Как быстро снять напряжение с поясницы

[Ilya_KA]

Это работает, потому что просто до гениальности, спасибо большое!😀

[zvetlana]

Классное, , , не вопрос... Истинно!!!, Спасибо!!!

[Ольга-кцж]

Обязательно попробуем, спасибо вам за Четкую заботу она. Просты и и́

[dmitriy]

Я так даже встать не смог. Мышцы кора.руки не позволяют😮

[Russkiy_okkypant]

Брат, спасибо большое, сразу прошли неприятные ощущения

[Светлана-]

Вадим, есть ли у Вас видео, чтоб разработать плечевой сустав? Я волейболистка-любительница и правая рука работает идеально. А вот левая, как выяснилось совсем недавно даже поднимается с болью в предплечье.

[СветланаШайдуллина-уч]

Интересно если я куплю такой красивый коврик начну заниматься?!

[Ольга-фчх]

Девушке 19 лет. После занятий в спортзале у нее фигура стала как у штангиста Что надо делать чтобы фигура была поженствеенней?

[tyana_lova]

У меня при наклонах ног поясница отрывается от пола, трудно её удержать в соприкосновении с поверхностью, что это значит? И мыщцы живота напрягаются - так должно быть?😊 Благодарю за ответ.

[purisermonisamator]

Вадим, я слышал хруст от левой ноги - или мне показалось?

[МаксС-щъ]

А можно ли это делать, если есть протрузии или грыжа?