СТРАХ / ТРЕВОГА перед знакомством, выступлением, собеседованием

Размышления о тревоге. Тревога как эмоция на пересечении двух неосознаваемых сил: преувеличение опасности там, где её нет и преуменьшение сил с ней справиться там, где силы есть.

С уважением, Альберт Сафин

[alexcellencevolodindro]

Шел второй день. Альберта все еще держат на балконе и заставляют снимать шикарные ролики.

[nuichtog]

Я довольно стеснителен, скромен, с логоневрозом, поэтому у меня проблема знакомится с девушками. Смол толк- легко с любым человеком в любой стране.
И вот, приехав этим летом на Иссык-куль, я был на столько впечатлён, что снял ВИДИК, наговорил без подготовки в эмоционально-восторженной манере БЕЗ ЕДИНОЙ ЗАПИНКИ И..., О БООЖЕЕ, ВЫЛОЖИЛ В ЮТУБ!😮
Было на столько легко говорить, и так пофигу какие эмоции соберёт этот мой первый шортс...
Я впервые за 43 годика почувствовал такой экстаз....

Спасибо Вам сенсей за этот урок❤
Теперь буду практиковать😊

[UrKudanetoff]

Даже чувствуя тревогу я буду действовать! ! Осознание освобождает ! Вот что я извлек из этого урока .

[iiilll]

все, что так подробно озвучено и проанализировано дает силы, чувство юмора, снисходительность к самой себе

[megabarbers]

Раньше были проблемы с тем чтобы начать разговаривать с незнакомыми людьми. Всегда думал - а что же они обо мне подумают. И вел себя чрезмерно аккуратно, "правильно", особо не проявлялся. Сейчас осознав что кому-то я могу нравится, кому-то нет - я научился проявлять себя. Шутить, даже если это не смешно, предлагать темы для разговоров. Теперь мне стало интересно общаться с людьми. Я могу знакомится с понравившимися девушками, открыто говорить о том что я хочу, чувствую, делать комплименты

[РинаЮг]

Благодарю. Очень ценно.
В поддержку канала.

[Марина-юъо]

Дорогой Альберт! Ролик просто шикарный! Большая благодарность за советы!

[СтилистНаВсюГолову]

Под звуками плавных рассуждений Альберта, моя волнулечка о работе стремительно отступает 👍 Спасибо 🙏

[СергейКильчик-юд]

Благодарю за искрометный юмор, Альберт! И отдельная благодарность за рекомендацию книг Вадима Зеланда!

[stranger.in.the.comments]

Супер-ценная мысль от Альберта для меня - "присмотритесь к своей тревоге, она сигнализирует, что вы творите ДИЧЬ. Или планируете сотворить". Тут меня осенило - ведь у организма нет неправильных реакций. Если я аки спайдермен захочу перепрыгнуть с крыши одного дома до крыши другого, то тревога меня охватит, потому что на уровне подсознания это НЕРЕАЛЬНО исходя из моих физических данных. Так и с заданием "во что бы то ни стало понравиться на собесе ", например, происходит. Исходя из конфигурации моих данных и реальности, это не в 100% случаев выполнимая задача, а ее важность в голове настолько задрана, что кажется, не выполнить ее равносильно тому, как не допрыгнуть до крыши другого дома.
Огромное спасибо за разжевывание. Пусть кто-то и говорит вам, мол :" че ты там одну мысль на час растянул", я считаю, это плюсом, т.к. это подобно нашему образу мышления, когда мы крутим какую-то одну идею в голове, но постоянно находим в ней новые грани и таким образом приходим к истине. Да и глубже пропитываешься этой мыслю. Она словно удобрение, медленно просачивается в корни твоего воспаленного разума. Спасибо!

[valentinabobrik]

Вау, спасибо за чистую грамотную речь и подачу материала!

[bozhenochcka]

Благодарю за видео, очень полезно и ценно🫶
Очень успокоило, что была не просто сухая лекция, где просто говорилось бы как справится с тревогой, а живая "встреча" с примерами и шутками (с которых посмеялась и улыбнулась😁), в частности с немного актёрской игрой чтобы разрядить обстановку и снизить градус серьёзности) Очень приятно и так легче было включиться в тему и применить к себе. Ещё раз спасибо❤

[margoivanova]

Вот поэтому нельзя ребенка воспитывать "что о тебе подумает бабаМаша, учитель, знакомые, люди... "

[ib]

Жирный лайк, буду переслушивать перед сими мероприятиями❤

[Гуттаперчевый]

Альберт живёт не в реальном мире, а на балконе 🎉

[ИринаБаринова-гс]

С благодарностью 🤝, мой любимый наставник Альберт

[Marina_Lemesh]

Склонность обесценивать свою способность справиться лично у меня идёт от страха ошибок и, соответственно, стыда, который я испытывала в детстве, когда родители ругали за ошибки. Видео мне понравилось. Очевидно, что есть привычка, она - то мной и управляет. А на самом деле всё не так страшно.

[Anastasia.]

Никогда не думала про титанические плиты, теперь буду 😂

[margoivanova]

В детстве лет в 14 заходила в автобус и кричала "граждане! Предъявите билеты, на линии контроль!" Было смешно видеть суету после и тут же компостер активно щелкал...

[Romchik-gwql]

"Ты совсем ге постарался)"
Спасибо тебе за урок