Como desinflamar 15 quilos rápido após os 65 anos

Nesta aula eu partilho os 7 segredos da nutrição funcional, cientificamente comprovados, que fazem as mulheres com mais de 60 anos, desinflamarem os quilos extras na balança, vencerem a insônia, normalizarem o intestino e gerenciar as emoções.

Eu uso essas táticas diariamente e foram elas que fizeram eu encontrar a minha melhor versão após a menopausa, com todos os exames normalizados.

E mais, foram esses mesmos segredos que ajudaram as minhas mais de 10 mil alunas resgatarem a saúde.

Índice do vídeo:
0:00 - Introdução
01:03 - Os 7 segredos para desinflamar aos 60 anos
01:56 - Segredo 1: Aposte nesse suco funcional
4:28 - Segredo 2: Aposte nas maçãs para restaurar o intestino
6:40 - Segredo 3: Sobremesas soníferas
7:30 - Segredo 4: Gerenciamento do estresse
9:40 - Segredo 5: Fabricar remédios na cozinha
11:34 - Segredo 6: A água que hidrata muito mais
12:31 - Segredo 7: O exercício proibido que só me favorece

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Prazer, sou a Dra. Gisela Savioli, nutricionista clínica funcional, fitoterapeuta, jornalista e autora de 10 livros.

Ensino você a transformar sua cozinha em uma farmácia natural e a utilizar o garfo como principal arma contra a inflamação, dores e doenças.

Live toda quinta-feira, às 12h.
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[profChristianaGuimarães]

1o - SUCO FARMÁCIA: maçã 🍎 e couve
2o - OVERNIGTH: aveia, chia, maçãs cozidas 🍎
3o - SONO: 2 kiwi 🥝 a noite
4o - respiração
5o - COLÁGENO: geleia de pé de galinha, orapronobis 🥬
6o - HIDRATAÇÃO: água, água de pepino 🥒
7o - atividade física 🏋️‍♀️

[luizaavila]

Tira o açúcar, o trigo, o leite, a salsicha, o sorvete, o miojo o refrigerante, o queijo, o presunto, o álcool , o cigarro, tire tudo isso da sua vida, e vai ter uma ótima saúde. Faça exercícios , tome agua, durma bem, coma comida de verdade. Sua saúde agradece.

[marciaferreira]

CANÇÃO NOVA ❣️
1.BEBA ÁGUA
2.TOME SOL
3.RESPIRE FUNDO
4.ALIMENTE-SE BEM
6.DESCANSE
7.DOMÍNIO PRÓPRIO
8.CONFIE EM DEUS

[zefinhalira]

Bom dia, sou de Caruaru -PE, faz uns 3 meses que botei em prática as orientações da doutora, e minha saúde melhorou consideralmente, fui ao meu médico, fiz exames laboratório, todos deram resultado normai, o médico ficou surpreso, tenho 64 anos, 3 vezes por semana faço atividades físicas, como musculação, e zumba, tudo pelo YouTube, não tenho condições de ir a uma academia, cansei de dá desculpa, pra não tomar uma atitude, resultado, feliz, e s saúde em dia 😅😂 graça ao nosso bondoso Deus ❤

[deboragalvao]

Eu e a minha casa serviremos ao Senhor em nome de Jesus amém.

[marisalabruna]

Fiz os 100 dias sem farinha de trigo, 5, 7 kg, adotei depois o jejum intermitente 13h 2x por semana. Até agora foram 8, 1kg. Tenho 69 anos e boa atividade física. 😊

[waldirenejuca]

1 maçã por dia já é maravilhoso
Salada de frutas, e corta refri, açúcar, paz no coração, mais emapatia p com o próximo ❤

[nilceferreiradearaujosilva]

Dr.a você é uma biblioteca ambulante de SAÚDE. 💖✨💖✨💖💖✨💖💖✨

[SelmaWallace]

Recentemente numa reportagem vi um médico cirurgião plástico famoso, de TV, que faz tudo o que a Dra falou, ele é regrado, atividade física, alimentação, e deu entrevista que está com câncer. E esse não foi o primeiro caso. Segundo ele o extres é o pior fator, trabalhar demais, não se divertir, agora ele está mudando o sua forma de orientar os pacientes.

