Эмоциональная НЕзависимость: как я перестал страдать

Три истории избавления от эмоциональной зависимости. Три человека, прошедших путь от страданий и страха одиночества к способности опираться на себя и наслаждаться своим жизненным путём

Психолог Дмитрий Антипов
★Психология простым языком
★Когнитивно-поведенческий подход
★Я опираюсь на доказательные методики

Я в интернете:

Тайм-коды:
00:00 - Начало
02:10 - Чьи истории ты увидишь в документальном фильме "Эмоциональная зависимость"
02:42 - История Александра: выход из созависимых отношений с "эмоциональным паразитом", противостояние манипуляциям
05:06 - Рекомендации от Александра
08:50 - История Марии: бегство от себя в заменительные отношения, нарциссизм и газлайтинг, эмоциональные качели
13:00 - Рекомендации от Марии
14:40 - История Артёма: безответная влюблённость, френдзона, любовная зависимость БЕЗ отношений, ложные отношения
18:35 - Рекомендации от Артёма
20:21 - Как избавиться от эмоциональной зависимости
21:17 - Как получить видеоурок "5 правил избавления от эмоциональной зависимости" и разбор вопросов

[locus]

Я так же оказался в зависимых безответных отношениях, это страшная зависимость и я как будто "на игле" этого инфантильного человека от ее самобичевания (Я никому не нужна- я плохая) - до нарциссизма, я искренне всем сердцем делами и поступками показываю и доказываю ее нужность, ее состоятельность как личность, повышая ее самооценку как я думал, помогая. А в ответ: "Ухаживай, я не против, но только если тебе так нравится!" Но при этом ясности она не вносит. Говорит что якобы ей никто как я ничего не дарил, не делал, но по бывшим она бегала и изменяла им и все в таком духе... Я сейчас спасаюсь вот такими видео и благодарю вас за это! Я начинаю понимать что мои ресурсы теряются и энергия уходит только на это, я наконец-то начинаю приходить в себя и заниматься собой, мне не нужны такие отношения, я самодостаточный уже взрослый человек, у меня за спиной свой бизнес, основная работа, а меня как-то засосало в это трясину, никому такого не пожелаю! Думайте в первую очередь о себе, любите себя в первую очередь!

[lik]

Так интересно было слушать, вот реально)) Особенно когда слышишь как у участников всё получилось аж заряд сильный появился, каждая история заставляет задуматься и некоторое заметила даже в моих ситуациях эмоционпльных зависимостей, которые уже прошли. Очень классный фильм 🥰

[lrgnxni]

Долгожданный видос! Еще не смотрел, но знаю, что будет невероятно круто🎉 Спасибо большое за вашу работу)

[Ivanova-oksIvanova]

Я редко пишу отзывы, но сейчас я обязана сказать, чтобы помочь таким же людям, как я. Всего за один ролик прослушивания, я отпустила мучения, длиной в год. Мне на столько стало все понятно, что значимость человека, просто улетучилась...Вчера думала показалось, а неет) и сегодня свободна, от мыслей, которые были в голове 24/7. Спасибо, добрый человек! 🤗

[OKSANA_WebDevelepment]

Меняется качество видео, качество информации, прическа, фон, но только кольцо на пальце Димы остаётся неизменным))
Спасибо за ролик, было интересно.

[Vlados]

А почему Влад ?😂😂😂 Я не такой 😅. Видео классное, спасибо, Дим, за апрельский интенсив ❤🎉

[mikolaSNG]

