Psicólogo explica: Manten el autocontrol desde la mañana hasta la noche

Psicólogo explica: Manten el autocontrol desde la mañana hasta la noche

Este es un viejo video, y esta es la razón por la que lo vuelvo a publicar.

He estado ayunando durante mucho tiempo, pero recientemente, me di cuenta de que una vez que abro mi ayuno, no puedo controlarme, sigo comiendo incluso después de estar lleno. Volví y revisé este libro de nuevo y me di cuenta de que había olvidado seguir algunos de los principios clave. Revisarlo me ayudó mucho a recuperar mi autocontrol de nuevo. Es por eso que decidí volver a publicarlo.

Me disculpo si te pareció molesto.

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[Unpocomejor]

Este es un viejo video, y esta es la razón por la que lo vuelvo a publicar.

He estado ayunando durante mucho tiempo, pero recientemente, me di cuenta de que una vez que abro mi ayuno, no puedo controlarme, sigo comiendo incluso después de estar lleno. Volví y revisé este libro de nuevo y me di cuenta de que había olvidado seguir algunos de los principios clave. Revisarlo me ayudó mucho a recuperar mi autocontrol de nuevo. Es por eso que decidí volver a publicarlo.

Me disculpo si te pareció molesto.

[esthercasoluengo]

Mas que hacer las cosas importantes primero, yo diría que en el
Momento en el que te sientas más productivo o mejor, xq x ejemplo yo no soy una persona que este al full o 100% en la mañana, y antes me obligaba o hasta me castigaba si no hacía las cosas temprano, después con terapia y estudio de mi metabolismo y mi personalidad me di cuenta que mi mejor momento en el día es de 11 am a 2 pm!! Y a esa hora me siento súper bien y productiva, entonces yo hago lo más difícil a esa hora, y así me pesa mucho menos!! Se lo sugiero a todo el mundo, que primero identifiquen si son personas de la mañana, la tarde o la noche, y no se obliguen a hacer todo cómo los demás o cómo digan los libros.

[yeuryalvarez]

1- Elimina el sistema de recompensa: Este sistema puede ser uno de los mayores enemigos cuando se trata de fuerza de voluntad y disciplina "Buscamos Placer y recompensas incluso cuando la experiencia no esta a la altura de la promesa"
2- No cambies todo lo bueno por lo malo: Pensar que hacer actividades buenas qué te hacen sentir orgulloso pueden darte la licencia para seguir un impulso para hacer algo que satisface qué es dañino. Preguntan te ¿Utilizas tu buen comportamiento para darte permiso para hacer algo que te saboree tus mayores objetivos de fuerza voluntad?...

[carmenescalona]

Me gusta mucho la forma de la narrativa captura la atención a la vez que la información fluye simple y directa

[lunallena]

Gracias por repetirlo!
Yo nunca lo había visto antes.
Me ha sido de gran ayuda.

[Quetzal_Tornasol]

Que buen video, tan certero y preciso. Voy escuchándolo poco a poco y cada palabra es muy sabia.

[yilmarortizmoya]

Excelente esta lección, vuelvo a ver los videos porque la voz y la narrativa original volvió

[Emprendedor-Cero]

Es excelente... la disciplina ante todo....

[sixtarios]

Me encantó el video. Gracias. Buen trabajo 👍

[EliaGarciaMilpa]

Mil gracias, estoy en el proceso de bajar de peso para tener una mejoría en mi salud. Y este video es la clave para lograr mi objetivo.

[Jackzzeroth]

Increíble, es el ultimo video que tenia agendado para ver y estaba pensando si verlo hoy, pero bueno, pensé que sería algo que me ayudaria a tener más conocimiento sobre nuestra mente y ademas de disciplina, que es algo en lo que estoy entrenando para mejorar, y estoy agradecido de poder verlo a detalle hasta el final
23 minutos que pueden salvarte una vida entera

[paolaayala]

Que buen video, lo necesitaba
Muchas gracias

[RaulGonzalez-zj]

1.- Elimina el Sistema de recompensas 00:22
2.- No cambies todo lo bueno por lo malo 03:03

[williamlabradasanchez]

Gracias hermano. Haz transformado mi vida.

[rensomendoza]

Este video es brutal! Ahora entiendo muchas cosas en las que estaba fallando…

[mariacamilamunoza]

Excelente, muchas gracias por este trabajo y dar a conocer esta información. Se siente como un pequeño despertar 😊

[AlexanderStrauffon]

Muy buen material expuesto en el video.

[JostinNieto-nhwl]

La disciplina y el autocontrol es realmente poderoso a mediano y largo plazo. Los invito a leer este libro “LA TRAVESÍA DE ROMA”

[srwkitty]

Execelente, este contenido debería ser más conocido, gracias por ayudarme con mi desarrollo 💪😼

[yefersonjosejorgemoreno]

Muy buen video excelente me gusto aporta mucho valor.