instagram : ilkayverdi
Bu iki adresten bana ulaşabilirsiniz

[kadiroduncu]

bence adamdaki vucut en ideal vucut tipi

[melihcansahin]

kısaca vücut 3 ile 6 ay arası şekillenmeye başlar

[azmankedii]

Kardeşim dediklerin çok dogru kişiye göre degişir zayıf kişi hakkında dogru yorum yapmışsın adam domuz gibiyse afedersin çok zor ama zayıf fitse daha kolay zayıftan kastımda iskelet gibi degil arkadaslar benim boyum 1.74 kilom tam 70fittim sadece başlamadan 4. Ayım şuanda kaslar çıkmaya başladı dahada agırlık kazandım 4.5 kilo almışım 2 aya falan tam motive olucam bir anca azimle 6.ayımı doldurup devam etmek dahada rahatlıcam ama degişmissin diyen arkadaslarım oldu ve spor yaptıgım söylemedim buda beni çok mutlu etti motive oldum :)

[ertugrulgazi]

Dostum senin vicutun Yağlı ve şekilsiz

[bars]

supersin konuşman anlatma şeklinde güzel

[alperenkurtofficial]

Böyle tipler salondada var vücut bişeye benzemiyor ama gelip yavaş yavaş hissederek yap abim diyo 😘

[Hasan-ufuz]

Çok teşekkürler abi merakımı dindirdin

[BeckersReviews]

Bi vizyon belirlemeyelim mi.... niye sormayalim yani...

[muptasage]

abi brosplit(hergün bir veya iki kas grubunun hareketlerini yapma) program işe yarar mi yoksa önerdiğiniz programları mi uygulamaliyiz? (Not: evde çalışıyorum)

[aluminyumkeser]

kaç ayda kas yapamamı anlattın sanırım o vücutla

[mehmetnorkozli]

Keske sende anlatdigin gibi 3 5 ay yapsaydinda biraz şekillenseydi

[abdullahkisecuku]

Mrb hocam boyum 1.86 kilo 69kg spora başlayınca kilo vermekten çekiniyorum ne yapabilrim?

[ogulcanbaran]

hocam büyükçekmecedeki sinanoba sahili mi burası ??? kesin yazar mısınız
iletisime geçmemiz daha kolay olur salonunuza gelmek istiyorumda

[ruzgartoprakoglu]

ya arkadaş hiç spor yapmamış biri olarak senden yeminki 10 gömlek üstünüm... sen şakamısın .... bırak bu işi bilenler yapsın sen git menemen yemeye devam et ... baksana yağlarına..

[arazrecebov]

Selamlar. Hocam uyku dedikte, uyku 8 saat olmasi gerekir! Peki o 8 saati 12-de yatdik, veya aksam saat 3-de. Fark varmi? Lutfen bir video yapin. Onceden tesekkurler)

[muhammetileri]

yani evde 5 ayda yaptın kası 1'2 ayda iyi çalışırsanız yaparsın

[iamnotbestofthebest]

Yas 22 . Eskiden 70 kiloydum simdi 65 kiloyum baya zayifladim boy 1.85 civarlarinda, kilom boyuma gore baya az degilmi sizcede ? Spora baslamak istiyorum . Sabrederek azimle 1 yilda yaparmiyim biseyler ? Hani giydigim kiyafetlerde bile etkiyi gelisimi fark edermiyim 1 yilda ?

[gizemliadam]

Hocam ben 6 aydır fitnessa gidiyorum kollar 26 cm ile başladım şuan 32 cm sorum şu 6 ayda kollarda 6 cm artış az mı yoksa normal mi hiç bi takviye almadım

[bilalocal]

hocam merhabalar size bi sorum olacak. 1.80 boyum 77 kiloodayım. 3 4 yıl boksor lük yaptım 2 yıl ara verdim şimdi 2 3 aydır fitniss yapıyorum. antrenman programım pazartesi günü göğüs bacak salı günü sırt arka kol çarşamba günü omuz on kol perşembe cuma cumartesi aynı şekilde devam ediyor. beslenme günde 10 yumurta 300 gram tavuk göğsü 2 ölçek protein tozu 200 gram ýulaf ézmesi 150 gram makarna yarım beyaz ekmek. antrenmanında düzenli hareketlerle maksimum ağırlık kaldiriyorum her bölge için 4 5 hareket ağır kaldiriyorum ama Kasin ağrıdı ñi hissediyorum sizce hocam nasıl yardımcı oĺuŕmusunuz.