Привет Дима, твои ролики очень мне помогли в той ситуации от которой я прибываю в шоке. (Я тревожно-избегающий).
История была такова, в 23 году я познакомился с девочкой (она тоже тревожно-избегающий) ну которая ментально нездорова и сидит на жестких препаратах, очень странное чувство тогда во мне появилось и я начал с ней общение, у нее тогда было день рождение, я ее поздравил и с этого момента начал знакомство, но оно продлилось 1-2 дня после чего я ушел со словами: "Я здоров ментально и между нами нет ничего общего".
Наступает 24 год, я пережил много ментальных проблем, связанны с тем что мне постоянно отказывали в отношениях и был для всех тем самым удобным другом, и стал избегать девочку которая открыла мне чувства и я насиловал ее в своих эмоц. качелях, но мне приспичила мысль "я хочу иметь преданную и милую девочку" И что я делаю? Я влетаю в дверь с двух ног с той ментально нездоровой и ставлю ее в такую позицию в моей голове что она для меня никто и лишь как почта куда я могу складывать свои истории, то есть я не считал ее ЧЕЛОВЕКОМ что критично важно. Далее я просто пользуюсь ее личкой как почта для разговоров, ежедневно пишу, делюсь депрессивными мыслями, и рассказываю о том какие проблемы испытываю, а самого собеседника у меня в голове не было)
Спустя 2 месяца у нас зашел диалог про мой город, а далее Я УЗНАЮ ЕЕ ИМЯ СПУСТЯ 2 МЕСЯЦА, ее звали Маша и она жила в моем городе, но давно переехала и ее мечта было вернуться в Россию, она просила меня ее забрать обратно, а я отвечал что не могу, нет денег, родители не позволят то есть ее просьбы о помощи я не мог выполнить. Потом складывается все так что наше общение каким-то боком переходит в видеозвонки и с этого момента мой мир переворачивается и я влюбляюсь в то что я презирал и не считал чем-то лично нужным, мы узнавали о друг друга больше и больше, а я больше вливался в иллюзию того что я обязательно отдам свою жизнь рядом с ней, буду помогать, не оставлять ее одной и больше узнавать о ее текущем самочувствии, что тоже повлияло на все что пойдет дальше. Прошло время она рассказывает мне о том что улетит обратно в Россию и мы будем вместе, я углубился в планы с ней надумывал всяких фантазий и больше, больше вливался в ее жизнь, но сок в том что предлагая ей отношения она уходила в отказ, убеждая в том что она попросту не готова и боится этого, а я наоборот переубеждал. А позже случилось то что во многом усилила привязанность я в ней увидел человека с эмоциями (3 месяца спустя), обстановка накалялась она меня качала на эмоц. качелях ныла о том что все ей надоело, устала и хочет прекратить общение со мной, получал блокировки в ВК, но потом снова выводил ее на связь и узнавал причины, а итогом разлуки стало то что она не поехала в Россию, то что я много навязывался предлагал помощи и довел ее до эмоц. выгорания таким ежедневным общением и все она пропала, а я делал все возможное чтобы это вернуть, ничего не получилось я ушел в сильнейшую депрессию меня крыли панические атаки, тревожность от которой я ежедневно вставал ночью и просто стал следить за каналом и профилем в надеждах о том что все наладится. Итогом всей истории стало что я вернулся в реальность и стал анализировать все это, и честно это настолько безумно было, что называть нездоровыми отношениями нельзя, это просто наихудшие отношения в этом мире, когда ты залетаешь в двери с позиции "о это маил ру? Я у вас сообщения попишу?", С переходом " Ох *бать ты человек чтоли". И моя проблема с эмоц зависимостью решилась за неделю благодаря Диме и его роликам, и я снова ощущаю себя живым, спасибо!

[ubgxnvl]

Точно такая же История была с Катей. Надеюсь не с одной и той же :D Кати вообще похоже пожиратели эмоций. Они от них кайфуют и молодеют))

[lamooopecc]

Прошлый год был годом эмоциональной зависимости для меня. Сначала пытался влюбить в себя коллегу с работы, но отсутствие самоуважение к себе и низкой самооценки ни к чему не привели. Я не представлял жизнь без них, хочу сказать им спасибо что они не использовали это против меня и не играли моими чувствами. Вся эта любовь была лишь в моей голове. Вторую девушку я напугал своей навязчивостью и мы перестали общаться, мне было очень плохо, я начал снова подкатывать к коллеге с работы или общаться с другими девушками с сайта с знакомст, вообщем пытался заменить. Это продолжалось в течении полугода, это было ужасное время. В один момент я перестал искать девушек да и к первым двум, от которых все пошло, я перестал что то чувствовать и моя жизнь стала легче. Самок главное что я на них не обижен и не виню во всех смертных грехах, я все выдумал в своей голове и все страдания для себя я создал сам

[Hellenstar]

