Jak radzić sobie ze stresem? 😎🤙

Przetestuj BookBeat przez 30 dni za darmo z kodem: NIEWIEM

CEO -- Mateusz Kucharek
Prowadzący/Czyta -- Wojciech Wróbel
Korektor tekstu -- Rajfał Styczyński

Źródła:
Na luzie. Jak sobie radzić ze stresem i nie zamartwiać się na zapas King Brian

Muzyka tle:

ale że 30 dni za free słuchania książek z kodem: niewiem 😎

[landark]

"Świat nie kończy się na jednej próbie."
Ktoś po nieudanej próbie samobójczej: Zrozumiałem, miłego dnia życzę

[pinxor]

Można się stresować, ale trzeba wstawać rano. Na tym polega odpowiedzialność

[zblazowany]

Ja straciłem wszystkie relacje, spełniły się wszystkie moje obawy, zaliczyłem wpierdol, wylądowałem na półrocznej rehabilitacji. Teraz o niczym nie myślę, tylko żyję z dnia na dzień i czekam na śmierć. W pewnym sensie to pomogło, bo jak jest się na dnie, to nie trzeba się dłużej martwić ani starać. Paradoksalnie nie mam już objawów nerwicy.

[koprolity]

Teraz zacząłem się stresować tym, że nie wiem, jak sobie radzić ze stresem.

[adrianfilipowicz]

Kiedyś się bardzo dużo stresowałem i nagle uświadomiłem sobie że życie jest bez sensu, bo nie ważne ile będziemy żyć, jeżeli jest to wartość mniejsza niż nieskończoność, a po śmierci stracimy pamięć i świadomość to co ja się będę przejmował, wyjebane na wszystko i essa.

[speiderman]

Trzymam się w życiu cytatu, który kiedyś znalazłem w Sieci:
"Zamartwianie się jest jak bujany fotel. Daje jakieś zajęcie, ale nigdzie tym nie zajedziesz."

[kasterxd]

2:26 wiem do czego dążysz, ale z tym co mówiłeś wcześniej o nożowniku czy niedźwiedziu. Atakuje cię niedźwiedź i stajesz i myślisz "czy powinienem się stresować?" 2 min później "nieeee chyba nie" a niedźwiedź cię zabija XDD

[ScptN.]

Wyznaję zasadę "Miej wyjebane a będzie ci dane"

[ewing]

Najgorsze jest to że czasem próbujesz się nie stresować, a i tak się stresujesz :/

[RRPL]

9:34
"Kod promocyjny: niewiem" to po co w ogole to piszesz skoro nie wiesz?

[TheKubaHD]

Przyznam, iż wiedziałem o wszystkim o czym mówisz, ale i tak miło mi się oglądało ten filmik

[lujka]

Nigdy nie widziałam lepszego tytułu i miniaturki na tym kanale! 🙏

[annam-kwqv]

Lęk jest czym innym niż strach, 90 procent lęku generujemy sami tworząc wyimaginowane scenariusze, jest naszą własną produkcją, inaczej ze strachem, zawsze bazuje na realnej rzeczywistości na realnym zagrożeniu, przykładowo, jeśli ktoś atakuje nas znienacka nie ma czasu na lęk, nie ma czasu na myślenie, analizę i zamartwianie, jest natychmiastowe działanie, dlatego strach będąc naturalnym bodźcem obronnym, nie jest tak niszczący jak lęk, bo znika wraz z ustąpieniem niebezpiecznej sytuacji, a lęk ma tendencje do przewlekania, potrzebuje czasu. W sytuacjach lękowych najlepiej skupić się na tym co TU i TERAZ, nie wybiegać myślami naprzód, zadać sobie pytanie, czy teraz w tym momencie coś mi zagraża, nie za godzinę, nie jutro ale TERAZ, to proste ćwiczenie pomaga nabrać zdrowego dystansu i wyluzować się.

[mikoajdabkowski]

Niby wszystko wiedziałem, ale zapomniałem i dziękuje za przypomnienie. Teraz mogę spać spokojnie i spełniać marzenia

[kml]

Coś myślę, że ten odcinek mi się na prawdę przyda.

[ZelaznyGuziec]

Reasumując wszystkie aspekty kwintesencji tematu dochodzę do fundamentalnej konkluzji, iż arbuzy w Gabonie są zniewolone przez patriarchat gruszek i pomidorów.

[szczururnew]

Ja: Jestem na egzaminie 8-klasisty
Mój mózg: *wykrywa adrenalinę*
Ja: czas za*ierdalać

[patrycjakrzysztofiak]

Ten film jest niczym balsam dla mojej duszy 🙂

[Ten_Kuba]

Hah, jeszcze przed maturą nauczyłem się że należy mieć wszystko gdzieś bo w pewnym momencie nie ma się już wpływu na to co się zaraz stanie więc co ma być to będzie. Sprawdza się. Polecam. Najgorsze co może być to gorączkowanie się przed egzaminami, sprawdzianami etc. bo paradoksalnie im więcej się powtarza w takich warunkach coś co się umie tym bardziej się to zapomina przez nerwy.