Το Μυστικό Της Επίπεδης Κοιλιάς Αποκαλύφθηκε

Πως Έχασα 10 Κιλά Λίπους Σε 3 Μήνες Μέσω Της Διαλειμματικής Νηστείας Νηστείας

Στείλε μου απορίες στο ινστα
@SharosetoFitness

#γράμμωση #διαλειμματική #δίαιτα #διαλειμματική_διαιτα #διαλειμματικήνηστεία #επίπεδηκοιλια #διαλειμματικήσ

[ΔημήτρηςΤσωκος-ζλ]

100% δουλεύει !!! Κανω 25 χρόνια Ημιεπαγγελματικό τρέξιμο και είναι γ μοναδική δίαιτα που δουλεύει για εμενα!!!🎉💪💪💪

[trinity]

Το ξεκινησα απο τον Ιουνιο στα 81 κιλα ειχα κολλήσει και τωρα ειμαι στα 77.5 . Δουλεψε πολυ και λου εχει δώσει εξαιρετικη ενέργεια. Χωρις καφε μονο με νερπ 14 ωρες νηστεία.

[ΑΘΑΝΑΣΙΟΣΜΑΥΡΟΓΙΑΝΝΗΣ-δυ]

ΣΑΡΟ ΕΧΟΥΜΕ ΞΑΝΑΜΙΛΗΣΕΙ ΗΜΟΥΝ 95 ΚΙΛΑ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΛΟΓΟ ΑΤΥΧΗΜΑΤΟΣ ΤΟ 2009 ΕΧΑΣΑ ΤΗΝ ΜΠΑΚΑ ΤΟΥ ΤΑΡΙΦΑ ΕΙΧΑ ΓΙΝΕΙ ΣΑΝ ΝΑ ΗΜΟΥΝ ΣΤΟΝ ΜΗΝΑ ΜΟΥ ΧΑΧΑ ΤΡΩΟ 1 ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΜΕΡΑ ΜΕ 3 ΜΗΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΛΙΓΟΥΡΑ .ΧΘΕΣ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ 82 ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ.ΥΑ ΗΘΕΛΑ ΟΜΩΣ ΝΑ ΜΑΣ ΠΕΙΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΤΗΣ ΔΙΑΛΕΙΜΑΤΙΚΗΣ😊

[ΛόλάΚάρίότί]

Σάρο καλημέρα τα γεύματα μου είναι 1/με 9/ενδιάμεσα τρώω φρούτο αυτό επιτρέπετε μπαντος έχω δι μεγάλη διαφορά στα κιλά μου και σ ευχαριστώ!!!❤

[ginavogazianos]

Σαρο μου,
Εδώ και 1 μήνα και 2 εβδομάδες έχω ξεκινήσει την διαλειμματικη νηστεία!
1μηνας και 1 εβδομάδα και έχω χάσει 10 κιλά 💕
Συνεχίσω χωρίς nonstop
Να σε καλά αγόρι μου Χχ

[angeldustless]

Είσαι ο Σουλε'ι'μάν ο Μεγαλοπρεπής της Αυτοκρατορικής Διαλειμματικής Νηστείας.

[clovsuk]

Παιδιά δουλευει 100 τα 100 δοκιμάστε το για 1 μήνα

[vissariakap]

Σαρο είμαι στον 3ο μήνα διαλειμματικης νηστείας, χωρίς στερήσεις στο παραθυρο διατροφής, έχω χάσει 4 κιλά, δεν βιάζομαι να χάσω, συνεχίζω.
Με βοηθάς. Σ ευχαριστω😊

[ΓιάννηςΚαζάκος-οε]

Σάρον φίλε ξεκίνησα fasting από 8 Νοεμβρίου μόλις έκλεισα 1.5 μήνα έκανα 72 χωρίς φαγητό μόνο νερό καφέ σκέτο και σόδα έσπασα το φαστινκ με λίγα λιπαρά σε φάση 100 γραμμάρια βούτυρο ώστε να μην ανέβει η ινσουλίνη Μ απότομα ταυτόχρονα κάνω μόνο carnivor δεν πειναω ποτέ ξεχνάω να φάω πολλές φορές ήμουν 121 κιλά τώρα βρίσκομαι στα 107 καθαρά αισθάνομαι φουλ γαμάτα δυστυχώς λόγο δουλειάς δεν προλαβαίνω γυμναστήριο πιστεύω είμαι καλά αυτά με βοήθησαν τα βίντεακια σου να το ξεκινήσω και να συνεχίζω να πιέζω τον εαυτό Μ επίμονο βήμα μέχρι τέλος Σεπτεμβρίου τα 100 κιλά και για πρωτοχρονιά τα 95 με αύξηση μυϊκού βάρους

[mimisbest]

Sharo μπορεις να μας πεις αν δεν σταματησες ποτε την διαλειμματικη νηστεια?δηλαδη ακολουθεις ενα συγκεκριμενο μοτιβο της απο τοτε που ξεκινησες χωρις καμμια αλλαγη?

[pisp]

Επίσης η τεστοστερόνη που κουμπώνεις συμβάλει στην λιποδιάλυση βλκ

[pisp]

Ας του πει κάποιος να σταματήσει το YouTube…

[tomastromeros]

Τζιχαντιστη που θα βαλεις βομβα σήμερα;

[TasosMeli]

Σε 3 μήνες έχασα 8 κιλα, η μπάκα μαζεύτηκε παρά πολύ, στα 71 κιλα πλέον με 1, 78 ύψος δεν νιώθω έντονες ενοχλήσεις στα κατεστραμμένα γόνατα μου, επίσης και η μέση μου έπαψε να παραπονιέται, νιώθω ευεξία από την πρώτη κιόλας εβδομάδα, έχει μείνει λίγο λίπος ακόμα που πρέπει να φύγει και θα γίνει παράλληλα με γυμναστική και διατροφή.

[kostaskalapas]

Φίλε μου Qadeer, κατά την νηστεία δεν καταβολίζουν οι μύες??? Δεν κανιβαλίζουν??? Θέλω να πω ότι old school οι μύες για ν αναπτυχθούν θέλουν ανά 2, 5 ώρες αμινοξέα...

[George-uszg]

Γαμας...Την αλήθεια λες .το δοκίμασα έτσι για την καύλα μου κι έσβησα ενα 6 κιλο απο πάνω μου σε 18 ημέρες.. Όντως ο σκέτος καφές λιώνει τα συναισθήματα πείνας... 16/8 η απόλυτη εξίσωση λιποδιαλυσης...τι να πω. ..