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Cómo gestionar tus emociones | Masterclass
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Alegría, tristeza, rabia, vergüenza… Las personas atravesamos todo tipo de emociones, es lo natural.
Sin embargo, a veces podemos sentir que estas emociones pasan a dominar nuestras vidas. Por ejemplo, al forzarnos a sentirnos alegres, al huir de la tristeza a toda costa, o al hablar o actuar desde la rabia por no saber gestionarla.
En esta masterclass, dos psicólogas profesionales te explicaran cómo comprender, procesar y gestionar tus propias emociones, para gozar de una vida más sana a nivel mental y emocional.
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Esta masterclass ha sido organizada por la plataforma de bienestar mental OpenUp. OpenUp te ayuda a afrontar los desafíos cotidianos, desde pequeños retos hasta grandes cambios.
¿Quieres hablar directamente con un psicólogo? Entra en nuestra Página web para reservar una sesión:
Consulta nuestro calendario de Spaces para apuntarte a nuestras próximas Masterclasses o Sesiones grupales de mindfulness y otros temas de interés:
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¿Quieres ofrecer la mejor atención en bienestar mental a tus empleados? OpenUp ofrece acceso ilimitado, rápido y seguro a consultas con psicólogos certificados, así como recursos de mindfulness y contenidos interactivos sobre bienestar emocional.
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