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MEDITACION EXPRESS 🌈 MINDFULNESS 5 minutos
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Meditacion express: mindfulness 5 minutos. En esta meditación guiada de mindfulness pondrás atencion a la respiracion. Con sólo 5 minutos observarás que esta meditacion guiada corta la puedes aprovechar para disolver la ansiedad el estres y las preocupaciones. Puedes hacerla durante la mañana o la noche, antes de dormir, en cualquier momento que desees.
Puedes utilizar esta meditación guiada para la ansiedad el estres y las preocupaciones
Meditación mindfuness de 5 minutos para poder relajar la mente de forma rápida y eficaz en cualquier momento del día y trabajar así sobre el estrés, la ansiedad, los nervios y la tensión emocional. Esta es una meditación guiada para gestionar las emociones, una clase corta de mindfulness para desarrollar la atención plena al presente, la ecuanimidad y el auto-control. Esta meditación relajante te servirá para reducir la cantidad de pensamientos y gestionar la tristeza.
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#meditacion #meditacionguiada #meditacioncorta
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