Как убрать холку на шее? Вдовий горб. Эти 5 упражнений Вам Помогут!

Как убрать холку на шее? Вдовий горб. Эти 5 упражнений Вам Помогут!
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:

Всем, здравствуйте! Вы на канале “Здоровый Рух”. В этом видео мы разберем тему холки на шее, поговорим о том, как ее убрать и почему она появляется?
Холка - это физиологическое нарушение шейного отдела, а именно остистых отростков и мышц шеи.
Почему появляется холка на шее или как его еще называют вдовий горб? Так как мы давно уже стали заложниками гаджетов и интернета наша шея выталкивается вперед. Либо появляется иная проблема, проблема поднятых плечей и округлой спины. Все эти составляющие приводят к тому, что у человека образуется холка.
Но, сразу пугаться не стоит, ведь холку можно убрать не прибегая к услугам хирурга, а грамотно выполняя правильные физические упражнения.
Из этого ролика вы узнаете про 5 универсальных упражнений, которые помогут включиться вашим мышцам, из-за расслабленности которых и формируется холка. Именно эти упражнения помогут вам привести свое тело в порядок, избавиться от холки и болей в голове!

Все подробности в видео:

00:00 - Тизер видео
00:42 - О теме видео
00:55 - О причинах возникновения холки
02:16 - О том, что провоцирует появление холки
03:04 - Новость о холке на шее
03:20 - О подписке
03:41 - Об упражнениях, которые будут демонстрироваться
03:57 - Упражнение №1
04:48 - Повторяем упражнение №1
04:56 - Упражнение №2
05:30 - Повторяем упражнение №2
05:49 - Упражнение №3
06:24 - Повторяем упражнение №3
06:33 - Упражнение №4
07:23 - Упражнение №5
08:06 - Повторяем упражнение №5
08:44 - Итог видео

Наши соцсети:
Контакты для связи:
Тел. [phone]
Viber, WhatsApp: [phone]

Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж

Видео-курс “Марафон Спины” для занятий кинезитерапией в домашних условиях

Рекомендуем полезные подборки:

Ищите нас по хэштегам:
#Здоровыйрух #ЦентрКинезитерапии #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа #сколиоз #больвпояснице #больвколенях

[ФатимаАсланукова-пя]

Легко стало после этих упражнений, спасибо тебе за это видио. Ставлю ЛАЙК!

[elenat.]

Отличное видео!
Разложено по полочкам как, отчего и почему возникает проблема, какие мышцы при этом задействованы. Т. е. видим причину проблемы и как она возникла. А затем устраняем. 👍👍👍👍👍

[Надежда-нрх]

Умничка девочка. Все доступно и понятно растолковала. Монтаж видео хороший. Спасибо!

[ЛюдмилаДайнеко-мр]

Спасибо большое за чудесные упражнения. Здоровье вам и вашим близким.

[ВалентинаВаннус]

Анастасия такая умничка. Всё доступно показывает и рассказывает. А главное очень доступно доносит информацию дополнительными анатомическими файликами и поэтому уже начинаешь понимать где что стопорит, и на какие мышцы влияют те или иные упражнения. Как жаль, что таких специалистов, как в Здоровом Рухе мало на всей земле. Низкий поклон и благодарность вам, Максим и Анастасия!

[Лидия]

Спасибо большое за информацию полезную.Мы любим Ваш канал ..., Здоровый Рух.... Управления Класс , Настроение Супер Бравооооо Новосибирск

[МаринаЛиховидова-дл]

Огромное спасибо, после гимнастики давление спало на 20 единиц.❤️❤️❤️

[СоняГалстян-нэ]

Очень хорошие физзарядки, о которых нельзя забить . Спорт всегда помогает от любых заболевании. Спасибо за видеоролик.

[ОльгаКлименко-бп]

Я может быть немного развею ваше понятие о холке, раньше не было никаких гаджетов, компьютеров, холка была у многих, это от тяжёлой работы

[hpyrmss]

Благодарим, умница💝 понятно и полезно

[natalihh]

Спасибо, сразу чувствуется приятное, , движения" в мышцах меж лопаток, до этого вообще Я эту зону почти не чувствую

[irinkasvyatun]

Очень помогает от острого хондроза У меня временами пропадает слух.А после ваших управлений появился

[valentina]

Да, это действительно прибавит здоровья, занятия в масках. Вы уже совсем обалдели?

[avagyanmaya]

Դիմակով մարզվել, նշանակում է թունավորել օրգանիզմը

[В.И-чг]

Люди, занимающиеся спортом в масках, вы действительно хотите быть здоровыми?

[ТатьянаБабанская-фг]

Спасибо, большое! Упражнения класс! С меня лайк и подписка, конечно 👍💯

[gerbilnoa]

Похоже на то, что эти упражнения и при остеохондрозе благотворно повлияют.

[АльмираГарипова-ъж]

Благодарю за упражнения 🙏грудной отдел весь прохрустел при втором упражнении)

[tatianavolk]

Во многих источниках - холка возникает у женщин в период менопаузы из-за гормональной перестройки организма в том числе. Ну и с мышцами проблема. Упражнения не помешают.

[denis_hromov]

Отличные упражнения, спасибо за видео!