Detox de Dopamina | Como Resetar o seu Cérebro para o Sucesso

⚡️ A JOVENS ENTROU NAS ESCOLAS!

O programa Jovens for schools vai levar educação financeira para a educação de base de todas as escolas do Brasil! Tudo de forma didática, lúdica e do jeito que o jovem entende, assim como no vídeo que você acabou de assistir

Atualmente nossa solução é direcionada apenas para as escolas particulares, mas em breve conseguiremos atender todas. Então se você é um gestor/diretor de escola particular, é só entrar neste link, fazer o cadastro e o nosso time entrará em contato 👇🏻

Se você não é gestor escolar, mas gostaria de ver a Jovens for schools na escola do seu filho ou na escola que você estuda, nos ajude indicando o programa para o gestor que você conheça, professor ou diretamente para a secretaria da escola preencher o cadastro

Bora revolucionar a educação desse país! Tamo junto 🤝

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Fala, galera! Hoje vamos bater um papo sobre um assunto super importante: o Detox de dopamina. Se você nunca ouviu falar nisso, calma que eu vou explicar. Basicamente, a dopamina é um neurotransmissor que é liberado pelo nosso cérebro quando a gente faz alguma coisa prazerosa, como comer, jogar, ver séries e por aí vai. Só que, quando a gente faz essas coisas em excesso, o cérebro começa a se viciar na dopamina e aí surgem problemas como ansiedade, falta de motivação e dificuldade de concentração.

Mas não se preocupa, que tem como reverter isso. O Detox de dopamina é um processo que envolve diminuir ou até mesmo deixar de lado algumas atividades que liberam dopamina em excesso, para que o cérebro possa se recuperar e voltar a funcionar de forma saudável. E o melhor de tudo é que esse processo pode te ajudar a ser mais produtivo, diminuir a ansiedade e aumentar o foco.

Mas como fazer esse Detox de dopamina? Bom, no vídeo de hoje vamos falar sobre algumas dicas práticas que podem te ajudar nesse processo. Vamos falar sobre autocontrole, mindfulness e meditação, exercícios físicos, alimentação saudável, sono, rotina matinal, gestão do tempo e organização, disciplina e motivação, autoestima e autocuidado, equilíbrio emocional e resiliência.

E o melhor de tudo é que essas dicas são fáceis de aplicar no dia a dia e vão te ajudar a melhorar a saúde mental e a qualidade de vida. Então, se você quer saber mais sobre o Detox de dopamina e como aplicar essas dicas na prática, fica ligado no vídeo completo. Afinal, investir na saúde mental é sempre uma boa pedida!

[jovensdenegocios]

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[valescabrito_]

Já estou 4 meses no detox. Hoje, não tenho mais facebook, instagram só 1 vez ao mês, ou nem isso. WhatsApp apenas final do dia, youtube apenas no horário de almoço. Avancei demais nos estudos, já li 9 livros até hoje, perde 4 quilos(algo que era impossível antes, agora tenho tempo de correr e comer melhor). E a vida é uma maravilha minha gente. LIBERTEM-SE

[TalitaLuque]

Estou no mercado desde 2023, tenho um total de 157 mil USD, com meus 12 mil investidos em ETFs de Bitcoin e outros rendimentos de dividendos fico muito grato por todo conhecimento e informações que vocês me deram.

[pedrocarlosdeoliveiradossa]

6:24 "Nada de Youtube nos próximos 7 dias. *Nem mesmo os meus vídeos..."* Essa é uma prova viva que seu conteúdo é focado no benefícios dos inscritos mais do que em seu próprio benefício.😮

[coelho]

DETOX DOPAMINA:
4 REGRAS:

1. USAR CELULAR SÓ 1H POR DIA

2. NADA DE YOUTUBE OU REDES SOCIAIS

3. NADA DE FILMES ADULTOS

4. MEDITAR 10-15 MIN POR DIA

[douglaslpsz]

Desativei o Instagram tem 7 meses e é impressionante como meus dias ficaram mais longos.

[mathewssouzaa]

Me senti ofendido com o “procrastinação produtiva” me descreveu. Vendo vídeos de autoajuda para não ter que fazer o que eu deveria estar fazendo.

[Fabian_financas]

1- Usar o celular apenas 1h por dia.
2- Nada de Youtube.
3- Nada de filmes adultos.
4- Meditar.

