DETOX de 7 DIAS para Desinchar, Diminuir Barriga e Perder Medidas - Fácil e Rápido

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Esse é um plano fácil e simples para você fazer um detox de 7 dias no seu corpo, que ira trazer mais saúde e irá te ajudar a perder barriga, desinchar, diminuir a retenção de líquidos, diminuir as celulites e reduzir medidas corporais. Eu passo algumas instruções gerais muito importantes para sua dieta e te dou 7 opções de refeições detox para você incorporar uma a cada dia ou até mais de uma se desejar. Ao final dos 7 dias você poderá escolher os tipos de refeição que mais vai querer refetir na sua alimentação daqui para frente. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja todos o links a seguir para você conseguir fazer o que proponho no vídeo. Esse é um plano fácil e simples para você fazer um detox de 7 dias no seu corpo, que ira trazer mais saúde e irá te ajudar a perder barriga, desinchar, diminuir a retenção de líquidos, diminuir as celulites e reduzir medidas corporais. Eu passo algumas instruções gerais muito importantes para sua dieta e te dou 7 opções de refeições detox para você incorporar uma a cada dia ou até mais de uma se desejar. Ao final dos 7 dias você poderá escolher os tipos de refeição que mais vai querer refetir na sua alimentação daqui para frente. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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NutricionistaPatriciaLeite
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EVITAR
1- Produtos industrializados
2- Acúcar
3- Farinha de trigo
4- Cuidado com oleos

CONSUMIR
1- Vegetais, frutas, folhas
2- Qnoa, batata doce, lentilha, carne branca
3- Óleo de Coco ou azeite
4- Castanha, abacate, coco, nozes
5- Beber bastante água

7 DICAS
1- Acrescentar vitamina (leite, fruta)
2- Suco verde
3- Acrescentar sopa (pode congelar)
4- Saladas completas no lugar da refeição
5- Receitas com baixo carboidrato
6- Receitas vegetarianas(diminuir um pouco a carne vermelha)
7- Acrescentar bebida pra desinchar

Fernanda-tmgt
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Eu estou sem açúcar a 1 semana, sem farinha de trigo., não tomo refrigerante, não como frituras.Agora vou fazer essa dieta detox essa semana.Quero uma vida saudável🙏

huldamarques
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Buenas noches para todos Los Hermanos y Hermanas del Brasil.

kesneysanttos
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Consumir frutas, verduras, vegetais com menor índice glicêmico.
Batata doce, feijão ovo, carnes brancas, óleo de Coco.
Castanha, abacate, coco, beber 2 litros de água consumir mais fibras.
Suco verde

julieziasantosdosanjos
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Ja perdi 6 kilos com suas receitas e dicas. Obrigada querida🙏🙏😍

juinacio
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Amo seus vídeos, preciso perder essa minha barriga d'água 😥

lainesantos
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Qualquer assunto e época da vida eu procuro primeiro no seu canal.... E vejo todos os vídeos que posso.... Já emagreci 18 k caminhando, e seguindo suas dicas e adquirindo todo esse conhecimento que você Gratidão.... Sucesso 🙏♥️.... Te sigo há muitos anos já ♥️🙂

tatianeoliveira
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Já tirei o leite, tô iniciando uma reeducação alimentar, estudando muito sobre o assunto. Só a retirada do leite melhorou bastante as dores de cabeça, a congestão nasal.

monicacristina
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Muito obrigado por tudo, perdi 3kg seguindo suas dicas e treinando em casa!🙏🏼

karolaynecarvalho
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To mesmo querendo perder a barriga obrigada por nós ajudar sempre👍😚🤗👏👏👏👏

julianamaededoisprincipes
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Dalva ótima Dica estou precisando muito tenho 58 anos e perder uns quilinhos.

dalvakucinskis
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Já faz uma semana que estou melhorando a minha alimentação. Coloquei aveia, frutas e oleogenas na minha vida. Amanhã começo c as suas dicas. Preciso desinchar. Acho que estou com 65kg agora, semana que vem eu volto com o resultado.

Taisdaluz
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Oi Patrícia sou diabeca gosto muito das suas dica estou fazendo tomando água parpprisada amei e bom eu assisto o seu vídeo todo semana

rosanarocha
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Vi a notificação vim correndo, 1° vizualização😂😂😂

juliafarias
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Patricia vc é uma nutri e muito especial eu amo suas receitas vc é top 🌺💓🌺🌺🌷🌷🌷🌷

marciavasconcelos
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Patricia faz vídeo falando sobre soja texturizada

elizeteribeiro
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Eu topo demais.. E ainda mandei pra minha irmã desafiando ela haha 😆😆

costta
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Boa noite Patricia, em primeiro lugar muito obrigada por tantas dicas legais! Quero te dizer que eu topo o desafio, já faço muitas coisas que você índica e me sinto muito bem. Sou tua paciente amo você! 💋💋💋💓

mariajosequeiroz
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Suas dicas são maravilhosas, vc deveria escrever um livro.

mariafajardo