A melhor dieta para a síndrome do intestino irritável!

A síndrome do intestino irritável está associada a vários fatores, principalmente à alimentação. Alguns alimentos já se mostraram capazes de exacerbar os sintomas de quem tem SII.

Entre os piores alimentos estariam os alimentos ricos em gorduras, os alimentos com componentes fermentáveis, também chamados FODMAP, e até mesmo o glúten.

Nem todos os pacientes percebem piora de sintomas com a alimentação, mas em muitos casos podemos tratar os sintomas da SII com alimentação direcionada para os sintomas de forma individualizada.

Nesse vídeo eu falo também sobre alergias alimentares, sensibilidade alimentar, hipersensibilidade intestinal, permeabilidade intestinal entre outros aspectos da síndrome de intestino irritável.

VÍDEO EXCLUSIVAMENTE INFORMATIVO E DE FORMA ALGUMA SUBSTITUI UMA CONSULTA MÉDICA.

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Dr. Marcelo Giusti Werneck Côrtes
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#drmarcelowerneck #SII #intestinoirritavel
0:00 Tipos de intestino irritável
1:58 Alergia alimentar x sensibilidade alimentar
2:42 Quais são os piores alimentos para quem tem intestino irritável? Gorduras
3:30 Ácidos graxos de cadeia curta (SCFA) para quem tem intestno irritável
4:40 FODMAP para quem tem intestino irritável
6:26 O que são polióis?
7:40 Dieta Low-FODMAP para quem tem intestino irritável
8:30 Glúten faz mal para quem tem intestino irritável?
10:15 Intolerância a frutose no intestino irritável
12:10 Intestino irritável é genético?
12:38 Disbiose e intestino irritável
13:02 Intestino irritável e supercrescimento bacteriano (SIBO)

[elianefaria]

Difícil viver com dores e diarreia diariamente. É triste quando até coisas saudáveis fazem mal.

[duckthiefmusic]

Floraliv e Alflorex são ótimos probióticos. Pessoal retirem salsicha, presunto, bacon, salame e outros condimentados etc da sua alimentação por pelo menos uns 6 meses. Tomem bastante água. Faça ao menos uma atividade física durante 3 a 4x na semana. Outra coisa que ajuda muito é jejum de 1:30 de água e alimento antes de dormir. Melhoras a todos

[joelmaraimundo]

Doutor estou com cólica também diarréia e também dor no anus me ajuda

[Thamargo-nn]

comer já se tornou um problema, fico o dia inteiro sem comer para não passar mal, como apenas em casa 😢

[celiacastro]

*QUEM SOFRE SII PODE* *TOMAR CAFÉ, BATATA-DOCE ROXA* *AZEITE DENDÊ* *INHAME* *BANANA DA TERRA* *PÀO INTEGRAL SEM* *AÇÚCAR* *CARÁ CHINÊS* *LEITE DE AMÊNDOA* *PASTA* *DE AMENDOIM* *QUIABO*, *ABÓBORA* *CHUCHU* *CENOURA?*
*RESPONDA, POR FAVOR*

[isabelagarcia]

Fui diagnosticada com SII. Tenho sensibilidade a glúten, lactose, gorduras e açúcar. Tive que cortar tudo isso. Melhorou 100%. Cada SII varia de pessoa pra pessoa, eu, por exemplo, não posso comer mel de jeito nenhum, enquanto outras pessoas podem. E tem pessoas com SII que não podem comer feijão, mas o feijão não faz mal pra mim (1 concha pequena). É difícil viver com a SII por que eu sinto vontade de comer várias coisas e não posso, mas a qualidade de vida vem em primeiro lugar.

[elianeamaral]

Meu Deus, um excelente Mestre, onde não se priva de expandir todo o conhecimento que existe em si, Parabéns Dr.Marcelo, és excelente mesmo, obrigada por tirar as inúmeras dúvidas que eu tenho, pois tenho diagnóstico de SII(constipação), e nem nutricionista, e nem o gastro me ajudaram tanto como você.

[jesianeemmanuela]

Cortei o leite da minha vida e glúten, foi ótimo para mim. Evito beber quando estou comendo e evito alguns alimentos que fermentam o estômago . Façam dieta lowfoodmaps para quem tem diarreia . Ajuda dms gente . Que Deus nos cure e vamos fazer a nossa parte .

[novocanal]

Tenho essa síndrome e é exatamente como o Doutor falou . O tratamento para melhorar EXIGE empenho e sacrifícios. Uma vez quebrei a dieta, e comi chocolate em barra com amendoim depois aumentou muito a acidez intestinal fiquei muito doente .não se pode vacilar .
A dieta é eterna e não pode mudar .

[matsuo]

Esse médico ele só não explica, ele dá uma aula! 👏👏👏👏

[christiansoares]

Boa noite Dr. A dieta fodmap é indicado para quem tem sii mista com predominância na diarreia?

[igorlopes]

"Passar por essas crises é um grande deserto".Minha alimentação é respaldada nas recordações médicas, não só alimentação viva de qualidade, mas também hábitos que nos dá qualidade de vida, como esporte, sono, eee o estresse, esse último "é o grande vilão da minha história, basta um pico de estresse tudo vai por água a baixo".Muito chato, mas com equilíbrio, tudo volta ao normal, força para quem sofre com isso!

[valeriacristinasantosdonas]

Acabei de comer pão e me deu intestino preso depois deu diarréia, depois prendia e soltava, eu não me dou com leite, me dá cansaço, enxaqueca prisão de ventre e as vezes diarréia

[elizabetholiveira]

Nunca em minha vida tive um médico tão atencioso e objetivo como o Sr. Grato pelo carinho conosco mesmo em plataforma . Deus o abençoe sempre

[mariajulia-pipc]

Por favor' alguem que tenha SII 'prisão de ventre' intestino preso' tem dores na coluna 'nas crises?

[elianacavalcante]

Tenho esse diagnóstico e nas crises é impossível fazer as rotinas e até trabalhar. As dores e o inchaço são horríveis. É muito difícil fazer a dieta certinha, pra quem trabalha o dia todo fora de casa.😓😓

[marcioneiva]

Sou diabética e tenho intestino super preso passo dias com dores inchaço e muitos gases só consigo evacuar com o 46 do Almeida prado faço alimentação adequada e nada adianta sou muito magra e perco peso rápido

[angelagutierres]

Fui recentemente diagnosticada pois tive dores quase insuportaveis.Tenho fibro e hipotireoidismo, fui pro inferno e voltei.Agora é tratar.

[biancalleite]

Eu sinceramente nao sei o que comer de cafe da tarde e cafe da manhã, almoço arroz carne e feijao olhe lá.... se eu como verdura, maçã, yogurt, aveia da gases na hora

[NillCell]

Meu amigo vc explicou tecnicamente tudo sobre o problema mas cadê a melhor dieta para quem tem síndrome ?? Acho que ficaria mais interessante se falasse de forma simples e compreensível sobre a dieta ! O que comer?, qual probióticos ajuda as bactérias do intestino e por aí vai