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Vive más: Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad - Marcos Vázquez | Audiolibro-Kindle-Papel
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Reseña:
"HVive más: Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad" de Marcos Vázquez es una guía imprescindible para aquellos interesados en la longevidad y la calidad de vida. Vázquez, reconocido divulgador en salud, desglosa el proceso de envejecimiento y ofrece herramientas científicas y prácticas para ralentizarlo y hasta revertirlo. El libro no solo se enfoca en los pilares tradicionales como la alimentación, el ejercicio y el descanso, sino que también explora nuevas tecnologías y avances científicos que podrían extender nuestra vida útil en las próximas décadas.
El estilo de Vázquez es accesible y riguroso, lo que lo convierte en una lectura valiosa tanto para los novatos como para los más entendidos en la materia. Su enfoque no promete soluciones mágicas, sino un conjunto de hábitos y recomendaciones fundamentadas en ciencia para optimizar nuestra salud y vitalidad. Este libro es, sin duda, una herramienta poderosa para quienes buscan mejorar su bienestar a largo plazo y afrontar el envejecimiento de manera proactiva.
#audible #amazon #ebook #kindle #kindleunlimited
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Reseña:
"HVive más: Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad" de Marcos Vázquez es una guía imprescindible para aquellos interesados en la longevidad y la calidad de vida. Vázquez, reconocido divulgador en salud, desglosa el proceso de envejecimiento y ofrece herramientas científicas y prácticas para ralentizarlo y hasta revertirlo. El libro no solo se enfoca en los pilares tradicionales como la alimentación, el ejercicio y el descanso, sino que también explora nuevas tecnologías y avances científicos que podrían extender nuestra vida útil en las próximas décadas.
El estilo de Vázquez es accesible y riguroso, lo que lo convierte en una lectura valiosa tanto para los novatos como para los más entendidos en la materia. Su enfoque no promete soluciones mágicas, sino un conjunto de hábitos y recomendaciones fundamentadas en ciencia para optimizar nuestra salud y vitalidad. Este libro es, sin duda, una herramienta poderosa para quienes buscan mejorar su bienestar a largo plazo y afrontar el envejecimiento de manera proactiva.
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