MEDITACION EXPRESS 🪷 MINDFULNESS meditacion guiada corta de 3 minutos

Meditación mindfuness de 3 minutos para poder relajar la mente de forma rápida y eficaz en cualquier momento del día y trabajar así sobre el estrés, la ansiedad, los nervios y la tensión emocional. Esta es una meditación guiada para gestionar las emociones, una clase corta de mindfulness para desarrollar la atención plena al presente, la ecuanimidad y el auto-control. Esta meditación relajante te servirá para reducir la cantidad de pensamientos y gestionar la tristeza.
Puedes utilizar esta meditación guiada para la ansiedad el estres y las preocupaciones

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#meditacion #meditacionguiada #meditacioncorta

[theonott]

Soy calma, soy paz. Muchas felicidades Emma ❤

[evangeschmidt]

Soy calma, soy paz, soy tranquilidad...asi es hecho esta
Gracias
Gracias
Gracias
🍃🍃🍃

[marcelalilianabonanno]

SOY CALMA, SOY PAZ Y SOY FELICIDAD, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🌿🌿

[BEATRIZPO-ufzd]

Soy paz, soy calma, soy felicidad 🍃🙏

[paolafuenmayor]

Soy calma, soy paz y soy felicidad 🍀🍃

[franciscacepeda]

Soy calma, soy paz, soy Felicidad 🍃❤️

[yessizuloaga]

Soy calma, soy paz, soy felicidad 🌿 Hecho está🌿 GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS

[florcysbaez]

Gracias Emma. Aquí super fan de los rituales y los newsletter. Gracias gracias gracias

[gabrielcoronel]

Muy lindo el vídeo para meditar cuando estas estresado segui asi un abrazo genia 🍁🌿🌴🌟🌟🌟

[patriciabarrios]

Soy Calma, Soy Paz, Soy Tranquilidad 🌿🌱🪷🪴

[teresaquirozrestrepo]

Soy calma, soy paz, soy tranquilidad gracias 🙏

[mirtaoliviere]

Muchas gracias Emma por todo la luz que me brindas ❤

[cristinalozano]

Maravilloso como siempre que pena qué tan cortito sea😢