Los 5 nutrientes para mujeres después de los 40 con Coco March y Nathaly Marcus en Las 3 R -Ep. #132

A todas las mujeres nos encanta vernos bien y aún más sentirnos bien, escuchamos a nuestro alrededor acerca de lo que debemos consumir; pero es una realidad que las mujeres vamos cambiando de acuerdo a las etapas de nuestra vida.

En este capítulo de Las 3 R's platicamos con Coco March, quien es médico naturópata con especialidad en hormonas y nutrición antiedad. Dedicada a la investigación y formulación de suplementos y cosméticos  anti-aging desde 1999. Fundadora de 3 empresas multinacionales con sede en Europa y EE.UU. Autora de 3 libros y host del Podcast "Cómo Curar" nos explica cuáles son los nutrientes clave que las mujeres deben tomar a partir de los 40 años.

Conoce más del trabajo de Coco March en:
 

Sígueme en mis redes para más contenido:
 

___
Nathaly Marcus
Bienesta
Las 3 R´s
Nutrición
Nathaly Marcus nutrióloga
Hormonas
Envejecimiento prematuro
Envejecimiento prematuro de la piel
Pérdida de calcio
Colágeno
Menopausia
¿Se pierde colágeno en la menopausia?
PH
Vinagre de sidra de manzana
Bloqueador solar sin químicos
Nutrientes después de los 40
Cremas hidratantes anti edad
Piel regenerada
Arrugas
¿Qué crema usas?
Progesterona
Menstruación irregular
Menopausia precoz
Alimentación pro hormonal
Alimentación

[dinorahhernandez]

Tengo 84 años y luzco de 60 mis amigas me admiran y casi no tengo arrugas . Hago des joven ejercicios y he cuidado mucho mi piel y sobre todo mi alimentación. Dra. Es verdad todo lo que usted recomienda. Ojalá la sigan. Yo sigo haciendo y alimentándose como usted lo orienta.. Bendiciones.
Gracias.
Mujeres sigan las recomendaciones.
Suerte

[marisolmercedesmontesreque]

Querida Dra agradezco de corazón su ayuda yo estoy por cumplir 55 años y el cambio de mi cuerpo es muy mal sin fuerzas mucho sueño debilidad dolores intenso de cabeza dolor de articulaciones deseo hacer ejercicio pero no hay fuerzas a los 45 se retiro mi periodo deseo que siga ayudándome y a todos un abrazo desde Perú ❤

[yunaikisrodriguez]

Como me gustaría vivir en un país donde pueda poner en práctica todo estos consejos y tomar estos suplementos .😢.desde muy temprana edad antes de los cuarentena ya tenia perimenopasia y ya hace mucho no mentruo, y mi piel esta muy avejentada .pero vivo en Cuba .es inevitable y con economia muy mala, donde no aparece nada poder hacer cambios .

[mairacarrillo]

Gracias a Dios y La Dra Coco, he cambiado mi mente, mi cuerpo y mi alma, creo que es lo más hermoso que Dios nos puso en las redes sociales, a usted Dra Nathaly la acabo de descubrir y me encanta, 🤩 me he suscrito a su canal, creo que ustedes como mujeres son Angeles que Dios a puesto en nuestro camino para inspirarnos, instruirnos y llenarnos de conocimientos, sabiduría y esperanza, tengo una amiga que vive diciendo que cuando se compre sus pantalones de Lulu Lemon va ir al gimnasio hacer ejercicio, yo le digo que ella es una Mujer ideal, yo me pongo mis shores de $10 que compro en Amazon, hago hiking en las mañanas al levantarme, hago estiramiento, calentamiento, cardio y pesas, y déjenme decirle que hoy ya pasados mis 50th me siento más linda, fuerte y con más energía que cuando tenía 20th y esto no es más que a mi amor propio mi buena voluntad, no hay excusas, la menopausia pasó pero yo nunca pasé por ella, no la sentí, no tuve calores, ni insomnio, ni irritación menos depresiones o ansiedad, y esto no es más que Gracias a Dios quien es mi patrón Mayor, ciertos personajes que sigo en redes, como la Dra Coco March, el Dr. Alonso Vega de Costa Rica, y ahora la Dra . Nathaly a quien ya descubrí y no la dejaré ir de mi vida, porque necesitamos gente que nos inspire y nos anime a seguir y amarnos como lo que somos, esa obra perfecta De Dios . Saludos . 🙏💪😘

[analo]

A mí me gustaría decir que aunque hagas todo bien, si no tienes la microbiota bien, nada te hace efecto!! Yo lo acabo de descubrir!! Y me encantaría que si alguien vive lo que yo he vivido, sepa que el origen de todo está en solucionar la Microbiota !!!! Sería genial que estas dos mujeres tan bondadosas con sus conocimientos y a las que sigo hace mucho tiempo, nos dijesen los pasos a seguir para solucionar el intestino y luego arreglar el PH del estómago, para así poder absorber todos los suplementos y tolerar el vinagre!!!! Muchas gracias!!! ❤️

