¡ESTÁS ENTRENANDO MAL TUS BÍCEPS! - 5 Errores MÁS COMUNES

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo
00:57 Los ejercicios multiarticulares no son suficiente
02:15 Centrarte solo en la zona de máximo acortamiento
03:42 No aumentar el volumen de entrenamiento
05:09 El bombeo o congestión no es lo más importante
06:36 Hacer repeticiones sin conectar con tu músculo
07:37 Conclusión del vídeo

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[FitGeneration]

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[bluesenespañol]

Yo creí que entrenaba de forma correcta mis brazos hoy me dieron un baño de realidad 😮😊 los mejores

[pandeharina]

muy interesante, gracias por la información 💪

[alaire]

Grande Angel ! Gracias por tus buenos consejos. Basados.

[roquecarrillo]

Llevo casi 4 años en el gym y mis brazos parece que aún no se han enterado de que estoy yendo. Hago trabajo específico desde entonces. Mi cuerpo en general se ha desarrollado bien, pero los bíceps se niegan. Pondré en práctica los tips que he aprendido en este vídeo. ¡Gracias!

[elquesaludaconfuego]

Excelente video como siempre amigos de @FitGeneration seria bueno un video sobre los mejores ejercicios para bíceps. Saludos y bendiciones.

[c.a]

Muy bueno genio y sobre todo humilde...Un abrazo campeón

[alexandervelez]

El Gorila, la bestia!!! Saludos desde Puerto Rico y gracias x tus consejos y los de tus compañeros, un canal y trabajo muy sincero💪💪💪💪💪

[fernandogomez]

Que buena calidad de contenido y muy buena explicación, con estudios y prácticas.
Mi enhorabuena

[maurossj]

GORILANGEL, buenísimo el video, queria dejar como sugerencia comenzar a hacer videos relacionados a la hipertrofia de grupos musculares basados en ciencias con cosas que tenemos en el hogar o con peso corporal

[cosmofriend]

Mola mucho Gory ❤ Estoy en el buen camino.
Para que te crezca el.., paquete ¿las repeticiones y estiramientos..., son también importantes?...
La tengo como un cacahuete y me cuelgo un kilo de bananas varios minutos seguidos.., pero..., por ahora...., solo me duelen los huevos.... 🤔...🥸

[rockydecornicity]

Lo voy hacer, háblanos en tres meses.gracias

[ridelxmaster]

A mi lo que me ayudó a aumentar el tamaño de mis bíceps fue hacer 2xFallo + Parciales en mis ejercicios de bíceps

[tobidj]

Lo bueno del bíceps es que no necesita tanto trabajo. Con hacer 4 series y 3 ejercios (12 series por semana) ya crece si haces bien los ejercicios). En cambio el tríceps necesita más, y le da el tamaño al brazo en general

[karinageronimo]

Me encantó. Aunque soy mujer estos principios aplicables a otros músculos. Muchas gracias una explicación bastante clara. Fijarse objetivos a corto y largo plazo. Muy interesante. El enfoque entre el músculo y la mente me ha ayudado mucho. 🥰🥰💪💪🫶

[danielpalafoxjuarezcacho]

Me gustan mucho sus vídeos, tengo una pregunta¿cuánto mide de altura gorilangel?

[hernanarce]

Excelente video como siempre ángel seguí así más videos así, los sigo desde el primer día, saludos desde Argentina

[edgaruzielsanromanvazquez]

Hola gente de FitG, gracias por los consejos. Quisiera preguntarles, de acuerdo con la información del vídeo en cuanto al estiramiento del bíceps, daría mejores resultados concentrarnos más en estirar el bíceps que en acortarlos, una subida un poco más rápido pero con un estiramiento o bajada más lenta y controlada?

Saludos.

[RonalCamacaro-wcnu]

Buenas enseñanza de musculacion del bíceps

[danteslordarcanine]

Muyy buen video. Me hacía falta este. Ahoraaa VUAMOOOOS A DARLEEE!