CBUM te da la CLAVE para hacer CRECER tus GEMELOS🦵 #gym #fitness #bodybuilding #cbum #shorts

[JaliscoOlvera]

La primera vez que aniquile a mis pantorrillas no pude caminar por 3 días

[federicolopez]

Objetivo: Mejorar los gemelos 💪😀
Obstáculo: Trauma por rutura del tendón de Aquiles 💀

[adriel]

IMPORTANTE: empezar de a poco a subir la intensidad para darle tiempo a tus tendones de adaptarse.

[huancachoquekevindeyvid]

Bueno, mis gemelos crecieron mucho por que fueron 4 años de entrenamiento, ya que entreno voleyball y siempre nos hacen ejercicios de pierna y pantorrillas.
Y si es difícil pero se puede con entrenamiento inteligente ya que cada día no funciona, descansa un día y al día siguiente vuelve a hacerlo.

[Lm]

Cbum: mis gemelos son los mejores
Grealish:💀💀💀💀💀

[diegoromero]

Yo tengo pantorrillas muy grandes, las consegui caminando mucho y jugando con mi perro(un Dogo Argentino de 60kg) el mordia una cuerda y yo tiraba mientras corria para atras, esto te esfuerza mucho las pantorrillas, podrian hacer lo mismo arrastrando algo pesado.

[sanchezfabricio]

Un consejo bastante útil que les doy es trabajar el gemelo dando énfasis en el estiramiento de este en la parte negativa. Negativa lenta y estirar al máximo y la fase positiva explosiva.

[pato]

Recuerdo la primera vez que entrene los gemelos, despues de eso comprendi que caminar es el mayor infierno de todos

[cristhianalejandromurillo]

Yo antes entrenaba pantorrilla a muerte y no crecían mucho, empecé en un trabajo que tenía que subir bultos por escaleras el 70% del día de trabajo y crecieron bastante desde entonces

[leonardoflores]

Cbum haciendo entrenamiento de gemelos con unos sneakers

[GL-ARMANCO]

Rehumilde Cbum haciendo spam a Palomo👀

[Gab-plgk]

Para que Los gemelos crezcan no se deben entrenar, SE DEBEN DESTRUIR 😈

[Angelnico]

Los antebrazos y gemelos son musculos muy esteticos

[ajshvwhwvw]

Gracias cbum, no me puedo levantar de mi cama

[nachonunez]

Jack grealish se baja a cbum en gemelos 😈

[thenoova]

Este musculo es el que mas resiste por eso cuesta tanto formarlo.

[miguelbauza]

La verdad es que se trata de genética, pues no todos tienen el mismo volumen de músculo , 💪😎👍

[semmenup]

El primer video que hablas con voz normal, enhorabuena

[AmadeusNova-inyh]

Haces igual que el gorrino, se nota que se esta convirtiendo en un referente. Grande gorrino y tu legion de ademiradores

[valenciliberti]

Uff di que sigo a Palomo, ahora podre tener gemelos super notados