Paz y Alegría para un Nuevo Día - Meditación de la Mañana (10 min)

Nueva meditación de la mañana para aumentar la paz interior y la alegría al despertar. Esta meditación guiada está inspirada en las meditaciones de Thich Nhat Hanh, incorporando afirmaciones positivas y técnicas de respiración de su libro Silencio. Es ideal si tienes pensamientos negativos, estrés o ansiedad, o si quieres despertar por la mañana sintiéndote feliz y en armonía.

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Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.

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[josedejesussaidvargasortiz]

Namaste
Hoy les mando un abrazo a todos aquellos que lo necesiten

[nellyguma]

Te iba a decir muchas cosas pero decidí resumirlas en un GRACIAS. Vivo en Argentina, tengo 81 años y hoy me alegraste el día.

[angelcobos]

Gracias. Por transmitir tanta paz en tus meditaciones
Padezco de ansiedad hace más de 40 años y me era imposible cerrar los ojos y meditar. Ahora lo estoy consiguiendo
Gracias

[pabloHernandez-zyki]

Tus meditaciones me ayudan a ver las cosas de manera más positivas y no sentirme mal por algunos problemas de salud que padezco en ocasiones.

[lauraugalde]

Muchas gracias por guiarnos en este pacífico proceso de aprendizaje para tener mayor conciencia de nuestra existencia.

[luzgonzalezramella]

Qué bien me siento con tu voz y tu calma!!!!❤Gracias!

[FcojavierFeijooBlanco]

Hola, la primera vez que te escucho fue una meditación genial 🙏

[estersalas]

Hoy fue mi primer día
Senti algo extraordinario ❤

[SoniaGomezdeSeguraIbanez]

Hola, es un placer escucharte. Está meditación me ha encantado. La he compartido con varias personas que quieren comenzar a meditar y les da pereza. A ver si siendo cortita se animan y pueden sentir el placer de meditar.
Muchas gracias por acompañarme y compartir tus meditaciones.😊

[ANAMALAVER]

Hola, yo fue el primer día que hago meditación, pensé que nunca podría hacer algo así, pero contigo fue un poco mas fácil, logre mantenerme en la meditación el 98% del tiempo, fue increíble sentir como mi cuerpo iba relajándose y se sentía como mariposas dentro de mi recorriéndome, me encanto mil gracias❤❤❤❤

[MaLuisaBurgoa]

Muchas gracias por ayudarme a empezar el día y la semana con calma y tomando conciencia de mi cuerpo y mi vida. ❤

[javiersantosmartin]

Buenos días, es la tercera vez que la repito y cada vez me siento mejor. Muchas gracias por tu ayuda, tu voz me parece maravilla.
Pasa un maravilloso día.

[elenea]

Me ha relajado y me ha recordado lo importante que es ser agradecido/a en esta vida todos y cada uno de nuestros días. Namaste🙏

[clarisacela]

cada dia mi Fe inquebrantable y el universo me dan todo lo que necesito para mis hijos para y mi y mi trabajo. Gracias . Hecho Está

[RicardoBagatoli]

Oooo!!! Muy amable Anabel que belleza muchas gracias.!!
Que enseñanza por favor
Tanta simpleza.
Lo simple es lo espacioso y esto es pura energía, Muchas gracias Anabel,

[Proyecto.]

Buenos días. Tengo 45 años y ayer me diagnosticaron TDA y altas capacidades. Mi terapeuta me recomendó trabajar la consciencia plena, es por ello que acudí de manera aleatoria a realizar esta meditación, la cual he realizado poco después de despertar. Estoy profundamente emocionado por cómo me he sentido durante y al terminar la práctica, … quiero agradecerte este maravilloso aporte que has realizado a mi vida. ❤

[bettypetizco]

Quiero que sepas que tengo 76 años , te sigo.hace algunas semanas, al despertar y a la tarde con yoga

[damariholacomoestassoiarie]

Me alegro saber que estas todo bien yo aquí en mi vida Gracias amen

[dianahernandez]

Tengo por delante un día maravilloso, prometo vivirlo plenamente y contemplar todo cuanto me rodea con amor y gratitud.❤

[irmatorres]

Hola la meditación la ocupo como si fuera mi medicina a diario. Para traer paz en mi interior. Siempre Sonrío estar tranquila.