- Pessoal, apesar de vocês terem esse compromisso consigo mesmos, de melhorarem de vida, busquem regular o sono de vocês. O sono é principal fator que irá fazer vocês conseguir prestar atenção, reduzir a ansiedade, ter mais foco e disposição. O sono precisa ser regulado todas as noites para ter um alto desempenho e produtividade durante o seu dia.
Eu sigo o Eslen Delanogare, o neurocientista famoso conhecido por falar sobre como a neurociência pode ajudar as pessoas, no aspecto de boa saúde mental. Ele sabe muito bem explicar como regular seu sono. Recomendo muito.

[polianemiranda]

Hoje completa 1 semana que deletei o app do Instagram e Facebook do meu celular depois de ter crises de ansiedade e posso dizer que me sinto outra pessoa. Nesse tempo consegui foco para terminar leitura de livros, estudar sobre investimentos e investir e principalmente me sinto melhor emocionalmente. Sim, por mais que não pareça as redes sociais são tóxicas demais...

[Augustapolini]

Amanhã é dia 01/03, então eu voltou dia 08/03 pra dar meu testemunho pra vcs saberem como eu me saí. E pra vcs, eu desejo sucesso.

[marco_invest]

Caraca, um influenciador fazer um material deste é um grande plotwist do universo influencer! Mais uma vez parabéns a Jovens!

[TheLindinha]

Estou em um nível que, por mais que eu não perca muito tempo com o Instagram, tenho uma necessidade imensa por dopamina e acabo consumindo muito conteúdo sem sentido, é um ciclo vicioso. E sim, essas coisas dominam sua vida de forma que você não imagina. Assistindo esse vídeo eu vejo que boa parte do que acontece comigo, como desânimo, falta de foco, e falta de prazer nas coisas, é por conta dessa overdose de dopamina que eu consumo.

Vou tentar fazer esse Detox e espero que as coisas mudem 🙌🏻

[karolinebatistaa]

06/03 até 13/03. Volto para relatar 👍


MEU RELATO:

1- Nos dois primeiros dias, me senti bem produtiva e sem sdds do celular. Usei só 1h/dia e até que não foi difícil, coloquei alarmes para obedecer os horários.

2- Infelizmente peguei uma gripe forte kk. Então o sentimento de produtividade se foi pq fiquei mais em repouso🤧. Mas continuei obedecendo o pouco uso da tela do celular.

3- O bom disso tudo foi que consegui enxergar o vício e o quão ruim estava até o sentimento de ansiedade pelo uso do celular em excesso. Eu era a tal procrastinadora que ficava consumindo muitos vídeos de autoajuda aqui no YouTube e não ia na ação.

4- Ah, eu meditei e isso foi bom para controlar os pensamentos infinitos na cabeça.

5- Irei continuar fazendo isso por mais uma semana(quero ter o hábito) é muito bom a sensação de produtividade e menos ansiedade.

Dica: Tentem sempre fazer algo produtivo(nem que seja comprar 3 ovos para fazer um lanche saudável), não fique muito tempo parado, pq fica dando aquela vontade de usar alguma tela. Se vc ficar parado, vai bater tédio.

" Você é aquilo que vc faz, não aquilo que vc acha que deveria fazer".

[wagnercirilo]

Tudo verdade as vezes planejo fazer várias coisas no dia acordo ligo o celular não faço mais as horas passaram não fiz nada.
A sensação é péssima preciso colocar isso em prática 😢

[brunofranca]

Hoje é de certa forma complicado ficar sem celular. Mas sinto falta de quando não tinhamos celular fácil.

De certa forma é uma benção virando maldição

[ViniciusRosa]

É como ser uma criança de novo, ver a beleza das coisas

[MelhorDiariamente.]

Breno faz um vídeo mostrando sua rotina de estudo e quais técnicas, você utilizar para memorizar, o conteúdo.

[GabrielGarcia-xcgn]

Mano, tem um canal americano, q é basicamente vc. Estava vendo o vídeo dele de detox e resolvi aplicar essa semana. É impressionante. Parabéns pelo conteúdo.

[sarahlima]

Meditar não significa não pensar, e sim saber que você não é seus próprios pensamentos eles vem e vão embora. Aumentando sua concentração e te deixando relaxado.

[johnwesley]

Deaaafio aceito! Hoje é 07/03 no doa 14/03 eu volto!