Как Избавиться от Социофобии

Как Избавиться от Социофобии

Сегодня я расскажу, как избавиться от социальной тревоги на примере идеи об эффекте прожектора. Эта простая концепция совместно с 2 шагами стала ключевой для меня и моего преодоления социофобии. Надеюсь, что и для вас она станет своеобразным лекарством от социальных страхов.

Надеюсь, что видео вам понравилось, и если вам есть, что
сказать, то оставляйте комментарии внизу!

_____________________________________________________________________
#ТаблеткаСаморазвития

[vivian_sss]

Блин..на самом деле, быть социофобом это ужасно. Не можешь спокойно поговорить с кем-то, погулять сходить..да даже в магазине некомфортно. Завидую людям, у которых нет социофобии. Цените это)

[mindalll]

-Боюсь опозориться, даже из-за мелочей.
-Ощущение что ты лишний, когда находишься в компании других людей.
-Боишься последствий.
-Не по себе от посторонних взглядов.
-Неловко от всего.

🗿

[aweriygu]

Я не социофоб, но однажды мой брат сказал:"Чел, всем на тебя похуй", это единственная его умная фраза, лол

[cuprice]

Я это всё понимаю, но мои нервы не хотят принимать факты

[rqninbm]

Я в семье и среди близких общителен, но если будет хоть один незнакомый, то моё поведение координально меняется. Вот хочу от этого хочу и избавиться

[onigrim]

09/02/21 *Как раз таки проблема у социофобов в том, что они всё это понимают. Знают, что это глупо. Но при этом ничего не могут поделать. Порой какие-нибудь элементарные вещи приходится постоянно обдумывать, настраивать себя всё время чтобы что-то сделать, заставлять, переступать через себя.*

[Grenka_]

То чувство, когда боишься даже сходить в магазин, а если приходится, туда идти, то страх поднимается на 101%, начинаешь задыхаться и ноги становятся ватными✌️...

[ksordy]

Моя социофобия настолько сильная, что мне перед одним человеком некомфортно, не говоря уже о многочисленной публике, например, мне даже с консультантами в магазинах поговорить не удается, но проблема в том что это их работа говорить...

[mariivkina]

Я социофобка, но при этом я знаю, что всем людям всё равно на меня ровно так же как и мне на них. Но часто сложно во время вспомнить этот факт и успакоится(

[bekjanalymbaev]

Решение: нужно всем социофобом встретиться, общаться и подружиться ;)

[harmless]

вывод: не стоит рассказывать другим о своих проблемах, многим плевать на ваши проблемы, а другие счастливы что они у вас есть

[moosyamoo]

...Увы, даже зная, что скорее всего всем на тебя плевать, страх никуда не девается
Как минимум у тех, у кого действительно серьёзные проблемы с этим. Ты можешь проматывать в голове, что никто не обращает внимания на твои ошибки, на тебя, всё хорошо. Но подсознание всё равно посылается ужасающее чувство страха. И ты ничего с этим сделать не можешь. Ты не можешь просто взять и выключить кнопкой тревожность.

Но да, это уже нужно прорабатывать с терапевтами

[bl]

Я настолько сильно боюсь людей, что даже написать в интернете какому-то незнакомцу для меня является непостижимой задачей. Пишу этот комментарий дрожащими руками... Крепитесь, дорогие.

[adekvatnaya]

Если бы людям было наплевать на других, в человеческом мозге не было бы инстинктов страха, стыда, вины, совести. Если бы людям было бы действительно наплевать, не было травли в коллективах, сплетен и прочего. Все мы боимся именно этого.

[_sake_official]

Эй, ты, да, ты, ты будь счастлив!

[mirukoo]

Я боюсь даже на человека не так посмотреть или не туда, сказать что-то не так, и меня начинает трясти, чувство как будто за мной все время следят, сижу в кафе ни на кого не смотрю а чувство будто все на меня смотрят...

[Raya-gqyf]

У меня социофобия появилась иза моих "любимых одноклассников"."Спасибо мои одноклассникам что сделали из меня социофоба"😘😍

[Inzhuk]

Скажу честно быть социофобом это ужасно, настолько что при виде людей мне хотелось плакать .Всем социофобом желаю удачи, развивайтесь, поборите свою социофобию, не всё так страшно как кажется (извините я по другому не умею поддерживать).Я лично была пздц каким социофобом, сейчас однако всё наладилось и я живу спокойно, из социофоба я превратилась в социопата🗿👍

[BadBoy-iftv]

Когда опаздываешь на пары почти каждый день, и становится похуй че кто подумает, даже на учителя))

[ygneccx]

А при чем тут социофобия? Когда идешь в магазин, не лажаешь, но тебе физически дискомфортно в окружении других, не хочется смотреть в глаза продавщице и т.д. при том, что абсолютно срать что о тебе думают какие-то рандомные люди. Просто хочется убраться побыстрее из этого места.