7 trucos tranquilizar el sistema nervioso

Estos son 7 trucos que nos puede ayudar a tranquilizar el sistema nervioso.

- Aprender a respirar correctamente
- Conectar con la tierra
- Tener una dieta correcta para tu tipo de sistema nervioso.
- Beber suficiente agua
- Tomar el sol
- Tomar Magnesio y Potasio
- Evitar gente tóxica:
Es importante reconocer cuándo una persona es tóxica para nuestra vida y tomar medidas para evitarlas. Las personas tóxicas pueden ser emocionalmente agotadoras, causar ansiedad, estrés y afectar nuestro bienestar mental y físico.
Para tranquilizar el sistema nervioso y mantener una buena salud mental, es esencial aprender a identificar a las personas tóxicas y establecer límites saludables con ellas. Algunas señales de una persona tóxica pueden incluir: críticas constantes, comportamiento manipulador, falta de respeto por tus límites personales, y actitudes negativas y pesimistas.

#sistemanervioso #saludmental #saludcerebral #estilodevidasaludable

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Los consejos de mi Dr. favorito

Dr. FRANK SUÁREZ! ❤

[claudiachain]

TOTALMENTE CORRECTO Y ACERTADO. GRACIAS.

[erickablanco]

Muchas gracias por esta valiosa información.

[conectaconvos]

Yo tengo mucho nerviosismo, 😢de verdad gracias por estos consejos

[AdonisMallo]

Muy buenas orientaciones, continúe dando estos consejos, gracias .

[marialucelilondono]

Gracias por tu palabra amén gracias ❤❤

[claudioperezveas]

Hay que reconocer la fuente como en toda obra digo yo, o sino sabe a Frank Suarez

[SalomomVidal]

Yp tanbien yevo 11 meses que np puedo respirarn y me cojen nervios en la poerna y ay me da comp deresion

[scorpiontrue]

Hola, tengo 13 años, y mis nervios no me dejan tranquilo, llevo sin ir al cole 1 semana, porque me siento terriblemente mal, y no sé que hacer, es muy estresante 😢

[mirtad]

Por fabor los trucos pars tranquilisar

[IsabelBaquedano-znbz]

Yo tengo un problema en mi, éso no me deja vivir, y eso va con mis nervios 😘❤🌟🙏👋

[carmenodilia]

Todo ésto tal cual lo dejó en sus vídeos antes de cambiar de plano..el Doctor Frank Suárez!

[AlfredoDeLaCuestaSAY]

Hola hace 3 meses fui donde una terapeuta para que me pusiera complejo B vía inyección en el brazo, y sin mi permiso me inyectaron otras cosas al mismo tiempo, vitamina C, vitamina b12, mas procaina 0.50 esto me tiene mal me dan un cansancio extremo, mi cuerpo sin nada de energía es rarisimo, dolor de cuello y espalda terrible y se me odormece la cabeza, se me subio la tsh, y la tenía algo controlado, pero subí la dosis de levotiroxina a 50mg y me calló súper mal es tanto así que no puedo ni caminar, yo nose si es mi sistema nervioso oh una ansiedad generalizada demasiada fuerte, necesito porfavor que alguien me ayude ya llevo varios meses y sigo con esto mil gracias

[AlexisMatos-ne]

Tengo problemas con los nervios haveces pienso que me va a dar algo malo y me cojen los nervios bastante mal me pongo

[Sofia-bjd]

Mi papá me dijo q si estaba delcalsa cuando sea grande

[DanielaRodriguez-vvkr]

Yo mejoré comiendo sal, grasas y carnes rojas😆

[JGNI-hd]

ESO SE LO COPIARON AL DOCTOR FRANK SUÁREZ

[edwinlechuga]

Donde encuentro el magnesio y potasio?

[davidcumandapezo]

1. Respirar correctamente
2. Caminar descalzo
3. Comer poca sal, grasas y carnes rojas
4. Divide tu peso entre 7 y sabras cuantos vasos d agua debes tomar.
5. Bronceate.
6. Beber jugos verdes (pepino, palta, espinaca y apio)