Тренировка от ХОЛКИ НА ШЕЕ за 20 минут | Как убрать ХОЛКУ или ВДОВИЙ ГОРБИК навсегда?

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Сегодня мы с вами узнаем, как убрать холк или вдовий горбик навсегда? У нас с вами будет полноценная тренировка от холки на шее за 20 минут. Такая спокойная тренировка на позволит вам привести мышцы в тонус, обрести легкость и гибкость. Это лучшие упражнения против холки на шее в домашних условиях.

Выполняйте эти упражнения ежедневно, и уже через короткий промежуток времени вы избавитесь от холки или вдовия горбика.

Усилить эффект от такой тренировки поможет правильный питьевой режим и здоровое питание.
———————
"Здоровая спина и Королевская осанка"

———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это под свою ответственность. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу в вашем городе, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Холка #ВдовийГорбик #Осанка #ЗдороваяСпина #КоролевскаяОсанка #ТренировкаНаСпину #ТренировкаСпина #ТренировкаДома

[tanya_yourfit]

💡Для достижения результата, выполняйте эти упражнения ежедневно!



❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[NataliaSafina-bo]

Танечка, ОГРОМНОЕ ОГРОМНОЕ ОГРОМНОЕ спасибо! Даже такая неумеха и инвалид как я справилась! Зарядка невероятная, что называется, не в бровь а в глаз! Благодарю за то, что делаете людей здоровыми! Вам также здоровье самого крепкого!

[azimjonyakubov]

Спасибо огромное.Очень постаралась выполнить все упражнение.У меня шейный остеохондроз, думаю эти упраж. помогут мне.

[HH]

Огромная благодарность Татьяне, за ее труд. Почувствовала огромное облегчение сразу после тренировки.

[nastyavareiko]

Благодарю ❤ отличная тренировка, мышцы шеи проработаны круто - не все упражения прям легко дались, но значит есть к чему стремиться🫰

[НадеждаСмирнова-мк]

Спасибо за приятную и полезную тренировку! Мягко и глубоко включились и проработались мышцы шеи, спины и плеч. Супер!

[anastasiyabl]

Потрясающий комплекс, плечи сами расправляются когда ходишь❤ Спасибо огромное🔥

[ДарияТомская-пр]

Чудесная тренировка. Приятные ощущения в теле по завершении. Благодарю за практику❤

[alyona_igorevna]

Потрясающе, на спинку с вами делаю зарядку и на шею, прекрасно себя чувствую, все с вами сделала, не было трудно, я раскрылась, такое ощущение что заново родилась) Спасибо Таня, ваш голос обволакивает заботой и любовью.

[ЕкатеринаСергеева-жя]

Благодарю, за тренировку ❤️ чувствую расслабление в шее 👌🏻

[liziwor]

Татьяна, потрясающая мягкая тренировка! Благодарю вас за вашу яркость, открытость и лучезарность!

[ЛюдмилаКозаченко-фп]

Спасибо большое! Отличная тренировка от холки. Ощущение тепла на шее и похрустывает))

[Элия-тр]

Благодарю. Все прекрасно и подача легкая

[СветланаАндреева-цэ]

Очень приятная проработка шейного отдела, буду заниматься.благодарю

[НатальяПридаткина]

Татьяна, спасибо большое за тренировку. Замечательный комплекс упражнений❤

[СветланаАндреева-нч]

Татьяна, огромное спасибо. Вечная мука с шейным отделом по утрам, да и в течение дня. Тренировка на столько облегчила состояние. С вами выполняю тренировки вот уже 2 года.

[akinorev]

Аааа спасибо огромнейшеее!! Я сделала все по вашему видео, и чат работает❤ просто от души❤❤❤

[ЕвгенияШмидт-ир]

Спасибо большое! Очень нужная тренировка!

[marinaspiridonova]

Благодарю 🌹 очень нужно тренировки такие у всех проблемы с этим

[makstopik]

Благодарю Вас, волшебные упражнения ❤