filmov
tv
Meditación Avanzada Mindfulness 10 minutos
Показать описание
Meditación guiada mindfulness. Clase completa de mindfulness. Meditación mindfulness guiada. Meditación guiada atención consciente. Meditación guiada para la gestión de emociones. Meditación guiada para la gestión de pensamientos. meditación guiada mindfulness atención consciente.
Buenos días!!
Hoy os propongo una meditación clásica mindfulness con bastantes espacios de silencio para que podáis profundizar en vuestra práctica diaria.
En esta meditación trabajaremos, por orden:
1. Respiración
2. Cuerpo
3. Emociones
4. Mente y pensamientos
Como siempre, recuerda que lo importante no es dejar de pensar (pues eso es imposible) sino despertar a nuestro "yo observador" que permite que ocurran los pensamientos, sensaciones y emociones y los observa sin juzgar, sin resistirse a ellos pero sin apegarse o engancharse. Dejando que lleguen y se marchen con la misma facilidad.
El ejercicio consiste en enfocar la atención a las propuesta de la meditación y, cada vez que nos demos cuenta de que la atención se ha perdido, regresar al objeto del ejercicio con paciencia, con compromiso y con amabilidad, tantas veces como sea necesario.
Esta es una propuesta muy adecuada para aquellas personas que ya estáis iniciadas en la meditación y que practicáis cada día. He dejado bastantes espacios en silencio para que podáis ir profundizando en vuestro propio espacio interior.
Espero que os resulte de utilidad y mi deseo para vosotrxs en el día de hoy es que seáis capaces de abrir el corazón con amabilidad al mundo, de experimentarlo con alegría y serenidad, pase lo que pase.
Suscríbete al canal para ayudarme a crecer :) GRACIAS!
Mi otro canal de cuentos y meditaciones para niños y niñas:
Imágenes, edición y montaje del video, voz, texto y música
Yo misma :) Todos los derechos reservados. Esta obra está protegida por las leyes de copyright y tratados internacionales.
Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.
Buenos días!!
Hoy os propongo una meditación clásica mindfulness con bastantes espacios de silencio para que podáis profundizar en vuestra práctica diaria.
En esta meditación trabajaremos, por orden:
1. Respiración
2. Cuerpo
3. Emociones
4. Mente y pensamientos
Como siempre, recuerda que lo importante no es dejar de pensar (pues eso es imposible) sino despertar a nuestro "yo observador" que permite que ocurran los pensamientos, sensaciones y emociones y los observa sin juzgar, sin resistirse a ellos pero sin apegarse o engancharse. Dejando que lleguen y se marchen con la misma facilidad.
El ejercicio consiste en enfocar la atención a las propuesta de la meditación y, cada vez que nos demos cuenta de que la atención se ha perdido, regresar al objeto del ejercicio con paciencia, con compromiso y con amabilidad, tantas veces como sea necesario.
Esta es una propuesta muy adecuada para aquellas personas que ya estáis iniciadas en la meditación y que practicáis cada día. He dejado bastantes espacios en silencio para que podáis ir profundizando en vuestro propio espacio interior.
Espero que os resulte de utilidad y mi deseo para vosotrxs en el día de hoy es que seáis capaces de abrir el corazón con amabilidad al mundo, de experimentarlo con alegría y serenidad, pase lo que pase.
Suscríbete al canal para ayudarme a crecer :) GRACIAS!
Mi otro canal de cuentos y meditaciones para niños y niñas:
Imágenes, edición y montaje del video, voz, texto y música
Yo misma :) Todos los derechos reservados. Esta obra está protegida por las leyes de copyright y tratados internacionales.
Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.
0:12:29
Meditación Avanzada Mindfulness 10 minutos
0:10:27
Meditación Mindfulness Express para la Mañana 10 Minutos!!
0:12:00
Meditación Guiada de 10 minutos | Calma la mente y consigue paz interior | Anabel Otero
0:00:44
Lo Que La Meditación Le Hace a Tu Cerebro
0:31:10
MEDITACIÓN AVANZADA Atención a la Respiración 30 minutos
0:35:04
Meditación Guiada Mindfulness Clase Completa: Paz Interior Atención Plena
1:07:36
Meditación MIndfulness para Dormir: CUERPO, MENTE, EMOCIONES
0:13:09
Paz y Alegría para un Nuevo Día - Meditación de la Mañana (10 min)
0:12:56
Meditación Mindfulness | Mario Alonso Puig
0:10:55
Meditación Guiada para CALMAR LA MENTE en momentos difíciles- Reduce ESTRÉS & ANSIEDAD en 10 min...
0:11:57
🌙 Rutina de Noche: DUERME PROFUNDAMENTE -Meditación Guiada- Mindfulness en español 😴
0:07:24
🧘♂🧘♀ Meditación guiada Mindfulness de 7 minutos
0:10:01
Meditación MINDFULNESS 10 minutos 🙏🏼☀️ - Práctica diaria
0:14:36
🎧FORTALECE TU ATENCIÓN: MEDITACIÓN GUIADA en español- MINDFULNESS- Mindful Science
0:09:52
Meditación guiada de GRATITUD | Meditación 10 minutos Gabriela Litschi
0:07:28
Meditación en Silencio (5 minutos)
0:05:46
Meditación Guiada: Técnica de Respiración Profunda
0:12:49
Meditación guiada para empezar el día con gratitud, optimismo y energía positiva | Jorge Benito
0:12:23
🎧Transforma tu Noche con esta Meditación Guiada para Dormir-alivia la ANSIEDAD y el ESTRÉS💙
0:10:04
🦋 Meditación guiada 10 minutos MINDFULNESS || Atención plena para CALMAR la mente 🦋
0:15:40
Meditación para sanar cuerpo, emociones, elevar vibraciones y abrir corazon | MalovaElena
0:10:32
Meditación de la mañana - Mindfulness 10 minutos
0:10:01
Mindfulness Meditación Guiada de 10 minutos | Libera el estrés y la ansiedad 🧘
0:00:39
Cómo MEDITAR en un minuto (Atención Plena)
Комментарии