¿Sirve de algo hacer dieta en MENOPAUSIA?

Muchas de vosotras llegáis a mi consulta porque queréis perder peso, muchas creéis que la única forma de perder peso es pasando hambre y esto no es verdad.

Es importante que tengáis presente que someterte a este estrés solo elevará tus niveles de cortisol, con las consecuencias negativas que esta elevación conlleva en tu cuerpo.

Por ello te compartiré unos trucos sencillos para perder peso sin pasar hambre.

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Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”.
No te pierdas ninguno de mis vídeos semanales:

[silviaperezgomez]

Mi anterior nutricionista me pauta una dieta hipocalórica, con edulcorantes y comiendo 7 veces al día.La dejé y solo con tus consejos y tu libro he tenido mejores resultados y sin agobios.Lo de adelantar las cenas ha sido lo mejor que he hecho.Gracias.

[anabr]

Gracias Marta, todos tus videos son maravillosos. Tu libro me ha encantado, es todo un referente para este periodo de la vida.

[EstherValino]

Muchas gracias Marta, superútil como siempre!!!

[matriushamorell]

Primero se operan y luego seguir con alimentos saludables y deporte y luego el cambio es mas rapido y mas motivacion para seguir

[alixbohorquez]

Marta muchas gracias, recien llego a tu Canal. Me gustaria si hablas sobre terapia hormonal sinteticas y bioidenticas. ❤ Muy agradecida 😊

[evars]

Hola Marta, muchas gracias por tus consejos. Tienes algún consejo o suplemento para controlar la ansiedad ?
Tengo 50 años, estoy en premenopausia, aún con menstruando irregularmente, y siento mucho apetito y como con ansiendad

[anamb]

Hola, quería saber si tú personalmente haces consultas online .???

[soniamejiadelarosa-wpyg]

Hola Marta! Pues a mi me ha sucedido todo lo contrarío he perdido mucho peso al entrar en menopausia sin hacer ningún tipo de dieta.... esto es normal?

[anafernandez]

En cuanto al ayuno intermitente. Acabo de cenar a las 9, serían 11 horas, estaría bien? Es que comer a las 7.30 no es factible excepto que tengas horario de trabajo solo de mañana.