Вот что случится с Вами если делать Планку каждый день!

Вот почему стоит делать планку каждый день, как это помогает похудению, здоровой спине, осанке и помогает втянуть живот! Посмотрите этот ролик и вы сами захотите делать планку каждый день!

Приятного просмотра!

Делись этим видео с друзьями и близкими!❤️

и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔
(что бы получать полезные советы раньше всех)

Приветствуем Вас , Дорогие зрители на нашем канале "Добрые советы", на котором мы затрагиваем наиболее важные, интересные и востребованные на сегодняшний день темы.

На этом сайте ☝️ вы найдёте ВСЁ для Вашего ЗДОРОВЬЯ
(по самым доступным ценам)

Присоединяйтесь к нам, рассказываете своим друзьям и близким.

#добрыесоветы #планка #планкакаждыйдень

[zlbicel]

если думаешь что время летит быстро встань на планку

[cjvkuvh]

делал планку каждый день и улучшилось состояние как физическое так финансовое, вернулась собака, даже дороги в городе отремонтировали)) короче всем рекомендую

[TheVodskaa]

Я когда делаю планку - трясется не только мой жир но и все соседние квартиры)

[xgmqlbg]

С января-февраля мы с отцом решили стоять в планке каждый день, добавляя 1 секунду ежедневно. Начали стоять с 2 минут с чем-то, и сейчас 24 мая мы стоим 3:54. С каждым днём стоять всё сложнее, есть даже такое ощущение что сил не прибавляется)) 1 июня мы планируем простоять 4 минуты, для нас это будет большое достижение) Что могу сказать о ощущениях, честно выносливость действительно стало больше, но ненамного) Теперь, перед тем как стоять в планке, мы включаем это видео. Мозг немного отвлекается от боли и это помогает) Люди, которые стоять по 10-15 минут мы считаем биомашинами в плане выносливости )

[sergeyzaytsev]

Держа планку понимаешь что Эйнштейн был прав. Время имеет свойство растягиваться, особенно с третьей минуты.

[sayaabeuova]

Ваше лицо во время планки:😐😑
Моё лицо во время планки:😨😭😃😂🙄😣😤😫🗿😚😢

[Ell-Dorados]

С удовольствием посмотрел этот видос после тарелки ароматного мясного борща и четырёх чарок горилки...)))

[setariman]

"И помните: если мышцы болят, значит они растут! А если не болят, значит вы сачкуете." ))

[thmpdkk]

Чрезмерно благодарен за Ваш труд. С удовольствием посмотрел и сделал выводы о правильности выполнения упражнения. Жду чего-нибуть новенького.

[ffeznbr]

Вчера впервые попробовал сделать.Простоял две минуты .Ощущение СУПЕРСКОЕ!👍👍👍😉

[oiopop]

Я ведь не один, кто просто так зашёл на это видео, а не для похудения?))

[hgjiurj]

Мне спортзал нафиг не сдался, я - каменщик. Раствор, кирпичи и лестницы...

[yogrlwn]

Нормально, я когда стою 10 секунд я дрожу как стерильная машина на отжиме 🤣🤣🤣🤣🤣

[hybxpqi]

Огромная Вам Благодарность за Ценные и очень Полезные Советы, особая Благодарность за "Планку" я Делал это упражнение и не знал как правильно и зачем её делать. Благодаря Вашему Видео я всё понял и решил делать это упражнение правильно 2 раза в день.
От всей души желаю Вам Успешного Достижения всех своих Целей!!! Будьте Успешны и Богаты!!!
С уважением, Владимир. СПАСИБО!

[AverboukhGerman]

спасибо за ролик, смотрел пока стоял в планке😉
шучу конечно, посмотрел и побежал делать планку👍👍

[AnimelsKirito]

Как то раньше делал планку каждый день месяца 3, начал с минуты, дошел до 9 и потом бросил, могу сказать только то, что планка хорошо прокачивает выносливость

[SS-kqit]

упражнение сильное все суставы и мышцы скелета укрепляются и пресс крепнет 👍👍👍

[smktwxo]

"Вот что случится с Вами если делать Планку каждый день!" Я, просто, буду стоять на животе:)

[zjbrhzs]

Я первый здравствуйте Спасибо за видео 👍👍👍

[nkjewiq]

Я делаю 5 мин ежедневно . Но наращивал с 1.мин 30 сек по 5 сек ежедневно . С утром сделаеш и весь день бодрячком .