CARDIO & FULL BODY WORKOUT - ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΛΙΠΟΣ ΚΑΙ ΝΑ ΣΦΙΞΕΤΕ ΤΟ ΜΥΪΚΟ ΣΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑ

Hey Guys! 🙋🌸

Cardio & Full body workout 🏃💪

Θα συνδυάζατε ένα πρόγραμμα εκγύμνασης αερόβιο και μυϊκής ενδυνάμωσης;🤔💯💯

Γιατί όχι;
Σίγουρα μόνο θετικά οφέλη θα παίρνατε για την σωματική και ψυχική σας κατάσταση αφού με αυτόν τον τρόπο χάνετε το περιττό λίπος ενώ χτίζετε το μυϊκό σας σύστημα! 💪🦵👌

👉 Workout:
* προθέρμανση
* 1 γύρος των 10' όπου 30" άσκηση cardio και μια άσκηση ενδυνάμωσης με επαναλήψεις
* Διατάσεις

👉 Τι θα χρειαστείτε;
Να αφιερώσετε περίπου 10-15 λεπτά μέσα στην ημέρα σας για τον εαυτό σας! Θα χρειαστείτε χρονόμετρο, στρώμα, βάρη (ή μπουκάλια) και μουσική της επιλογής σας🎶🙆

Αφήστε ένα σχόλιο εάν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μου πως σας φάνηκε!

Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου για οποιαδήποτε απορία ή διευκρίνιση χρειάζεστε αλλά μπορείτε επίσης να μάθετε περισσότερα για τον συνδυασμό cardio με ενδυνάμωση του σώματος μέσα από την ιστοσελίδα μου:

Stay Fit - Feel Healthy 🏃

Μουσική:
Song: Markvard - Paradise
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Music is licensed under a Creative Commons Licence
Music Promoter ➠ Infinity Music HD
Music Provided by ➠ Jesse James
Track: THYKIER - Station 2 [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Song: Vendredi - When Winter Rises
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Song:Daily
Music provided by Lukrembo