Iniciación a la Meditación | Lama Rinchen Gyaltsen - Sesión 1: Relajación en el cuerpo

Aprende cómo calmar tu mente.

En un mundo lleno de desafíos y demandas, es común sentirse abrumado y desconectado.
En las prácticas propuestas en este curso descubrirás que la paz y la claridad que tanto anhelas no están fuera de tu alcance, sino que residen dentro de ti, esperando ser despertadas.

🥇¡Únete al RETO #mayomedita e introduce el buen hábito de la meditación en tu vida.

19:30 (UTC+2) (España)
14:30 (UTC-3) (Argentina, Uruguay)
13:30 (UTC-4) (Bolivia, Chile, Venezuela)
12:30 (UTC-5) (Perú, Colombia, Ecuador, EEUU-CST).
11:30 (UTC-6) (CDMX, Costa Rica).

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ÍNDICE

00:00:00 Presentación del curso
00:00:56 ¿Por qué meditar?
00:09:01 ¿Qué es la meditación?
00:14:15 ¿Para quién es la meditación?
00:21:26 La mediación es relajación
00:21:49 La meditación comienza soltando la tensión física y mental
00:31:03 Ten paciencia con el proceso porque la meditación no es lo que esperamos
00:36:09 Aprende a apreciar la libertad que surge al soltar el flujo de percepciones
00:43:44 Tareas de seguimiento
00:47:45 Meditación guiada: Relajación de la mente
00:48:09 Fase preparativa
00:50:33 Fase principal
00:52:36 Meditación guiada
01:26:53 Dedicatoria de Méritos
01:28:41 Recitación de Dedicatoria de Méritos

#mayomedita #paramita #lamarinchengyaltsen

[Paramitaorg]

Muchas gracias por su participación, si deseas tener acceso al material adicional inscríbete al siguiente enlace:

Equipo Paramita

[Nico-zrch]

Buenísimo. No soy budista, ni frecuento la meditación, pero hoy volví muy loco del trabajo y vi la sugerencia de video. Lo puse y, cosa que no pasa a menudo, estuve la hora de meditación totalmente tranquilo, quieto y en silencio. Muy agradecido, quería que la gente del canal lo sepa, y ojalá el lama. Gracias!

[soniavera]

Eso de vivir secuestrado en un pensamiento me recordó a cuando yo era niña y recibía muchos maltratos y humillaciones, yo me había creado una novela y todos los días para escapar de lo que vivía, me metía en mí novela donde yo era inmensamente feliz y había personas que me amaban y me trataban de maravillas... Ahora que soy adulta me sorprendo de lo maravillosa que es la mente y como nos puede proteger de situaciónes dañinas...

[tsultrimgyatso]

No importa si la gente tose o si hay ruido. Es un medio para aprender a meditar. Trata de hacerte amigo del ruido tal y como dice Yongey Mingur Rinpoche en su libro "Enamorado del mundo". Gracias🙏

[genovevagonzalez]

Ola me moleste con mi pareja y quise meditar para calmarme solo q me dormi.. y sone q en un mErcado vendian inciensos. Velas. amuletos yo solo veia pero llego una persona y platico conmigo me dijo entre muchas cosas q iba. Tener un cambio muy important😊 y q seria mi guia.😮😮ese personaje vestia. Como el lama😊

[yasminarango]

Me encanta esa forma de hablar tan suave, bajito es una voz que relaja

[Sergio.Candelas]

Muchas gracias querido y respetado amigo espiritual. Encontrar este canal ha sido un regalo enorme.

[aselaamiguet]

Descubri este Lama Richen y me enganche a sus charlas y meditaciones, se lo dije a mi hija y ahora ira a un retiro de fin de semana, seguro vendra feliz y relajada.