Как же вовремя мне попалось это видео! Я начала сегодня снова анализировать свою ситуацию и я действую похожим образом сейчас с Александром: зная, что человек просматривает все мои сторис, думаю о том пусть видит, что я не страдаю, что живу своей жизнью и болт я клала на него. Но это самообман и я продолжаю смотреть есть ли он в списке посмотревших... И меня всё ещё триггерит эта ситуация.
Но он не был никогда моим парнем. Это человек, с которым я познакомилась на сайте для поиска иностранных друзей. Я переехала вынужденно в новую страну и стала искать носителей языка, чтобы учить его и заодно найти друзей, с кем можно будет встретиться в реальной жизни, если что. Тогда еще я жила от него далеко, за 700 км. Мне казалось он меня понимает во всём, ощущение было, что мы так сильно похожи! Нравилось так общаться с ним, я не заметила как стала радоваться, улыбаться его сообщениям и ждать нового дня пока он снова напишет (это уже был крючок и началась вот эта эмоциональная зависимость, когда мое настроение стало зависеть от того, напишет он или нет). Потом он перестал мне писать. А через несколько месяцев, когда я приняла уже и свыклась, что мы не будем общаться, он снова объявился. Чтобы среди ночи поздравить с Новым годом. Потом аж на 8е марта. И потом, в этом апреле, я переезжаю в его город по учебе. Он узнает из сторис, что я уже там, пишет мне, что так рад, что всегда за, чтобы встретиться и погулять, что не ожидал, что я буду тут и так рад, так счастлив!
Дальше происходит то самое уже.

[turnwwx]

Мне кажется надо не прорабатывать именно зависимость, а нужно смотреть в корень, почему человек подвержен зависимости (и скорее всего не одной). Зависимость это же следствие плохой самооценки, тревожности, неудовлетворенности жизнью и т д. Если работать над этим то любовной зависимости тупо не будет места)
Я сама находилась в зависимостях от людей, стала анализировать что не так и почему сценарий все один и тот же. Избавилась от зависимостей когда поняла, что надо начать ценить и любить себя, заниматься собой, а людей этих мысленно поблагодарила, ведь они не виноваты что я на них залипла, они наоборот «подсветили» мне то, что нужно исправлять))

[budgerigar]

Дима, спасибо за видео!
Можно ли выйти из состояния эмоциональной зависимости, когда находишься в отношениях?
Парень не абьюзер, нарцисс и тд. Наоборот. Как пример, при моих припадках ревности пытается не уколоть, обидеть, а развенчать мои такие мысли, никаких проводов не даёт ( но я их все равно нахожу)

[nikitasimonov]

"i'm forever good enough" 😉

[Toga]

Скажи, пожалуйста, эмоциональная зависимость в 15 лет это нормально, она как нибудь сама пройдет в дальнейшем?

[fatimakaratemir]

У меня точно такая же история как у Александра 100%

[egorpetrovich]

Здравствуйте, простите меня пожалуйста, могу я сюда высказать что у меня на душе?😢!
В 2013 году я поехал учиться в город, стал жить у двоюродной сетры мамы, у нее есть дочь (моя троюродная сетсренка) она на год меня младше. И вот как я стал у них жить, мы с ней стали хорошо общаться, поддерживали друг друга, дурачились, общались постоянно, и я почувствовал влюбленность😢 Но думал что это юношские горионы и все пройдет, вот я закончил учебу, ушел в армию там с ней переписывались, у нее появился парень что меня сильно сломило, после армии работа вахтой, отношений у меня никогда не было, потому что всегда думал о ней. Потом они поженились и я окончательно ушел в себя, и спустя какое то время вроде бы отпустил ее, но ни с кем из девушек не общался серьезно, и вот в прошлом году они развелись, у нее есть сын, и меня снова накрыли чувства, она о них ничего не знает😢 пытался не общаться с ней, но она пишет там помочь с чем то, и так в семейном кругу видиться приходится. Я уже не знаю что и делать, мне очень тяжело, даже суицидальные мысли стали чаще посещать... Мне 28 лет, из за этих мыслей о ней не могу и семью завести, хотя очень хочу уже, может вы что то подскажете? Спасибо, извините что так много написал(

[Barnobee]

Достойное видео
Подскажите трек на фоне

[ablaros]

Можно ли страдая эмоциональной зависимостью, остаться с человеком от которого зависишь и при этом побороть зависимость?

