5 Μυστικά Για Να Αφανίσεις Την Πείνα Μια Και Καλή - Sharoseto Fitness

Μπορεί να χεις ξεκινήσει διαλειμματική νηστεία αλλά να μην ξέρεις τι να φας/πιεις στις ώρες της νηστείας ή μπορεί απλά να ακολουθείς ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα για γράμμωση, χάσιμο λίπους / κιλών και να μην ξέρεις τι να κάνεις όταν πεινάς...

Αν ισχύει κάτι τέτοιο, τότε αυτό το βίντεο είναι για σένα !

Πως Έχασα 10 κιλά λίπους μέσω διαλειμματικής νηστείας χωρίς πείνα:

Πτώση τιμών 60% συν 15% με κωδικό sharoseto

▼▼[ΒΡΕΙΤΕ ΜΕ ΣΤΑ SOCIAL]▼▼
[INSTAGRAM] @sharosetofitness

[E-MAIL] [for business enquiries]

[FACEBOOK]

[DISCLAIMER]
Τα θέματα που αναλύονται από τον Σαρό Καριμ Καντίρ, προκύπτουν απο προσωπική εμπειρία και έρευνα, μόνο για σκοπούς ψυχαγωγίας και συζήτησης. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό ή τον διατροφολόγο σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής ή άσκησης.

[Σημείωση]
★χρησιμοποιούνται εμπορικοί κ affiliated συνδέσμοι
███████████████████████████████████████████

[elenilabaki]

Είσαι τόσο σωστός. Μας έχουν ζαλίσει οι διαιτολόγο με τα πολλά γεύματα. Μπουρδεςςςςςςς.

[ΛόλάΚάρίότί]

Φίλε μου καλησπέρα έχω εδώ και 1 μήνα ακολουθώ τι δίαιτα σου έχω κόψη το πρωινό και πολλά από τα χαζά που έτρωγα τρώω 2 γεύματα και ιδι έχω χάσει σ'ευχαριστω πάρα πολύ και δεν πειναω!!!❤❤❤❤❤

[manolakismanolis]

1 εβδομαδα διαλλειματικη 2.100 κιλα ευχαριστω ακολουθω πιστα τα βιντεακια σου

[akispapavasileiou]

Όπως λέει και ο Παρασκευάς πεινάω δεν διψάω.... ωραίος σαρουκλα💪

[katerinaskordili]

Ευχαριστώ!!!Υπέροχες συμβουλές...
Θέλω να χασω 8 περίπου κιλά και θα προσπαθήσω να τις τηρήσω όλες!!!❤

[nikosbb]

φιλε μου ωραιο το βιντεο.η γνωμη μου, ως αθλητης του bodybuilding για 25 χρονια σχεδον, ειναι οτι μονο η πειθαρχεια ισχυει.εκτος κ αν μιλαμε για καναπεδακιδες κ παραλια.εκει παω πασο, κ ειμαι κ μαζι σου...καλη συνεχεια κ καλες προπονησεις...

[mariapatrikou]

Έχεις απόλυτο δίκιο. Διπλός ελληνικός σκέτος και τέλος η πείνα...

[katia-katia]

Συγνώμη, στο 5ο δεν συμφωνώ. Ειδα βίντεο του Βαγγέλη Ζουμπανέα και μιλούσε για το αίσθημα της πείνας. Μπορείς να φας ένα φρούτο πχ μήλο όχι μπανάνες και σταφύλια αλλά όχι να περιμένεις να περάσει η πείνα. Αυτό το αίσθημα παρέχει νευρικότητα και σύμφωνα με το διαιτολόγο δεν κάνεις τίποτα. Αν ζαλίζεσαι, δεν αντέχεις, δεν έχεις καλό ύπνο το βράδυ, κτλ απλά δοκιμάζεις άλλη δίαιτα. Δεν κάνει η διαλλειματικη για όλους!! Πρέπει το σώμα να ξεκουράζεται το βράδυ. Επίσης το πρωί με σκέτο καφέ μετά (όχι αμέσως) μπορείς να φας ένα γιαούρτι πρόβειο η κατσικισιο(έρευνα του κ. Κουρέτα) πρέπει να τα λέμε και αυτά. Τέλος, αυστηροτατες ιατρικές εξετάσεις γενικές αίματος και επιπέδου ζαχάρου κτλ όπως έκανα και εγώ να την ξεκινήσω μην έχουμε άλλα ντράβαλα. Σας ευχαριστώ πολύ.

[eirinizervou]

Καλημέρα τέλεια τα λες μπράβο σου φιλακια πολλά

[ΒασιλικηΒογιατζογλου]

Καλησπερα.Επειδη δεν μπορω να χασω κιλα τι προτεινεις περιπου το μεσημερι για φαγητό και τι προτεινεις το βραδυ..Θα ηθελα πολυ να με πεις μερικα γευματα . Ευχαριστώ!

[Stk]

Σάρο αντικατάσταση ζάχαρης με υγιεινό γλυκαντικό; ποιο προτείνεις και γιατι;

[Mina-sedb]

Ερώτηση: τί να κάνω να μην πειράξει το άδειο στομάχι μου ο καφές; να πιω πολύ νερό ας πούμε; ή δεν αληθεύει πως δεν κάνει να πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι;

[κωστης-ιψ]

ρε μπρο τρώω 2900 θερμίδες για να βάλω βάρος και παρόλο που στο τέλος έχω χορτάσει φουλ μετά από λίγο πεινάω σα λύκος πως γκινενα υτο

[ΜαρίαΓεωργαντά-σθ]

Φίλε μου εγώ όταν πεινάω αντί να κάνω δουλειές, έχω πολλά νεύρα και δεν μπορώ να κάνω τίποτα. Προσπαθώ να διώξω από το μυαλό μου το συναίσθημα της πείνας αλλά αυτή η κακούργα, η πείνα, με νικάει. Αν πάλι, πιω 2_3καφεδες την ημέρα τα νεύρα μου γίνονται τσακάλια. Βρες μου μια λύση σ' αυτο

[egine]

Μισο κοτοπουλο με μια πιπερια ειναι πολυ για μεσημεριανο;

[katharmas]

τα λεγε ο μεγαλος δασκαλος φυκιωρης, για να αδυνατισεις πρεπει να μην πεινας

[philioandreou]

Poia i apopsi s gia ton tupo diatrofis 16:8?

[margaritasantolis]

Μικρά κ συχνά γεύματα αυξάνουν τον μεταβολισμό σωστά;

[electral.]

Oι διατολογοι γιατι μας πρηζουν με τα μικρα συχνα γευματα?

[Jamie-onng]

Να ρωτήσω κάτι εγώ; Εάν είσαι για πολλές ώρες νηστικός δε θα νιώσεις εξάντληση; ζαλάδα; Μου συμβαίνει πολλές φορές πχ να ξυπνήσω ό, τι ώρα ξυπνήσω, να πιω καφέ και αυτό να με πάει για καμια μιάμιση ώρα μέχρι να φάω κάτι. Αλλά αν περάσουν πολλές ώρες που το στομάχι μου είναι άδειο αισθάνομαι ζαλάδα, εξάντληση και ούτε για τρέξιμο μπορώ να βγω. Είναι σίγουρο ότι η διαλειμματική νηστεία είναι ασφαλής ιατρικά; Περιμένω το σχόλιό σου, ευχαριστώ.