Radzenie sobie ze STRESEM. Metody na uspokojenie, stres. Techniki relaksacyjne oddechowe |O,choroba!

Radzenie sobie ze stresem to wyzwanie. Przedstawiam ci metody na uspokojenie i lęk, które pomagają moim pacjentom kiedy dopada ich stres. Techniki relaksacyjne, które stosuję w mojej pracy. Wiele osób dopada stres w pracy, stres w szkole albo ogólnie, codzienny stres. Jak sobie z nim radzić? Pokazuję skuteczne techniki relaksacyjne i odpowiadam na pytanie - stres przyjaciel czy wróg. Jak działa układ współczulny nerwowy, omawiam stres jako bodziec i stres jako reakcja - co to znaczy? Zapraszam do oglądania! O, chroroba, Joanna Dronka - Skrzypczak

[EverynyanSan]

Ja stosuje metode skupienia się na teraźniejszości jak tylko się da odcinając się od myśli, bo nasz mózg tworzy sobie bardzo realistyczną symulacje danego zagrożenia i przeżywa to tak jakby było prawdziwe

[Smerfetka_]

Bardzo dziękuję za ten film, jest dla mnie w obecnej sytuacji niesamowicie pomocny ❤

[basiam]

Dzięki bardzo za ten film 😉 bardzo przydatny według mnie 😊

[klaudiaparol]

Ooooo coś dla mnie bo niestety stresu w pracy mam niemało. A ostatnio nawet jakby jeszcze więcej. Przyda sie kilka wskazówek oddechowych. Na co dzień stosuje sanprobi stress dzięki czemu problemy żołądkowo-jelitowe poszły out

[gliniarze-fanclub]

Ja mam poważny problem ze stresem. Mianowicie chodzi mi o lęk, z którym się zmagam już od bardzo dawna. Niestety mam problemy z kręgosłupem szyjnym i to powoduje czasami poważne bóle. Najgorzej jest, że ten kark najbardziej boli, kiedy zaczynam się stresować. Wtedy jakby ta szyja się strasznie spinała, robi mi się gorąco, mam wrażenie, że zaraz w głowie będzie mi się kręcić. Ten lęk mnie czasami wykańcza, zwłaszcza wtedy kiedy chcę wyjść z psem na spacer. Ten strach u mnie powoduje lęk zejścia u mnie po schodach. Boję się upadku, tego, że w głowie mi się zakręci. Najgorzej jest, że to chyba najbardziej sieci w mojej głowie. Nie umiem tego przezwyciężyć. Ma Pani dla mnie jakąś radę?

[annagor]

Jest juz nagranie z Joanną Podgórską? Gdzie znaleźć?

[joanka]

Jak dlugo ma trawac taka sesja debodzcowania?

[sylwesterkrolikowski]

Takie oddychanie może wykończyć czlowieka

[andrzejczmok]

Jak to lwy zagrażają rzadko?
Moje zajęcie to treser dzikich zwierząt.
Chyba zmienie robote, może toreador?

[marcinkepa]

Można uznać, że ma Pani zmęczenie i znużenie za jedno. A przecież tak nie jest. Takie dynamiczne bombardowanie informacjami, jakie Pani prezentuje w tym materiale wywołuje u mnie niepokój :-) Po co taki pośpiech? Jest gdzieś jakiś lew?