[Sheganeboy]

Друзья, у меня история очень сильно похожа с историей Александра но с одним большим Но что проблемы с самооценкой и с тем что я сам по себе эмоционально и в какой-то момент из-за эмоциональности физически слабый человек особенно в конфликтах меня начинает трясти если я понимаю что это человек намного сильнее.
Я прошёл через такие вот не очень хорошие отношения я также попался в эту ловушку мною пользовались хотя с моего его разрешения, я сам позволял пользоваться и в один прекрасный момент я решил эти отношения разорвать общение вообще разорвать Я сказал нам надо перестать общаться Я вот иду и чувствую что мне хорошо не думаешь подсознание точнее мне говорит, хватит тебе с ней общаться ничего хорошего от этого не будет прекращай.
Ну я прекратил и тогда началось такое что пипец.
Ну сами понимаете что через это проходил и вот в чём суть Я всё равно периодически с ней общался она писала Я отвечал но она стала ещё более токсичной шутки токсичные еще что-то скорее всего вранья намного больше стал хотя она и до этого очень много врала Но вот последний раз здесь не общался где-то чуть больше месяца назад даже возможно уже полтора месяца прошло Я уже не помню но всё равно вот периодически я её вижу и меня как будто что-то пронзает внутри как с этим побороться ребята можете помочь хотя бы кто-нибудь из комментариев с этим сталкивался?
Дим, здравствуй история Александра каким-то образом даже похожа на мою но с одним большим но моя самооценка всегда была низкой, это я я осознаю понимаю, у меня из-за этого всегда были проблемы перепады настроения я давно хотел утолить свою пустоту то есть наполнить себя чем-то хотел отношений хотел найти девушку пытался в интернете найти ну сам понимаешь это всё хрень полная если ты пустой то ты ничем не заполнишь эту пустоту внутри это не физическая пустота это грубо говоря ментальная пустота. Я даже перестал грубо говоря практически искать ну да я с девчонками общался которые вот на работе новые приходили там работали со старыми образно говоря старыми конечно общался на работе девчонками и вот встретил одну девчонку ну сперва не подходил не общался Так она подходил там здоровалась пару раз там что-то спрашивала нужно ей было вот и всё а потом я решил подойти заобщаться. И общение началось и она активно начала писать чего раньше до этого не было когда я до этого общался с другими девчонками мне никто так активно не писал как эта девчонка, много много чего рассказывал смеялась над моими шутками хотя они тупые как по мне были реально схожие моменты с ней были нравился там один сериал другой сериал по сути мы смотрели вот по этим схожие моменты были и меня очень сильно привлекло это общение привлекла этой девчонка но она сразу говорила что ей отношения не нужны все дела сама только из отношений вышла но продолжала общаться, активно Вместе гуляли вроде бы хорошо проводили время но зачастую после общения у меня на душе было опустошение а иногда даже во время общения мне как будто по башке чем-то ударяло а от её грубых ответов по типу мне похуй и так далее и в один прекрасный момент я понял что общаться с ней это нездоровая хуйня не подсознание сказала когда вот я шёл и чувствую что мне на душе прям так легко Я говорю нет нет вообще не нужно и я написал что нам нужно прекратить общение. Но потом так ломать начало это пиздец ну мы периодически общались списывались но общение уже было не то и она показала свою истинное нутро хотя и до этого она его показывала более токсичные шутки стали хотели до этого она надо многими моментами прям смеялась это как по примеру реально из истории Александра я сейчас уже на протяжении полутора месяцев с ней не общаюсь. Но всё-таки я её вижу периодически пересекаюсь с ней мы с ней не общаемся она со мной не здоровается Я с ней не здороваюсь но меня так внутри как будто чем-то пронзает это пипец я хочу от этого как-то уйти

[qnurskc]

У меня такая же история общались, редко а иногда он не писал а с утра с добрым утром красавца )всякая банальщина я емк дала понять что ко мне не надо так относиться, у меня проблемы с машиной и т.д я работаю пропускаю 🤦🏻‍♀️я стала уже зависима как наркоманка 😢сперва всё хорошо а потом у меня начилась ломка ((((я сама не пишу и не звоню тяжело и тяжко