Día 1- Aprende a Meditar | Reto de meditación para aprender a meditar paso a paso | Anabel Otero

Bienvenido al reto de meditación "Aprende a Meditar", un programa de 7 días donde vas a aprender a meditar paso a paso y de forma sencilla. Te ayudaré a que consigas convertir la meditación en un hábito diario. En este reto te enseño técnicas efectivas y fáciles de aplicar que van a permitirte meditar todos los días sin esfuerzo.

ACCESORIOS PARA MEDITAR:
(cojín de meditación)

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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel

[macramebyalina]

Terminando el reto de 30 dias de yoga y comenzando el de meditación, es un placer Anabel haberte encontrado, gracias por la generosidad que transmitis. Mamasté🙏

[virgelinahernandezolaya]

Gracias a Dios, existen personas como Anabel con una voz que transmite tranquilidad y relajación. Hoy inicio en la meditación pero en las clases de yoga ya he completado 15. Gracias

[azulrosa.atelier]

Siento que pasaron 3 minutos y fueron 10 . Empecé con el reto yoga en paralelo con tus meditaciones y la verdad son realmente sanadoras. Gracias por irradiar tu luz a tantas personas 🤍

[carlosurbina]

Sábado 5/Noviembre/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por tercera vez el Día 1 del reto de Meditación para principiantes excelentemente guiada por ti,
gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar Siempre puedo elegir, elijo creer que es fácil cambiar un pensamiento o un patrón, elijo hacerlo ( Louise Hay ). *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México.
NAMASTÉ.

[alejandrapaeznunez]

Gracias Anabel, tu voz es un susurro que da mucha tranquilidad. Te estoy siguiendo con el reto de meditación y el de yoga. Muchas gracias por estos regalos para el alma🙏💗

[domingalopez]

Hola Anabel hoy comencé mi primer día de meditación .Me relajé. Voy a continuar. Gracias!

[SergioFranciscoFaroppa]

Me encanto la primera clase... fascinante la paz y tranquilidad que me transmitio. Jamas habia hecho algo asi... quede maravillado.... muchisimas gracias!!!!

[lauravisconti]

Hola Anabel ! Soy Laura de argentina mar del plata 🇦🇷empeze ayer ! Voy x la clase 2 de yoga para principiantes y te digo q me a echo mucho bien! Me gusta como explicas, esa tranquilidad y claridad! Y lo incorporo cómo hábito todos los días! Gracias, gracias,namasté🌏🇦🇷🥂🙏

[aliciaturturro]

Gracias !!! Me has cambiado mi forma de vivir!! Hice el reto de 7 días de yoga ...ahora voy con el de 30 días, a la vez siempre hago algo más de otras clases...Me has hecho amar el yoga y el cuidado de mi cuerpo, mente y Ser Gracias!!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[carlosurbina]

Jueves 25/Agosto/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por segunda vez el Día 1 del reto de Meditación para principiantes excelentemente guiada por ti, gracias, gracias, gracias.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que Como resultado de buscar la felicidad fuera de nosotros, destruimos el planeta, nuestra vida se vuelve cada vez más complicada y estamos siempre insatisfechos ( Libro Ocho pasos a la felicidad, Gueshe Kelsang Gyatso ). *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México.
NAMASTÉ.

[soledadluyo]

Muchas gracias, te encontre y ya no me voy a soltar de tu mano...seguire en este camino .. te felicito por tu paciencia y ayuda... gracias, ❤️ gracias ❤️ gracias

[aliciaalvez]

Anabel buen dia! Soy Alicia de Argentina 🇦🇷 me diagnosticaron lupus y empeze a seguirte hace poquito y la verdad que me encanta me transmitis mucha tranquilidad! Gracias 🥰

[susanabernardi]

Anabel, has llegado a mi vida en el momento perfecto. Te agradezco infinitamente.

[rosero]

Me encanta este canal. Vine solo buscando videos de yoga restaurativo, ahora haciendo el resto de las propuestas como este reto de meditacion. ❤ gracias

[manuelmacias]

Buenas tardes maestra Anabel, muchas gracias por la meditacion, me relaje senti una tranquilidad excelente, Dios te bendiga

[teresa]

Gracias Anabel! X consejo Demi hijo empecé a MEDITAR y a hacer YOGA con vos. No te imaginas lo bien q me hace!!! Ti serenidad me da una PAZ impresionante que es lo que necesito en estos momentos para tranquilizarme y calmar mí angustia y ansiedad! GRACIAS. y voy a seguir a full con vos y recomendandote a todos los que pueda. Otra vez, GRACIAS

[fatimaesther]

Ayer encontré este canal, pues me decidí hacer yoga. Me sentí súper bien desde el primer día. Hoy empecé el reto de meditación … uff es increíble como desde el día uno mis pensamientos fueron cambiando. Gracias Anabel! Dios te bendiga🙏🏻🙏🏻

[Andrea-lftq]

Hola Anabel, soy Andrea y estoy inscrita desde hace 2 semanas en tu reto de 30 días de yoga y en los 7 dias de meditación, hoy inicié mi primer día de meditación guiada de tu mano y quiero agradecerte por tanta felicidad y paz que he comenzado a sentir desde que hago yoga contigo y con mi primer meditación.
Sigo adelante y que Dios te bendiga con salud física y espiritual para que sigas formando parte de mi sanación y vida. Gracias Gracias Gracias ❤

[barbarabielberon]

Gracias Anabel,
con tus clases de yoga, meditación y con tus maravillosos consejos, me has ayudado a cambiar mi mente y mi cuerpo de una manera muy positiva

[kokisoco]

🙌Bendiciones querida y muy admirada Anabel ❣️De todo corazón gracias por compartir tus conocimientos, tiempo, paciencia y cariño con todos que buscamos ayuda en esta vida.. 🙏🙏🙏💓
Hoy empiezo UNA NUEVA ETAPA DE MI VIDA.. y me apoyo a ti😍🙏❣️
Tengo muchas limitaciones físicas y mental y espiritual... ni te comento..!!!
Pero me has trasmitido muyy ha luz y esperanza 😍🌹GRACIAS A DIOS QUE TE ENCONTRÉ 💝
Cuidate mucho 🥰