10 Remedios para Calmar los Nervios | Elimina los Nervios Ansiedad y Estres😔😫😱😭

10 remedios caseros para calmar los nervios elimina los nervios ansiedad y estrés. Los nervios, son caracterizados por un estado de alteración en el que influyen distintos estados de ánimos aparecen en situaciones de variaciones mentales, tales como la ansiedad, el estrés y la depresión.

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A continuación te daremos 10 remedios caseros para calmar los nervios:

1. Té de manzanilla; es un remedio muy popular para los nervios por sus excelente propiedades para la salud en general, causa una gran relajación en el organismo y especialmente los nervios, aunque no es recomendada en exceso, puede tomarse una taza de este té antes de ir a dormir.

2. Infusión de tila; este té favorece a las personas que sufren de nervios, ya que provoca una relajación notable en el cuerpo aun cuando las personas sufren de ansiedad.

3. Infusión de valeriana; es un buen relajante ya que las personas que la ingieren logran calmar los nervios, especialmente quienes padecen de ataques de nervios severos, agregar 2 a 3 gotas de Valeria en 1 taza de agua caliente es más que suficiente para lograr el efecto deseado.

4. La lechuga; esta legumbre, posee sustancias naturales de acción sedante y somnífera, con tan solo ingerir todos los días en forma de ensalada ayuda a tranquilizar los nervios y se logra dormir mejor. Otra forma de aprovecharla, es hirviendo un puñado de hojas de lechuga, durante 10 minutos, junto con un 1 litro de agua. Se debe enfriar, colar y consumir 2 tasas al día.

5. La Pasiflora; posee en sus hojas propiedades sedantes que combaten síntomas de nervios suaves. La forma de prepararla es colocando agua en un recipiente y hervir, colocar unas cuantas hojas de pasionaria y dejar de 5 a 10 minutos. Dejar reposar. Y consumir una taza 1 hora antes de dormir.

6. Manzanas; funcionan como un gran aliado para combatir el estrés y la ansiedad. Para preparar una correcta mezcla se deben licuar 2 manzanas con agua, luego hervir el jugo y al llegar al punto de ebullición, agregar una mínima cantidad de sal, Agitar todo y tomar, dos veces al día.

7. Mandarinas; contienen “cromo” el cual es un mineral que equilibra el sistema nervioso. Se puede consumir ya sea directamente o en forma de jugos exprimiendo naranjas y agregando agua.

8. Maracuyá; una flor de maracuyá ayudará notablemente a reducir los nervios en la persona. Se debe hervir 1 flor de maracuyá en agua, se tapa y se deja refrescar, se debe mezclar con un vaso de jugo de esta misma fruta y un poco de miel.

9. Orégano; esta indicado no únicamente para personas con nervios intensos, sino para personas con miedos, insomnios, acidez estomacal, entre otros. Se toma en forma de té, se coloca una cucharada pequeña de orégano en una taza de agua caliente. Consumir 3 tazas al día serán suficientes.

10. Limón y miel; para esta preparación se mezcla una taza de agua hirviendo, un poco de jugo de limón y un par de cucharadas de miel. Una taza en la mañana y otra antes de dormir serán excelentes. Especialmente para ese momento en el que los nervios nos consumen y no tenemos nada que hacer.

Practicar alguna actividad relajante, evita el exceso de bebidas con mucha cafeína, descansar bien, meditación, la música, y diversas actividades, puede ayudar a reducir y a evitar los nervios en el individuo, no olvides, si no logras reducir esta situación, busca asistencia profesional.

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10 Remedios Caseros Efectivos para Aliviar los Nervios, la Ansiedad y el Estrés

Los nervios, asociados a estados de ánimo fluctuantes como la ansiedad, el estrés y la depresión, pueden ser aliviados con simples remedios caseros que ofrecen una notable relajación y bienestar. Aquí te presentamos una lista de diez opciones naturales:

1.-Té de manzanilla: Conocido por sus propiedades relajantes, una taza antes de dormir puede inducir un sueño reparador y calmar los nervios.

2.-Infusión de tila: Favorece la relajación del cuerpo y la mente, incluso en momentos de ansiedad.

3.-Infusión de valeriana: Conocida por su efecto relajante, unas gotas en agua caliente pueden ser suficientes para calmar los nervios.

4.-Lechuga: Posee propiedades sedantes y somníferas. Consumirla regularmente, ya sea en ensaladas o en forma de infusión, puede ayudar a tranquilizar los nervios y mejorar la calidad del sueño.

5.-Pasiflora: Sus hojas tienen propiedades sedantes que combaten los síntomas de nervios leves. Preparar una infusión con algunas hojas puede ser efectivo antes de dormir.