[marleneazuaje]

Su nivel es de mucha disciplina, práctica y superioridad adquirida no solo de la meditación, sino de percepción mental sana y dispuesta. Querer es poder, la constancia de lo que buscamos y queremos lo logramos desde el corazón, el espíritu y la disposición. Reúne, condiciones, voz suave para transmitir, paz y serenidad. Lo descubrí hoy y lo seguiré. Ánimo para todos, la paz espiritual es la paz mental. Mis buenos deseos y éxitos para todos. 🇻🇪

[marianelaalvarezdoguiz]

Lo grande de esta enseñanza es que no deja de regocijarme cada vez que la oigo. Me hace vibrar una y otra vez. Gracias a todos aquellos que, .dando, entregando mucho de si, nos ayudan a iniciarnos en el camino del bien

[sandraalonso]

Practico la meditacion realmente me hace muy bien . Tengo una vida muy acelerada y agitada con mi esposo tenemos un hijo con sindrome de down y trastornos de conducta. Por lo que la ansiedad esta siempee presente en nuestras vidas y la meditacion logra que bajemos revoluciones...muchisimas gracias por estas meditaciones guiadas😊

[ravicach]

Al tiempo de agradecerles por esta maravillosa iniciación de meditación guiada a Paramita y muy especialmente al venerable maestro Lama Rinchen Gyaltsen por su infinita bondad al guiarnos en #mayomedita, solicitarles comedidamente se sirvan conversar con la señora o señorita que tose incontrolablemente, sugiriéndole que acuda donde un médico que encuentre la causa y pueda prescribirle urgentemente un antitusígeno, así podrá concentrarse y permitir tambien que el resto logremos. Mil gracias!

[gloriastellanorenaarango]

Maestro soñaba con estas prácticas después del Dharma sagrado. Gracias Paramita. Que todos los seres puedan ser más felices y encontrar enseñanzas puras y genuinas.🌹

[Paramitaorg]

ÍNDICE

00:00:00 Presentación del curso
00:00:56 ¿Por qué meditar?
00:09:01 ¿Qué es la meditación?
00:14:15 ¿Para quién es la meditación?
00:21:26 La mediación es relajación
00:21:49 La meditación comienza soltando la tensión física y mental
00:31:03 Ten paciencia con el proceso porque la meditación no es lo que esperamos
00:36:09 Aprende a apreciar la libertad que surge al soltar el flujo de percepciones
00:43:44 Tareas de seguimiento
00:47:45 Meditación guiada: Relajación de la mente
00:48:09 Fase preparativa
00:50:33 Fase principal
00:52:36 Meditación guiada
01:26:53 Dedicatoria de Méritos
01:28:41 Recitación de Dedicatoria de Méritos

[YULICAZ]

Desde 2020 acompañas mi duelo por la muerte física de mi mamita. Contigo aprendí a reconocer mejor mi espiritualidad. Viajo con Jesús, María, Dios, parientes que partieron incluída mi mamita. Al final de esta meditación me vi vestida de rosa y lila, donde pasaban mis manos nacían flores de colores. GRACIAS ALEJANDRO, DIOS SIEMPRE TE DE AMOR Y TRANQUILIDAD. ¿Cómo adquiero tu libro?

[hortenciapena]

Gracias, rofesor Lama Rinche, es usted muy sabio, habla, despacio, sin gritar, eso es muy bueno, Dios lo bendiga.

[normasanchez]

Mil gracias !!!! Con toda humildad, pido a las personas que tienen tos pudieran salir por un momento de la sala . Pues estamos aprendiendo a meditar y todavía los ruidos distraen nuestra atención . Gracias 😊

[serafinarodriguez]

Acabo de ver en los comentarios q hace 3 meses hice un comentario.
Tengo tres meses de gozar y esforzarme por estar en el presente y feliz en paz. Aun no lo logro pero que grandes avances tengo

[Shelby]

Me gustó mucho!! Solo que al no tener experiencia es muy fácil que me desconcentre y tosen mucho, se escucha muy fuerte. Muchas gracias por compartir con todos está meditación 🙏🏻

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Si logramos la meditación correctamente esa tos no debió impactar pues arte de la meditación es dejar ruido externo para introducirnos en ruido interno. La naturaleza del ser humano es toser, orinar, comer y el libre albeldrio. Lo inpredicible existe y siempre existirá y aprender a vivir en ese extasis de la vida❤gracias richen