Los 5 Errores Nutricionales que Cometen Todos los Ciclistas

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¡Buenas atleta! Hoy quiero hablarte de los 5 errores nutricionales que suelen cometer todos los ciclistas y que perjudican su rendimiento.

Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí:

Y como digo siempre, "La alimentación se entrena".

Hasta el próximo video.

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ASESORAMIENTO PRESENCIAL y ONLINE
Dietista-nutricionista deportiva
Máster de especialización en nutrición deportiva
Especialista en deportes de resistencia
CV-00284
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Комментарии
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Excelente, te quedas con las ganas de más info

andressabino
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Practicó cicloturismo desde hace bastantes años ya por una cuestión de salud, colesterol 360 y triglicéridos 997 según últimos exámenes es una cuestión genética que será lo más aconsejable para mis rutina dos veces por semana promedio dos horas cada una, agregué un rodillo para aumentar la frecuencia a tres o cuatro días

gabrielfuentes
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Que opinas de el agua con bicarbonato, sal y el jugo de un limón????

ivantovar
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Muy completa la info, gracias. Lo más complejo es la tasa de sudoración, ya que las condiciones climáticas influyen demasiado y no siempre se repiten los mismos patrones, por más que uno entrene en la misma hora y misma estación. Saludos.

juannybernasconi
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Muy bueno, respondiste muchas de mis inquietudes 👍.

dr.pieroperrone
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Gracias por tu programa lo encuentro genial

gabrielfuentes
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Gracias por la información ❤ saludos desde neuquen Argentina..

Horacio_Oviedo
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Estoy de acuerdo en un 75%, llevo aproximadamente 2 años bajando la ingesta de carbohidratos y aumentando la ingesta de grasas y priorizanto las proteinas, siento que mi cuerpo ahora tiene un mejor manejo de la energía incluso en eventos de Ultracycling, comencé acompañado de un deportologo y nutricionista luego de leer The Art and Science of Low Carbohydrate Performance y siento que ha sido una gran decisión a nivel de desempeño energetico y recuperación.

mariomora
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Cuánta agua se debe tomar por cada gel de hidratos que consumas?? Sería interesante tratar este tema…

bonapetit
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Lo del sodio en cápsulas, sería bueno tomar durante el ejercicio, o es mejor hacerlo antes del mismo?, cuanto tiempo antes??
Un saludo y gracias por abrirnos los ojos...😊

F.Martinez
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Y el índice glucemico con tanto carbo e isotónica??

damiand
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Hola a todos,
A ver si alguien puede ayudarme con esta duda: hago solamente 2 salidas a la semana de mtb, de unas 3h aproximadamente cada una, a una intensidad que termina siendo bastante fuerte. ¿Puedo tomar keratina? ¿Todos los días o no sería necesario todos dos días? Suelo salir viernes y domingo.

MaedaStyle
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6to...error...terminan de entrenar y le meten una bebida gaseosa de cola...o peor...con alcohol... jajaja 🤣