Treino em casa para definir o corpo - Carol Borba

é seu objetivo também definir a musculatura do corpo inteiro? To trazendo pra gente hoje um treio bem dinâmico e eficiente pra deixar seu corpo mais tonificado e definido em casa! Pega dois pesinhos, duas garrigas de agua ou então duas garrafinhas de amaciante pra funcionar como peso e boraaaa treinar!!!

Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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[Valenttin]

Carol, eu amei esse treino de corpo todo, pra quem não tem tanto tempo é perfeito! Por favor, traz mais opções pra gente, eu imploro!!

[lizisegsantosseg]

Ótimo os seus treinos. Não posso frequentar academia porque não tenho com quem deixar minha filha, e assim consigo treinar em casa. Obrigada de coração. Me ajudou

[ivandateixeira]

Fiz um treino de 10 minutos mas com sensação de ter treinado 1 hora. Meu corpo todo esta tremendo e nao paro de suar.

[yvamada]

faz mais treino com pesinho Carol!!! eu amo!! pra hipertrofia, definição etc. Amo treino de braço, perna abdômen, pra ganho de massa msm! Amo seus treinos! Eles melhoram meu dia❤️

[dimitraquadros]

Fiz o treino completo! Bora meninas, esse ano é o nosso, agarra isso.

[liviapereiradutra]

Essa mulher é maravilhosa 😍
Eu estudo em tempo integral então tenho pouco tempo pra me exercitar, porém faz duas semanas que eu voltei a treinar em casa com esses vídeos curtos da Carol. Gosto que a maioria dos movimentos ela implementa também o movimento do braço. Eu nem treino todos os dias e meus braços já estão definindo 🥺

[dalilamendes]

Treino maravilhoso. Só 10 minutinhos que valeram por 1 hora. 🥵💪🏼

Carol sempre arrasando! 😍💪🏼

[afernandaberaldo]

Esse é o tipo de treino poderia e gostaria ter um projeto para tonificar o bumbum durinho e ele ficar empinado e BEM MAIOR e também o corpo inteiro e não esquecendo do interno de coxa usando e continuar treinando em casa!!!

Gostaria que esse projeto fosse diferente do Pmm1, alguém mais tem esse interesse?


Se sim, por favor, se manifeste nos comentários para a Carola se animar e fazer um projeto para gente, ok?

Muito obrigada por TUDO!!!

💋💋💋bem carinhoso a tod(o)s

Ps: Carola, qual é o intervalo ideal entre as séries para quem treina em casa com o objetivo de ganhar massa magra/ hipertrofia, usando halteres?

Muito obrigada

💋💋💋bem carinhoso para vc e para tua filha!!!

[suelimariadeazedodossantos]

Amém...Sucesso Carol...Eu também tenho um sonho de comprar minha casa..Esse vídeo me motiva a não desistir...Deus está na frente..😭😭😭😭🙏🙏🙏🙏🙏

[Renatag]

Carol, nem faço os exercícios mas adoro te assistir. Vc é muito animada e simpática. Parabéns por todo esse sucesso que conquistou. Vc merece ❤

[silviapereira]

Carooool que treinaço ... Confesso que achei que não ir da conta, mais DEI... Tô aqui sentada no chão pingando horrores....

[centralcarolborba]

Maravilhosa, bora meninas definir o corpitcho 🔥 não esqueçam do like 👍🏻e compartilhe com as amigas 😉

[elisabetepereira]

Missericordia mulher, usei meio litro de cada lado mas tá tudo tremendo aqui kkk
Gratidão bb 😍😘

[solangealves]

Senhor transforma a vida do meu tio Toe e da tia Doraci 🙏🙏🙏

[KrysciaBF]

Bom diaaaa flor do diaaaa, te amoooo, bjos pra vc e pra Didiiii feliz dia da mulher atrasado💖🙏🏼😘😊

[alexianogueira]

Eu AMOOO vídeos de definição de corpo todo, é muito bom. Faça sempre, pois amamos

[MarleneAparecidaBatista-ctse]

CAROL SEUS VÍDEOS SÃO MUITO NECESSÁRIOS PRA TODOS NÓS GRATIDÃO

[sonialinhares]

Maravilhosa ❤ Faz treino para mulheres na menopausa 😅

[Diana.-my]

Treino excepcional, parabéns Carol! Sempre arrasando 👏👏

[vivianfernandes]

Muito bom esse treino!!! Consegui fazer 2x e adorei esse formato de demonstrar o movimento antes do início, a Carol que fica no quadradinho ao lado, muito bom mesmo, deveriam colocar isso em todos 👏👏👏