[marlenybettenbuhl]

1. Vit D3+K2/. 250microgr.día
2.Magnesio600-800xcitrato :glicinato al día
3. Colágeno: caldo de hueso de pollo, molecular
4. Vinagre de Manzana:PH
5. a.Crema Hidratante/ b: SPF+Minaral:
Hoy mejor que ayer pero no tan bien como mañana

[yulianarivera]

Las Dos mejores Doctoras 🥼 en todo el universo en lo personal. 😍
Tengo 5+ años siguiéndolas y gracias a TODO lo que nos comparten, tanto como consejos en Vitaminas, Minerals, Nutrientes y como prevenir las enfermedades, toxinas ect… a mi familia y ami nos a funcionado!!! Gracias! Gracias!
Algo interesante - en mi última visita al doctor, lleve todas mis vitaminas y minerales que tomo diario y se sorprendió tanto el Dr que le dije ** Le Recomiendo visitar la pagina de ambas Doctoras 🤭😍😍🙏🏼.. no le pareció muy bien. Es triste que se pongan celosos entre ellos mismo- Aprendas de Coco y Nathaly que no son Celosas al contrario se quemas las pestañas por aprender y educar al mundo!😍
Los productos de ambas son EXCELENTES- a nosotros nos a funcionado también que nuestros Niveles de hormonas están controladas ❤️❤️😍😍.. Dios les conceda la verdadera contrición. Se les Ama.❤

[luzmarinaortegapabon]

Ese es el mejor dúo dinámico son mujeres que realmente se preocupan por la salud de mujeres y hombres gracias gracias me encantaría poder consumir sus productos en Venezuela no e visto

[TheJenny]

Nataly me encanta tus videos me gustaría que hicieran un video en mujeres que ya no tenemos matriz soy una mujer de 43 años y alos 28 me retiraron mi matriz 😢. Sólo conservo los ovarios. Trato de cuidarme mucho pero si es totalmente diferente mi vida . Porfavor hagan un video para nosotras y cómo podemos cuidarnos. Yo hago lo que usted ha dicho

Y me he sentido mucho mejor Gracias a Dios.
Dios te bendiga Nataly

[amormio]

😊😊😊Soy Mexicana ama de casa 40 años de edad recién empecé a consumir algunos productos de los que mencionan, les cuento :
Citrato de magnesio 100 cápsulas para 3 meses en 200 pesos
Vitamina e 400 100 cápsulas para 3 meses 180 pesos
Colágeno hidrolizado 400 g para 2 meses 350 pesos
Vinagre de manzana orgánico 1800 ml en 180 pesos
Bloqueador de neutrogena sun fresh en 280 pesos

Ahora como ven en mi caso si se me hace caro, Y eso que algunos de los productos los he comprado en oferta

He querido comprar el Omega 3, la vitamina d3, vitamina c, crema hidratante antiarrugas pero ufff es muy difícil y tengo que hacer mis ahorros para lograrlo, pero todo sea por una buena salud❤❤❤❤

[SandraValdes-wlnd]

Es lo que deberíamos de educarnos en toda esta información y dejarse las redes sociales deberíamos de darle prioridad a tanto chisme

[karenaranda]

Mis Doctoras favoritas!!! Las sigo a las dos.👍👍👍

[elenarojo]

buenas noche soy de ARGENTINA, tengo 67 años esta charla es muy interesante, quiero estar mejor, sentirme mejor y verme mejor .

[mariaisabelgonzalezmartine]

Admiro mucho a las dos doctoras, guapas inteligentes y saludables, mi ejemplo a seguir!😊

[badiekaradalieva]

Excelente entrevista.Me encantan las dos chicas .E aprendido mucho de ellas y de Frank Suárez.Me cambiaron la vida y mi estilo de vida.Grasias y seguir informando ❤.Saludos desde España Tafalla

[migen]

Yo tomo hace años esas vitaminas pues vivo en un pais skandinavo y para mi el mejor colágeno es el que hace uno mismo con huesos de res, pollo o spina de pescado.La vitamina C es esencial en nuestro cuerpo.Y algo importante, es aprender a envejecer algo que mucha gente no aceptan.

[danielasomohano]

Woooow excelente respuesta sobre que tipo de magnesio, no muchos Médicos piensan en la economía de los pacientes. 👏👏10 de 10

[noilinblanco]

Me encanto tanta información de estas dos bellas mujeres .. ahora a poner en practica lo aconsejado por ellas .. soy una mujer de 44 años y con problemas de hipotiroidismo... piel reseca problemas de sueño etc etc.. creo q estos consejos me van a ayudar a sentirme y verme mejor .. infinitas gracias y muchas bendiciones a ambas

[vilmalemus]

Dra. coco mi Doctora estrella. He aprendido mucho con sus enseñanzas

[mafeboteroc]

Dos mujeres brillantes, generosas con la información que comparten y con explicaciones increíblemente claras. Ojalá hagan más programas juntas!