[hhhhhhh-ryco]

O pior é o estresse. Viver num país violento, sem justiça, sem ordem.

[annaribeiro]

Faz3 meses que cortei o açúcar, café, massas, biscoitos, sorvetes, arroz, doces em geral, estou comendo só frutas legumes e hortaliças, não por querer mas por uma pancreatite ou fazia a dieta ou morria. Fiz e estou me sentindo outra pessoa.
A males que vem para o bem. Desejo boa sorte e persistência a todos que precisam melhorar a saúde. ❤👍🏼👍🏼🙏🏼😘

[cordeliamello]

Também tenho 68. Saúde perfeita, nunca fiquei doente, não tomo nem vacinas não pego gripes.Não tem segredo! Só ficar longe do açúcar, drogas, glúteo e imbuídos. E nunca parar de trabalhar, ter muitos amigos e se divertir.

[karla]

Como eu amo o entusiasmo que ela tem ao falar da natureza e saúde.❤❤❤❤ Que Deus abençoe e prolongue seus dias na terra🎉

[soraiakreff]

Ai quanto mimimi das questões de valores das frutas, couve e etc, ela esta passando coisas para as pessoas terem qualidade de vida, de uma forma generosa, agora faz quem quer, não esta facil pra ninguem... Mas quando se precisa comprar um remédio que o postp de saúde não fornece, ninguém fica sem o remédio, então não façam, e la na frente vivam a fase de Farmácia... As pessoas não sabem agradecer, só reclamam, vai ver quanto custa uma consulta dessa que ela está fornecendo gratuitamente..
Ai sem paciência... Gratidão a doutora pelss informações e pelo seu camal... Primeira vez aqui vendo seus vídeos...❤ ameiii

[paollabrathyoelizabete]

Gente tenta mudar de ambiente, de horário corte contatos com algumas pessoas ....fale so o nescessario...pensa ai, que sei q vc conhece um monte de gente que vc precisa cortar....garanto que muita coisa vai mudar na sua saude e humor vai ser outro....ah....e para de falar seus planos pra segundos e povo !
E não sigam pessoas fúteis pq na Net são uma coisa qndo vc sabe que não são aquilo....fuja de pessoas com energia negativa....vc sente no olhar
Bebam agua

[gilcaadrianatrindadesantos]

Com certeza a atividade física é importantíssimo para a saúde do corpo e da mente. Musculação, hidratação e dormir. No stress. O segredo é ter paz de espírito e Deus nos abençoa sempre. Obrigada linda doutora. Minha cozinha está sendo minha farmácia natural.

[souBenaia]

Dr outra coisa que faz dormir bem ESCALDA PÉS, milenar e dormi profundamente. Só não pode ser feito pra quem tem pressão alta❤No inverno então é delicioso, faço com água bem esperta por 20 minutos, sempre colocando água quente a cada 2 minutos pra água não esfriar...pós 20 min coloco meia nos pés e com 12 minutos já tô dormindo 😴 dormindo 😴

[Marinalima-vtez]

Posso falar ?
Às vezes, precisamos sim respirar novos ares e mudar de ambiente. No entanto, isso só fará sentido se houver mudança em nós. Mudar o seu assento no ônibus pode alterar a vista, mas não muda o seu destino. Às vezes, nessa ânsia de querer fugir de onde estamos, descobrimos que não é preciso nem mudar de lugar, mas sim transformar-se de dentro para fora. Pense nisso!
#secristocomigovaieuirei Pastora Sandra Alves

[anadejesus]

Comecei a me cuidar depois que comecei a aprender sobre alimentação saudável.
Emagreci 10 kilos, estou desinflamando e tendo um sono melhor também.
Mudei da cidade pra roça.🙌🏻

[ByoFelicidade]

Alimentação Divina é tudo aquilo que Deus fez e deixou para nós usufruirmos, já é um ótimo início! Gratidão pelos ensinamentos!