Я 30 Дней делал ЭТО и вот Результат

Ровно 30 дней я занимался этим и получил вот такой результат. По итогу, мои ноги стали намного сильнее и их общий вид стал более эстетичным!

Привет, узнавающий. Недавно я поставил эксперимент, в котором целых тридцать дней проводил велотренировки с разными типами маршрутов и нагрузок. Разный рельеф, разные виде катания помогли мне сделать мои мышцы сильнее и выносливее. Я сел на белковую диету, исключил жиры и быстрые углеводы, за исключением батончика или мороженого перед тренировкой. В итоге результат на лицо. У меня полностью пропала одышка, мышцы ног перестали уставать и общее самочувствие моего организма улучшилось. Всем советую делать это и у Вас тоже получится такой же результат после тренировок длинной в один месяц! Удачи.
00:00 Начало
0:19 Что я делал
1:05 Суть эксперимента
1:28 1 неделя эксперимента
2:30 2 неделя эксперимента
2:56 3 неделя эксперимента
3:20 Состояние сейчас
3:53 Какие мышцы можно прокачать
4:21 Ошибочное мнение по поводу сгона жира
4:46 Белковая диета и обильное питьё
5:32 О прибавке к весу
5:39 Что не даёт мне тренировать остальные мышцы
6:00 4 неделя эксперимента
7:00 Результат
8:00 Нормализация давления
8:19 Проблемы с мужскими органами?
8:37 Правильный подбор одежды
9:17 О чередовании позиций тренировки
10:15 Прыжки на велосипеде
10:42 О результате (в общем)

#Эксперимент #Я30ДнейДелалЭто #30Дней

Меня зовут Егор. Я веду активный образ жизни и занимаюсь, помимо спорта, записью интересных видео. На моём канале Вы сможете отыскать интересные эксперименты, забавные челленджи, полезные и жизненные советы. Я обычный человек, как и ты, поэтому нам будет легко найти общий язык. Думаю, что мои видео не заставят тебя скучать и даже научат разным полезностях в жизни, о которых я буду делиться в новых роликах.

[egorpugach]

Таймкоды - 00:00 Начало
0:19 Что я делал
1:05 Суть эксперимента
1:28 1 неделя эксперимента
2:30 1 неделя эксперимента
2:56 3 неделя эксперимента
3:20 Состояние сейчас
3:53 Какие мышцы можно прокачать
4:21 Ошибочное мнение по поводу сгона жира
4:46 Белковая диета и обильное питьё
5:32 О прибавке к весу
5:39 Что не даёт мне тренировать остальные мышцы
6:00 4 неделя эксперимента
7:00 Результат
8:00 Нормализация давления
8:19 Проблемы с мужскими органами?
8:37 Правильный подбор одежды
9:17 О чередовании позиций тренировки
10:15 Прыжки на велосипеде
10:42 О результате (в общем)

[egorpugach]

Я просто 30 дней делал это и вот результат, друзья!

[stalker]

Егор ты просто красава, ты и сам спортом занимаешься и сам советы людям даёшь, ну ты просто топ!!! Мужик, удачи тебе, я кстати твои советы тоже буду использовать, я тоже на велики люблю кататься )))

[АлексейКурец-жю]

Жиры включи обязательно в питание, как фитнес тренер тебе говорю. 0.7г на кг веса

[АртемНефедьев-рш]

Я ЗНАЛ ЧТО СЕГОДНЯ ВИДЕО!!!ЛАЙК С ХОДУ!!

[berserkberserk]

Кстати говоря, ты лучший, кто обозревает игру Сталкер, а лжепандемии не существует, снимай маску смело! Люди запуганы просто. Напиши сколько тебе примерно лет, под комментом, подберу программу тренировок для наращивания массы, а так же рост и вес, группу крови (если знаешь) ну и рацион питания, еду которую любишь, а также какие упражнения ты делаешь и любишь. Ну и как ты, брат, проводишь свою неделю например.

[chretin]

Хай егорка, помню 5 часиков ехал под полящим израильским солнцем... с тех пор я не катаюсь на велосипеде, вот тебе сердецко💜

[r.i.p]

Привет, сделай например ем Доширак 3 дня

[skick]

С удовольствием посмотрел весь видос и поставил лайк) вопрос: как сделать что бы снизу были разделения?

[berserkberserk]

Егор, посмотри канал Сталинград, Пламен Пасков, сними маску раба пожалуйста!

[АнтонШэстун]

Егор ты самый крутой блогер !! уважаю за спорт

[СиняяПтичка-вц]

Егор топ! А когда видос с модом на Зов припяти?

[вгостяхуКифира-уд]

Купи советский мотоцикл и толкай его. За два месяца накачаешся)

[FcklEgg]

Юлин, а вот что ноги ноют — плохо.
Просто мой организм бывает очень слаб.

[Данил-чоц]

Что за вода, жир сжигается при пульсе до 140, мышцы укрепляются уже на 90% от максимально твоего пульса

[antonvoitenko]

Привет, Егор. Можно вопросик, ты был хорошистом в школе?)

[дмитрийарт-кч]

Хочешь набрать вес делаешь профицит калорий, хочешь похудеть содишься на дифицит калорий. Я бы посоветовал тебе записаться в спорт зал и садиться на массу

[benjamean]

Зачем себя же насиловать?!) Хотя, вот с кого надо брать пример