6.-Manzanas: Actúan como aliadas contra el estrés y la ansiedad. Preparar un jugo con manzanas hervidas y una pizca de sal puede ser reconfortante.

7.-Mandarinas: Contienen cromo, un mineral que equilibra el sistema nervioso. Consumirlas directamente o en forma de jugo puede ser beneficioso.

8.-Maracuyá: Las flores de maracuyá son conocidas por su capacidad para reducir los nervios. Preparar una infusión con la flor y mezclarla con jugo de maracuyá y miel puede ser reconfortante.

9.-Orégano: Indicado no solo para nervios intensos, sino también para otros malestares como el insomnio. Preparar una infusión con orégano y consumirla varias veces al día puede ser útil.

10.-Limón y miel: Mezclar agua hirviendo con jugo de limón y miel puede ofrecer un alivio instantáneo en momentos de nerviosismo.

Además de estos remedios, practicar actividades relajantes, evitar el exceso de cafeína, descansar adecuadamente y buscar momentos de meditación y música pueden contribuir a reducir los niveles de nerviosismo. En caso de persistir la situación, es importante buscar asistencia profesional."


#calmarnervios #ansiedad

[roseliaromero]

Dios te bendiga, abrazo. sufro de depresión desde niña, y ahora de 72 años estoy muy mal con tensión arterial, emocional. me llega hasta 170_90mmhg. y yo manejo tensiones bajas, que no es lo apropiado por mi edad. pero así baja me siento bien gracias a Dios. me suscribí porque me gusto tu forma. bendiciones para todos y que estos nervios se nos controlen. en nombre de Jesucristo.

[estherr]

Gracias por la informaciòn, también así, por ser precisa y no con tantos rodeos.
Especialmente, ahora que mis nervios estan a floor de piel, con tan malas noticias. El virus, el sufrimiento de mi projímo, la cuarentena, renta etc etc.
Trataré El té de oregano.
Gracias otra vez por la informaciòn!!

[gloriagaliciadominguez]

Gracias !!! Asi es como deben de ser los vídeos directos y concisos.

[estellegloz]

Mil mil y mil gracias me gustó el vídeo directo, al grano con las recetas. Bendiciones

[vidanatura_es]

Excelentes recomendaciones para calmar los nervios y eliminar la ansiedad y el estrés con remedios naturales. He compartido el video en mi blog y el enlace al canal para que nuestros seguidores puedan beneficiarse de estos consejos. ¡Muchas gracias por toda esta valiosa información!

[lamaravilla]

Muchas gracias por su bella información

[adelitapg]

Gracias por tu rreseta me isites ungran favor dios te bendiga con mi corazón gracias ❤️🙏🏻🙏🏻

[denismartines]

Es muy lindo gracias así no perjudicamos.a nuestro organismo la medicina natural sobre todo los te ayudan a relajar asta los músculos

[zenaidaguzman]

Gracias boy a empesar a usalo por que ya no aguanto la deprecion anciedad y ataque de panico me ciento muy mal y nadie me cree

[gloriacarolinaacostaguevar]

Hola...una pregunta. Tengo pánico escénico..por ejemplo, cuando salgo a exponer en mi colegio, los nervios no me dejan explicar bien mi tema, y se me van las palabras por los nervios al público. ¿Que debo tomar o hacer?

[MariaFernanda-xpbg]

Buen vídeo, rápido, claro y bien explicado. Dedo arriba

[filibertovelazquez]

Mi amigo felicidades por tus consejos y sobré todo la forma de editar tus vídeos, directos y con toda la información necesaria .

[rosacabriles]

Hola saludos dsd Venezuela una pregunta doctor un remedio natural para controlar la epilepsia gracias

[merlesalado]

Hola yo estoy sufriendo mucho de nervios o estrés y ansiedad siento palpitaciones en mi cabeza y en mi espalda y la panza tan fuertes que no me deja concentrarme no puedo dormir ya tengo una semana que estoy así siento que me voy a volver loca tengo mucho sueño empero no me concentro

[rolandofabrizio]

Holaa 👋el té de manzanilla se tomá natural o con azucar?

[bragamejia]

Hola el orégano se echa cuando el agua ya está caliente y se toma el orégano también?

[gildasalinas]

Gracias muy lindo gracias por su ayuda bendiciones

[normadorisespinosamelgarej]

Una pregunta y si tomo manzanilla y tilo

[valeriavaldes]

Yo sufro mucho de ansiedad ya nose que hacer siento que nada me funciona y cuando me agarra la ansiedad me dan muchas ganas de vomitas cuando algo me pone nerviosa y generalmente siempre que es haci es cuando voy a comer com gente y me desespero y me dan ganas de salir corriendo es horrible me limita demasiado 😓