8 Упражнений Для Невероятной Силы | Джефф Кавальер

Автор: Джефф Кавальер
================================================

🔻 Инстаграм Канал @SciApp 🔻

================================================

Другие Соц. Сети:

================================================
#sciapp#науказаспортом#атлетизм

[tkxrx]

Пересмотрел видосов Кавальера и теперь даже шнурки завязывай стоя и атлетично, включаю все мышцы тела и хорошо растягивать их. 😜😂

[Amir-vwrk]

Профессиональный и приятный на слух перевод! Так держать!!!

[дмитрийопушнев-ъг]

Благодарю за прекрасный материал для следующего поста в Инстаграм 🤗👌

[maxim_chepusenko]

Джефф, как всегда, красавчик.
Хороший годный спортивный контент. Можно снять видео про мотивацию? Не "как начать тренировку с нуля", а "как продолжить тренироваться" после, например, годового "застоя". Думаю, это тема была бы интересна, и, несомненно актуальна. Спасибо, ждём новых выпусков!

[gatodebengala]

Кравчик, как всегда по-делу.
Очень хорошие замечания по каждому упражнению💪👍

[donbazillio]

Убежал тренироваться не досмотрев видео.. классные упражнения!

[ВикторКорнеев-жм]

Супер 👍, отличное видео! благодарю за перевод.

[sergejsarapin]

Really thanks!Best online coach!Good job for us!God bless you and your team!

[АлександрГерцев-юж]

Поведать блины обратно на место не только сохранит вам зубы, но и в разы увеличит ваш респект и конечно предплечья

[Reincarnation_Of_Glenn_Gould]

Занимаюсь без тренера. Вот только на днях видел, как тренера носят за ребятами инвентарь и подумал "нафиг такое нужно, лучше самому носить - лишний раз руки размять. Джеф бы не одобрил такое" и тут попался этот видос))

[ПуняПунина]

Спасибо за классные Советы! До некоторых я сама дошла))), некоторые включу в тренировки 💪

[Gamer_-wIn]

То чувство когда больше половины из услышаного делаю уже несколько лет))

[nusret]

Куда делся чел который всегда пишет таймкоды?

[ВалерийВалитов-зк]

Все правильно Джефф насчет отжиманий я как то и сам дошел до этого отжимание на кулаках запястье достало одно время :на счет остального спасибо за советы здоровье мастер и за долгий сайт на года!!

[horamora]

Так напряг мышцы фаланг безымянных пальцев, что сила хвата становой тяги превысила отжимания слабых мест в стойке на ладонях.

[ZloyRusich]

*Отжиматься на кулаках нужно на двух костяшках - это указательный и средний, а не как показал Джеф. Именно на них кисть и предплечье создаёт ровную линию без искривления. Вместо отжиманий на пальцах Я порекомендовал бы подтягивания держась за полотенце или пояс от куртки для самбо или дзю-до.*

[ComradeM]

А где в описании «3 книги, которые сделают меня миллионером»???

[smooth_skull]

воспользовался советом, бросил тренера, таскаю гантели сам, кошелёк подрос)

[НиколайОсколов-ух]

В идеале отжиматься на кулаках нужно на двух передних костяшках, указательного и среднего пальца

[chegonado]

Отжимания носом до пола это стандартные отжимания ? Просто меня с детства учили что нужно чтобы нос слегка касался пола, это правильно ?